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‹ 上师语露

调心与对治烦恼

对治贪嗔痴、忍辱、知足、放下、心态。「分别念」共120条。

  1. 观察自己一天产生的心念

    极乐世界众生的心非常寂静快乐,这一点确实很令人羡慕。请大家想一想:如果每天从早到晚自己的心都非常清净,几乎不产生分别念,即使生分别念也是信心、智慧、慈悲心、欢喜心,那该多么好啊!可是,我们一天二十四小时当中,除了晚上酣睡时不起念头,其他时候到底产生的是什么心念?自己可以观察观察。这样一比较,我们确实应该发愿往生极乐世界。

  2. 专家学者的傲慢会障碍认识心性

    有些时候,专家也好,学者也好,有自己的傲慢,可以说是一种职业性的分别念,心一直没法融入本来面目。如果一直这样,到死也不会认识自心的本面。而我们有些人,身份虽然非常普通,却有可能认识最高的境界。尽管没有什么丰富的专业知识,最后却认识了自身本具的如来藏本体,这个可能性是有的。

  3. 烦恼时专注观想佛像

    我经常也是这样,当分别念涌现或者产生烦恼时,就放一个佛像在前面,心里一直观想,眼睛也一直专注。过一会儿,依靠佛陀不可思议的加持,自心会慢慢平静,暂时起到平息烦恼的作用,而究竟,哪怕一瞬间缘佛陀的功德,对今生来世都无法估量。

  4. 行善时心不往外散乱

    任何一个善法,我们要么不做,要做的话,心没有必要一直外散,产生各种杂乱分别念。大家在行持善法的过程中,应该观察心能不能专注,不要被其他分别念中断,要把事情做得善始善终。如果心无法专注,身体再怎么不动,也起不到什么作用。

  5. 心像野猴一样难调,要靠修法驯化

    管理心确实不容易,因为我们的心就像野猴一样,刹那也不停歇。在传统文化与佛经论典中,有很多管理心态的方法。比如,通过禅修,修无我空性、修利他心等,虽然这些修法带有比较浓厚的宗教色彩,但的确对调心非常有帮助,否则,这颗心很难得以驯化。

    佛教最主要的教义是“诸恶莫作,诸善奉行,自净其意,是诸佛教”,也就是说,通过断恶修善来净化自心,这才是真正的佛教。如果没有调伏自心,烦恼越来越多,分别念越来越重,那学佛就没什么意义了。

  6. 烦恼是道场

    当烦恼产生时,不要害怕,因为烦恼就是道场。每个人都会有负面情绪,比如贪心、嗔恨心、嫉妒心、傲慢心等等。作为凡夫众生,具有烦恼是再正常不过的事情,关键在于如何转化。

    如果产生极强的贪欲心、嗔恨心,又没有很好地对治,的确会带来很大危害。有些人因为物质欲望非常强烈,而做出贪污、受贿等违法乱纪的事情,最后被关到监狱当中,即生就要感受无量的痛苦。其实,如果我们能够正视烦恼、观察烦恼,就会发现它的本体是空性的,并没有想象中那么可怕。所以,当你产生种种分别念时,要去观察它的本体,最好能够认识它。

  7. 称一称一天的念头有多少想着众生

    不知道别人怎么感觉,反正我有时候看自己,觉得凡夫人真是特别差,自己对自己都生起厌恶心。试想,一天有二十四小时,我们为众生想过几个小时,为自己想过几个小时?假如除了睡觉外,平时分别念中占多数的都是为了众生利益,那已经算是不错了。但大多数的人若将一天的分别念过过秤,有多少时间想的是众生?自己应该心里有数。因此,你们不要觉得如何如何了不起,自己到底有没有高尚的品德行为,衡量一下就会明白!

