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广泛闻思

实修引导

闻思之后要落到修上。这里把站上的带修、讲解和仪轨按修法分成九类。打坐可以从《禅修法》学起；前行、菩提心、上师瑜伽、金刚萨埵都有带修视频，可以跟着一座一座地修。

我们作为修行者，每个人都需要依靠窍诀和要诀真正去修心。如果不在心上修，仅靠外在行持善法，比如每天听法讲法、用转经轮，不一定能真正调伏我们相续中的烦恼，更难以获得解脱的果位。我们的人生非常短暂，每个人都应该把握有限的光阴，在自己内心中真切得到一些修心的法要。如果能对自心的本来面目有所认识，那不论修什么法都会轻而易举。相反，如果不能认识自心，即便表面上精进行持善法，实际上也很难断除轮回的根本，不能成为解脱的近取因。所以，我希望大家懂得修心的重要性。
《禅修深义密要讲解》第 1 课

登录后可以记下每天修了多少。

打坐 · 止观 5 项

先学会坐下来，让心安住。这五部都是麦彭仁波切的教言，按照堪布讲的先后排序：《禅修法》讲断外喧嚣、依正念正知安住；《日常禅修窍诀》以佛像为所缘，先修寂止、再修胜观；《寂止修法》以心观心修寂止，由此渐生胜观；《禅修深义密要》讲禅修要经历的四个阶段，一直到妄念自解脱；最后是堪布紧接着讲的《劝修寂止之语》，劝人先把寂止修好，一直讲到止观双运。

禅修法

麦彭仁波切的禅修入门：断外喧嚣、依正念正知，一步步延长安住的时间。

寂止修法

麦彭仁波切的寂止窍诀：以心观心，明、空、动都知而不随，由寂止渐生胜观。

前行 · 道次第 9 项

四外加行转心向法，五内加行积资净障，带修可以跟着视频一座一座地修。之后六部窍诀由近及远：三殊胜是每一座修法的前行、正行、结行；自我教言是每天对照自己的身语意；三主要道论立出离心、菩提心、正见三要；四法宝鬘论走完一条道的全程；忠言心之明点是法王如意宝归纳的修行次第，一路通到大圆满；山法宝鬘论是入静处专修的教言。

前行实修法

依无垢光尊者《大圆满心性休息实修法》分成九十二个修法，一天一座。

菩提心 · 修心 9 项

发心是大乘的根本。先跟着视频观修菩提心；修心的法门由浅入深排：看破今生、菩萨日常的行持、佛子行、八颂、七要、苦乐道用，把自他交换落到每天的起心动念上，利刃轮更深一些。

佛子行

无著菩萨著：三十七个偈颂，从暇满难得讲到六度，菩萨行持的总纲。

修心七要

恰卡瓦尊者著：噶当派修心的核心，分