  8. 颠倒分别念像纸糊的屠刀

    其实,世间一切的本性皆是无常、空性,没有一法是值得信赖的。然而,凡夫人以虚妄的分别念,把外境误以为实有,将不净视为清净、痛苦当作安乐、无常执为常有,就这样将自心捆缚了,并做出种种颠倒的行为。

    比如,为了追求美丽的女子,无数人付出了惨痛代价,但这有什么必要呢?分别念给我们带来的是无穷祸患,骗我们做了许多毫无意义的事情。对此,我们每个人务必要及早认清,并运用佛法的智慧将其铲除。

    要知道,一切颠倒分别念都像纸糊的屠刀,认识了它的本性,这把假屠刀就无法再伤害我们。否则,始终随着分别念而转,哪怕我们拥有的东西再多,也始终拥有不了快乐。

  9. 用正念的绳子抓住分别念

    人生的所有痛苦,实际上都是从未调伏自心产生的。我们内心的分别念,就像只小猴子一样蹦蹦跳跳,要想抓住它,必须用一根正念的绳子,否则,它一刹那也不会老实安分。

    假如不愿意对治分别念,它的力量有时候相当可怕。就像家中有个性格恶劣的妻子,整天大吵大闹,家人的生活会一直陷于不安之中。同理,如果烦恼存在心中,我们永远也不会有安乐。一个恶妻,不但会耗尽家财,家中男人也可能因她丧命。而我们心中的烦恼若没有调伏,后果比家有恶妻更为可怕。

  10. 以智慧遣除颠倒分别念

    从今以后,大家一定要对智慧有一种希求,这种智慧需要通过佛教的闻思修行来获得。内心的散乱,颠倒、不合理的分别念,要通过智慧来遣除。

  11. 平时一定不能攀缘太多

    为了使人生有长足进步,我们平时一定不能攀缘太多。假如身体做各种世间杂务,口中言说许多闲言碎语,心里不断生起层出不穷的分别念,这会给自己带来极大的违缘。

    因此,从现在开始,我们应当舍弃无意义的事情,修持具有无量功德并能调伏自心的佛法。假如依靠善知识的窍诀,真正精进地修行,哪怕是仅修一个月,也会得到明显的受用。

  12. 学了因明才知道自己并非全知

    大学里,有些人分别念的确很重,总认为“佛教没有什么不懂的,不过就是善有善报,讲几个故事。那么简单,有什么可学的?”如果是这样,就让他学学因明,到时不要说学懂,可能连辩论的理路都搞不清楚。这时,他就会觉得,原来山外还有山,自己并不是全知。

  13. 最重要的是洞悉自己内心

    总而言之,我已经一而再、再而三地强调了:作为一个修行人,他外在的形象可谓无足轻重,最重要的实乃洞悉自己内心的状态。对于那些执著于外表的人,对于那些珍爱并相信自己分别念的人,我们应当怀着无限的悲悯之心,向他们指出这些深刻的道理。

  14. 嗔恨心的两种对治方法

    嗔恨心有两种对治方法:一是显宗的方法,在《入菩萨行论·安忍品》中讲得很清楚,它通过各方面的理论,详细剖析了嗔恨心是怎样被摧毁的。所以国外很多大德到西方国家时,若没时间讲《入行论》的全文,就会单独把《安忍品》拿出来给大家讲。而密宗摧毁嗔恨心的最好方法,就是当下观察它的本体。比如我对某人特别生气,此时就看看这个嗔恨心在哪里,是在肚子里?还是脑袋中?或是身体其他部位?这样一观察,就会发现所谓的嗔恨心只不过是分别念的假象,实际上本体一点都不成立。因此,对于嗔恨心,显宗、密宗各有不共的窍诀加以对治。

  15. 对同行道友不能心怀我慢

    不仅对上师不能起恶念,对同行道友也不能冷嘲热讽、不屑一顾、心怀我慢:“他们懂什么呀!我的左边是个坏人,右边也是个坏人,前边是贪心大的人,后边是嗔心重的人……唯一我很了不起,是芭蕉树里的一棵檀香树!”诸如此类的恶分别念,都是恶趣之因,务必要一并断掉。

  16. 对上师的看法皆是自心的映照

    其实,对于上师的看法,皆是自己内心的映照。飞锡法师云:“鼻有墨点,对镜恶墨,但揩于镜,其可得耶?好恶是非,对之前境,不了自心,但尤于境,其可得耶?”如果在镜子中发现鼻子上有了墨点,却企图通过拭擦镜子去消除墨点,显然是愚蠢之举。同样,在眼见耳闻外境之时,若有喜好厌恶的念头,包括对上师是非过失的评价,也只能归咎于自心,而不能怪罪埋怨于外境。

    如果内心不清净,即使值遇真佛,也不能见其功德,如同善星比丘一般,终将毁坏自己。我们应当清洗掉对待鼻墨般的分别念,视师如佛,方可证达万境咸真之境界。

  17. 六字真言是精神上的灵丹妙药

    念六字真言的,不一定就是佛教徒。汉地有些人根本没有信仰,但对观音菩萨还是很有兴趣和信心。世界上其他地方也是这样,有一部分人对佛教没有信心,但对观音菩萨是承认的。所以六字真言就相当于精神上的灵丹妙药。依靠它,能控制我们的恶分别念,生活中那些不太好、甚至比较恶劣的习气也可以依此来断除。

    所以我的建议是,如果你实在不太愿意修禅——修不下去,那可以选择这个简单易行的方法,念“嗡玛呢巴美吽”。不用皈依,也不用学佛,只是念念这个咒语。大家可以尝试一下。我们佛教徒比较熟悉的这个咒语,对非佛教徒也非常管用。通过这种方法,同样可以让自己的心静下来。

  18. 心情不好时做半小时禅修

    禅修是让心得到平静的好方法。很多时候,我们心情波动都是因为自己的分别念没办法调伏,无法控制。念头此起彼伏的时候,整个人的状态都是混乱的。如果懂得禅修,心态会平衡得很好。所以我建议大家,心情不好时,最好做半个小时的禅修。这是一个很好的办法。

  19. 管理的最高境界是心理管理

    我们每个人都要提升自我管理能力。有一种说法是,管理的最高境界是心理管理。也就是说,首先要正确认识自己,对自身的能力、智慧等各方面进行评估,然后再把心态调整好,这样才有利于自我管理。要知道,调心最好的办法就是禅修。现代人普遍心态浮躁,欲望过度膨胀,内心过于散乱。因此,应该选择一种与平时纷扰的分别念相反的寂静道来修行。

  20. 通过禅修认识自己

    在认识自心的过程中,可以体会到许多奥妙。很多禅师就是通过禅修而大彻大悟,证悟了宇宙万物的真相。有些成功企业,也是依靠禅修来帮助员工调整身心状态,树立正确的企业文化。如果没有禅修,我们很难生起正知正念。因此,希望大家方便的时候,能够多多禅修。不管你有没有信仰,都可以通过禅修安住自己的心,让它不生起任何分别念,以这种方式来认识自己。现代人感到迷茫的主要原因,就在于没有认识自己。

  21. 心静下来才会智慧选择

    我们每天早上起床和晚上睡觉的时候,或者上班空闲的时候,最好让心什么都不想,安住一会儿。如果用疲惫心、分别心、烦恼心来抉择事情,很难做出正确的选择。心静下来之后,在这种清净心的状态下,才会做出智慧的选择。

    大家平时工作很忙很累,还会因为这样或那样的事情而心累。其实,心的劳累,主要是因为我们的分别念太多,想要的也太多。有时候,我们的欲望过于膨胀,在不该执著的事情上执著,必然会导致心特别劳累,而且对健康、睡眠以及整个身体状况,都会带来不良的影响。因此,我们应该每天坚持禅修。

  22. 把心放在清净的位置上

    现在大城市里每天都有新的事物发生,每天都有新的分别念升起,很多人白天上班时,各种东西事物呈现,自己确实疲惫不堪,晚上回家后不知不觉就倒下去了。既然如此,那还不如做个比较清净的人。我曾遇到一个上海居士,他从来都不拿手机,说使用这些是很累的,对修行人来讲不必要。大城市里有这样的大学生还是非常难得,现在很多人根本没有控制能力,一个手机不行,还要两个、三个、四个……整天不是产生各种分别念,就是玩各种游戏。而作为修行人,应该把心放在清净的位置上,这样才比较有意义。

  23. 不要太相信自己的分别念

    以前,阿底峡尊者随身都带着一个木制的曼茶罗,一旦相续当中产生恶分别念,他马上坐下来供曼茶罗进行忏悔。前辈大德们对供曼茶罗尚且如此重视,那我们作为后学者,万万不能忽略或轻视,认为“这种做法有什么啊?这是一种什么行为啊”等等,千万不能这么想。

    很多人对一些有价值的道理不能接受,主要原因就是无明烦恼让我们经常看不到事物的真相,因此失去了认识真理的机会。所以,有时候不要太过相信自己的分别念,一定要依照前辈大德们的教言来行持。因为,我们多少生世修来的智慧加在一起,也无法与前辈大德智慧的万分之一、千分之一相比,这是千真万确的。我并不是赞叹某个大德,只是把凡夫和圣者的智慧做比较而得出的结论。

  24. 让心不躁动的秘诀

    每个人都有一些愿望和目标,但一个愿望实现了,还有更多的目标紧跟着,还想追求更多的安乐。

    比如,我们佛学院的男众经堂维修完了,还想再修大经堂;大经堂修缮完毕,还打算重修尼众经堂,接着又要修建大幻化网坛城……只要我没有死,总是不会满足的,因为这些建筑对大家的闻思修行有极大利益。

    分别念就是这样,一个愿望达成了,接着又生起一个新的希求心。就像有些人,有了房子还想要院子,有了院子还需要花园……在我执尚未断尽之前,这种心始终没完没了。根登群佩大师也说:“乃至小蚂蚁在内的所有众生,都在为自己的利乐而奔波。”

    但我们不管是希求善法,还是追求无意义的琐事,到了最后,都应该观察心的本性,断除一切期望和疑虑的分别念,在无有任何执著的境界中安住,如此烦恼才会销声匿迹。

    在此过程中,最初心若无法安住,可以在自己面前放一尊释迦牟尼佛像,然后注视佛像的心间;如果时间久了产生昏沉,则可往上观佛像的顶髻。如此观修,很容易调伏这颗躁动的心,所有的分别念都会消失。

  25. 非法经历没必要沉浸其中

    我们不但对未来不要去想,对过去的许许多多,尤其是一些非法经历,也没必要跟别人讲,或者自己沉浸其中,这些分别念要当下断除。听法或修法的时候,心应该转入善法,就像前辈大德所讲,要时时刻刻观察自己的心,分别妄念不断涌现时,用正知正念将其调伏,这样修行和听法才会成功。

  26. 最好的办法就是多修多串习

    如果从来没有观过心,就像有些小孩从来没有上过学,跑来跑去谁也管不了,可如果在学校里受过老师的教导,稍微有点调皮时,老师一教训马上就听话了。我们的心也是同样,需要反复地修行、串习,否则,各种分别念此起彼伏,不要说几年、几个月,就连几分钟也无法停止。有些人常常抱怨修行太难,修了一个月,心还没静下来。的确,这也不是那么容易的,无始以来我们狂象般的心未曾被调伏过,如今只用几天就想让它一下子静下来,也是不太现实。因此,最好的办法就是多修、多串习。

  27. 被嗔心所左右的可怕后果

    所谓嗔心,是想损害某个对境的心。比如对于一件小事,夫妻俩意见相左,这本身并不是大事,但是双方的分别念却可以把它不断扩大,由此引发争吵,最终演变到抛弃甚至杀害对方的地步。这是人被嗔心所左右的可怕后果。

  28. 内心环境的保护更为重要

    外部环境的保护很重要,内心环境的保护更为重要。关于这一点,藏文化中内容可谓丰富详尽,在清除内心环境的贪嗔痴污垢方面,有着不共的窍门。要知道,如果对内心没有善加爱护,即使身居环境幽雅的华丽宫殿,也不一定会感到幸福快乐。我时常看到有些人住着豪宅,开着名车,身穿名牌,心里却充满痛苦与忧愁,这就是内在环境粗糙的表现。

    作为年轻人,找到心灵满足、安宁、快乐的方法非常重要。否则,当竞争心、嗔恨心、贪欲心等不合理的分别念扰乱自心时,哪怕外在的条件再丰富,内心仍然会局限在狭隘、封闭、紧缩的空间之中。我们不仅需要外在的物质财富,更需要爱的财富、精神的财富,需要内在的慈悲与智慧。如果能认识自心的本性,或者能有一些利他心,则即使身处恶劣环境,也会开心无比。

  29. 人看过失的眼睛特别厉害

    其实,想挑一个人的毛病相当容易。有些人用十年的时间弘法利生,戒律也非常清净,大家不一定看得出来,也不一定觉得他很了不起。但如果有一次他在某个场合中抽了烟,就算只有短短一分钟,大家也会指指点点,把他以前的功德一笔勾销。所以,人看过失的眼睛特别厉害,看功德的眼睛基本没有。别人做再大的弘法利生事业,他也不以为然,但只要犯了一丁点过失,就被夸大得无以复加。我们作为弟子,对上师也好、道友也好,最好不要有这种分别念,如果有的话,应意识到是自己内心不清净。

  30. 散乱时也要随之觉察

    禅修的时候,身心全部放松下来,心专注于自己的头顶,然后专注自己的心间,再到整个身体,或者先想到左手、右手,再慢慢扩大,一直到全部身体。在这个过程中,心一直想:“这是我的手,这是我的脚,这是我的头……”心不散乱,一直专注。

    如果心开始散乱,我们也要随之觉察。比如,这颗心不再关注身体,而是专注到墙上,专注到咖啡或别的什么地方了,心里就想:“噢!现在我的心到墙上去了,到咖啡上去了,到什么人的身边去了……”

    也就是说,当我们的心正在想一件事情时,要用另一个分别念去了知它。心本来是一体的,没有什么两样,但我们观察的时候,可以有两种不同的反体。如果我们的心专注得足够深,可以观想人无我和法无我。

  31. 分别念难免也不能不去对治

    作为凡夫人,一点贪执世间八法的念头都没有,我们真的做不到,每天都会有很多分别念不断涌现,但也不能以此借口就不去对治,常常观察自己的身心很重要。

  32. 念心经分别念会减少

    在座的老师和同学,平时若能念《心经》、唱《心经》的歌,内心的各种分别念就会减少。我认识一位老师,她说自己心里特别烦时,念一遍《心经》,心就能安静下来,然后再坐一会儿,原来的痛苦便全部消失了。

  33. 真正该对治的是内在的烦恼魔

    有些大概是民间传说的分别念很重,就经常处于魔的境界中。比如认为死过人的房子里有魔,所以不能住,但是这种说法是完全不合道理的,因为上师如意宝为主的高僧大德早已加持过这里的山山水水,乃至每一寸土地,是有护轮的,这里所有的土地全部是清净的,有些道友真正该执著的相续中特别可怕的烦恼魔,傲慢、嗔恨魔不去执著,反而随顺它们,根本不存在的所谓外魔,认为它恐怖至极,尤其作为修持密法之人应该将魔化为自己的助伴,将自之身体全部布施于它,修古萨里时,魔是最好的对境,许多瑜伽士求之不得,经常到尸陀林中修习此法。希望大家在学院中不要说“这里有魔,这里有鬼”,民间的说法不要用在学院中。有些人修行不好,看见一些道友就认为是魔,一切行为都是神神道道、奇奇怪怪的,这是不合道理的。

  34. 做不到也要调整自己的内心

    现在我们初学者,心的相续中有很多烦恼障和所知障的习气,我们难以做到像以前真正的高僧大德那样不被世间八法所动的境界,但是我们做不到也永远不去调整、不去挑战也不合理,即便做不到,仍要调整自己的内心,抛弃对亲朋好友生欢喜心、对自己仇恨的怨敌生嗔恨心的念头,尽量断除没有意义的分别念。

    修行人要像《入菩萨行论》里面所讲的平息世间八法,恐怕很多凡夫人是很难做到的。首先要懂得过失,然后又懂得断除的功德,这样我们心的相续中会逐渐串习。我们每个人都有机会转变为好人,只不过暂时性格难改,难改的性格不能长期、一味地纵容。

  35. 看到他人不好是自心不清净

    常听有人说:“这个人肯定很坏,因为我看他以前干过什么什么事……”其实即使以现在最精密的仪器来测量,往往都会产生一些偏差,那以我们有限的肉眼、无明的分别念来判断一个人的好坏,其可靠性就更不待言了。看到他人的不好,实际上是自己的心不清净所致。比如,一块脏兮兮的镜子,由于上面污点斑斑,显出来的东西肯定是面目全非,同样,如果在我们心的镜面上,充满了种种习气垢染,那么无论看到谁,也都会觉得他有很多毛病,怎么看都不像是好人。完美如释迦牟尼佛那样三界无比的量士夫,在提婆达多、饮光外道等具邪见者眼里,不也是个有各种丑相、行为不如法的凡夫吗?佛陀的金刚语本无任何过失,但仍有许多人认为佛法是一派胡言、是封建迷信……由此可见,假如一个人的心不清净,外面的世界就会是颠倒的显现。

  36. 对心性稍有认识烦恼不可怕

    有些修行人特别苦恼,觉得自己经常产生分别念,烦恼也很多。其实,如果对心的本来面目稍有认识,对空性法门和心性光明稍有认识的话,烦恼就不会那么可怕了。所以大家也不要特别苦恼。当然,如果一点都没有认识的话,光说“不要苦恼”也没有用。

  37. 不要变成法油子

    虽然分别念也是需要的,但我们千万不要变成“法油子”“老油条”,否则还是比较可怕的。一些法师也要注意这一点,好好调伏自相续是很重要的。

  38. 凡夫分别念中的境界非常渺小

    作为后学者,在闻思修行过程中,有些人口才特别好,自己似乎已经有了一种境界。在这种情况下,应该了知,凡夫分别念中出现的境界和智慧是非常渺小的,希望大家千万不要骄傲!

  39. 智者把不顺归于自己

    有一次,我出国没有出成,一个领导就跟我讲:“我最近看你的微博,你说一切都是自己的错。这次你出国没有出成,也不是外缘造成的,而是你自己的心导致的。”这种说法是对的。智者会恒时观察自己,将所有看似不合理的事归结于自己的烦恼、业力、分别念,而世间人则是什么都责怪别人。

  40. 分别念特别重其实也不好

    所以,分别念特别重其实也不好:看这个过失、看那个过失;看法本也产生很多的分别念、疑惑、邪见;对一些真正开示正道的善知识也经常观察过失,不但不知道他是佛菩萨的化现,反而把他当作有罪的凡夫。

  41. 连自己的心都很难信任

    现在常说人与人之间缺乏信任,其实不说他人,就连自己的这颗心,都是很难信任的。今天发的誓言,明天就反悔;今天做的决定,明天就放弃。不管是自己的,还是别人的,分别念妄随时都在变化,根本无法预测。春夏秋冬等外在变化至少还有一定的规律可循,而众生的分别念想冒头就冒头,想爆发就爆发,完全不讲道理。要是一个人前世修得不好,烦恼习气较重,妄念就更容易失控了。总之,分别念就是这样毫无规则、变化不断、无始无终,直到今日,已经无数次给我们制造了种种痛苦。

  42. 想闭关又想出关,分别念变化不断

    虽然我们都认为凡事应该讲原则、讲道理,但自他众生的心有时非常讨厌,常常不肯按理出牌。不少道友都有这样的经验,明明下了决心好好闭关,但坐着坐着就没劲了,只想赶快出来。想闭关的是自己,想走的也是自己,分别念就是这样此起彼伏、变化不断。如果不依照上师们的教言深入思维、修持,我们不仅无始以来在无意义的轮回大海中不断沉溺,而且将来也注定会继续承受无量的痛苦。

  43. 首要之举就是降伏我执分别念

    作为修行人,首要之举就是降伏我执分别念。否则,在不同环境、不同因缘、不同背景出现时,心就会随之而变,身体也不得不规规矩矩听它指使,最终一败涂地。刚开始有些人戒定慧三学的功德很不错,我都认为他们将来会有出息,但后来因为我执分别念太重,不但所学用不上,还变成一个漂泊不定的流浪者,那来世也会在六道轮回的城市中去参观各种景象。

  44. 分别念一旦被认识就不再继续

    其实,分别念的本性就是这样,有些上师的教言不是讲了吗?我们的心相当于一个小贼,一旦被旁人发现,小贼就不敢再偷。所以,分别念只要一旦被认识,它就不会再继续;如果没有认识,它就会不断作怪。

  45. 不要让邪见睡在心里

    如果你们当中有人,真的生起了对佛教的邪知邪见,那就不要客气,直接讲出来。有些道友可能这样想:我相续当中倒是有分别念,但是这个不好说吧!那么多的道友,他们的相续都是非常清净的,如果我这样说,那多难为情啊!算了吧!不说了,对谁都不说。不要让这些邪见,一直睡在你心脏的床榻上,应让它赶快出来,出来表演表演,看它表演得怎么样,能演什么样的角色,有没有本事。如果它有本事,你以后听他的也可以;如果它没有本事,那就应该通过各种方式,让它早一点离开你的心房。我觉得,这样会好一点。

  46. 凡夫最好安住在自己的境界中

    现在末法时代,众生的分别念各种各样。昨天有个人给我说:“我造了一个与以往完全不相同的《极乐愿文》。”我问:“你怎么造的?”他说:“凭我的想象力造的。”我说:“你想象力真丰富,超过高僧大德!”其实他只是胡思乱想。因为这样的解脱法和空性法,根本不是凡夫人凭想象就能作的。而圣者因为有超越凡夫的智慧和能力,所以能造出来。因此凡夫最好安住在自己的境界中,不然明明是凡夫还想装圣者,那就会像话都不会说的小孩还想装博士生导师一样荒唐可笑。所以大家一定要注意。

  47. 很多痛苦是分别念增益的

    与地狱、饿鬼、旁生的痛苦相比,我们所谓的痛苦,其实真的不苦!很多痛苦都是分别念增益出来的,如果一直执著“我好苦我好苦”这个分别念,就会越来越苦。

    我们就算特别痛苦,也不用因此而放弃闻思修行。为什么呢?因为我们所感受的痛苦程度远不如三恶趣的痛苦强烈,所以我们可以一边忍受痛苦,一边更加精进地闻思修行。以前一位大德在圆寂之前,由于疼痛剧烈,就让医生给他打止痛针。他虽然痛得特别厉害,但仍然一边念莲花生大士心咒,一边看《时轮金刚》的讲义,后来在这样的状态中离开了人世。

    人间的苦,表面上看似乎很苦,但对稍有修证境界,或了知痛苦本性的人来说,也算不了什么。

  48. 不要始终认为自己的分别念是正确的

    我们有些人的信仰,可能不是特别深入,应该通过学习,将感性和理性结合起来,用信仰的智慧和分别念作战。不要始终认为,自己的分别念是正确的,也不要认为自己从小养成的习惯就是正量。这种分别念,可能会耽误很多重要的事情。

  49. 独自坐得住也能与人相处

    真正的修行人,独自安住也可以,与人相处也可以,以前我学这个法的时候很有感触。修行不好的人,独自一个人时就坐不住。有些人还是可以的,闭关七天也没有什么问题,跟别人一起发心、做事情也能和睦相处。而有些人太敏感了,分别念特别重,“我不坐那个车”,“我不住那个宾馆”,“我不可能跟这个人一起发心”……其实也没什么吧,反正都是差不多的——如果对现实生活特别执著,怎么样的条件都是不行的。

  50. 遇到很多外境不会动摇

    如果相续完全得以清净,不要说获得菩萨和阿罗汉果位,即使修行比较好一点的人,对于很多对境都是如如不动的。比如两个人一起到城市里面去,一个人通过学习佛法,对自相续起到一定的作用,遇到很多外境不会动摇;另一个人根本控制不住,一定要享受外境。因此,相续中本来存在的很多恶分别念,通过对治、修行,有些可以完全断根,有些可以暂时压制,这一点与修行有一定的关系。

  51. 人生是美好的世界是灿烂的

    在大城市里面,有些人在生意、家庭、生活等方面,稍微有一点不如意时,就说要崩溃了。其实,又没有发生地震,身体也没有患绝症,又何必要用这个词呢!实在说,我不喜欢用这个词,因为在它的暗示下,很多年轻人都结束了自己的生命,还有很多负面影响。其实,人生是美好的,世界是灿烂的,大地依然坚实,虚空也没有坍塌,根本没有必要放纵自己的分别念,而自掘坟墓。

  52. 作为凡夫人要求太高不现实

    有些人要求特别高,一定要过目不忘,这是肯定没办法的。他们觉得,今天背几个颂词明天忘了的话,自己就开始失去信心了,“我很坏,你看我昨天背得那么好,今天就已经忘了,世界上哪里有像我这样坏的人……”,一直自我打击。实际在这样的末法时代,与城市里面的人相比较,虽然我们有时候会生分别念,不一定将所有心思专注在佛法方面,但每天24小时中有大多数是用在佛法方面的,这样已经可以了,作为凡夫人,要求太高不一定现实。

  53. 一定要在意义上下功夫

    诸佛菩萨、高僧大德所证悟的意义非常深奥,不说现空无别这样高深的境界,就是无我、无常等小乘行人一心修持的道理,如果在内心当中真正慢慢去体会、修炼,也会让我们受益匪浅。真的,如果将无我、无常等道理贯穿到实际生活当中,那很多痛苦和烦恼都会顿然消失无余。

    现在很多人每天都在增加分别念,各种各样,没完没了,其实这就像小孩堆砌沙屋一样,最后自己也根本不知方向。即使出家已经当了很多年和尚,如果天天都是增加分别念,而没有在意义上下功夫,那也修不成。为什么有些出家人还俗,最后还生邪见?这就是没有在意义上下功夫的原因导致的。如果对上师所讲的教义每天都在意义上好好思维,肯定你的相续会有所改变,但世间凡愚却背离了真正的意义,这非常可怜。为什么很多人的分别念一直增加,其原因就在于此,因此大家一定要在意义上下功夫。

  54. 光了知也不行还要实修

    不过,光了知也不行,还要实修。怎么实修呢?平时产生各种分别念,尤其是恶分别念时,一定要用《修行利刃轮》、《入行论》、《成量品》等论典中的智慧,以及大圆满的本来清净来对治。若没有坚持不断地修行,在烦恼面前就会一败涂地。在这方面,希望大家深思我在讲《修心利刃轮》时所提及的《百喻经•口诵乘船法而不解用喻》。否则,若只懂理论而不修行,在死亡或逆境出现时就会无力面对。因此,对每一个佛法道理要反复思维、修行,不要停留于只会说不会做的层次,学因明也是如此。

  55. 凡夫满是颠倒分别念值得一哭

    大家都知道,有人帮助或供养你时,经常会对他有一种好感,而有人对你不满或挖苦时,就会对他生起恶意,甚至生起想害他的心,这就是我们现在修的忍辱不够。有些人说:自己修行境界不够,经常哭。我觉得凡夫人应该值得哭,因为很多真理我们都没办法接受,而一些颠倒的垃圾分别念却塞满了相续,始终清理不出来,即使清理一点,马上又开始不断地增添。所以有时候一观察自己的凡夫相续就很恶心。

  56. 战胜魔王关键是自心要强大

    我们身上的任何一种外缘和现象实际上都跟分别念有关系,而分别念又跟所谓的魔王有关。要想战胜魔王,关键是自心要强大,不妥协于坏的分别念。

  57. 心灵的修行是让心获得平静

    心灵的修行,归根结底是让心获得平静。生活中的烦恼、焦虑、恐怖等,都是我们的分别念造成的,如果心能当下平静,很多事就能想开,很多快乐也能得到。

  58. 真正的魔是心魔

    《瑜伽师地论》中列举了许多魔事,如依止恶友、对上师三宝产生怀疑等。在我们小时候害怕的“鬼故事”中所说的是有形的魔众,但真正的魔是心魔,它能令我们的修行产生退转,对善知识生起怀疑或邪见,对同行道友看不惯、听不惯、经常产生恶分别念。此时,我们应当及时认识到这是魔,不能随魔所转。如果对上师三宝或同行道友生起不悦之感,就要立刻念咒语,当下斩断恶念。

  59. 无始的串习难以立刻改变

    众生无始以来的烦恼分别念非常深厚,“常、乐、我、净”四种颠倒的力量也异常旺盛,对于无明烦恼进行对治的力量必须长期坚持不懈,否则稍一松懈即会功败垂成。先不说无始以来,即使即生中的习气也是难以改掉的,如藏地人喜欢吃糌粑,马上让他换另一种口味极其困难;或者汉地,甘肃人喜欢吃面块,一天没吃都会觉得少了些什么,那边卖米的特别少,让他们立刻改吃糌粑恐怕也难乎其难。即使几十年串习的饮食习惯尚且如此难以改变,那众生在无边无际的轮回大海中,对自己的四种颠倒执著经过无始时的串习,除非特别有缘、极其利根者以外,想要立刻改变绝对不会轻易成功的。

  60. 不要急着去否定

    如果你对佛菩萨的示现持怀疑态度,我建议你不要急着去否定。因为我们对世界的认知是很有限的,大到银河系、小到微观世界,我们都知之甚少。有时候,我觉得自己很有智慧;有时又觉得并非如此,因为我连自己身体的详细结构都说不清楚,生病时更是一片茫然,只能指望医生。如果我们连陪伴自己一生的身体都如此不了解,就更不用说能彻知各类科学知识、广阔无垠的宇宙和诸佛菩萨不可思议的示现了。

    有些学者、大学老师认为自己非常有智慧,什么都懂,于是心存傲慢。有自信、有佛慢是很好的,但不能有傲慢,更不能凭分别念去怀疑一切。所以,大家对于《维摩诘经》中不可思议的道理,不能过早否认;即使你想否认,也要有确凿依据。如果出于无知而怀疑经中所说,进而做出某些断定,最后很可能像莎士比亚所说的那样,要为此付出巨大代价。

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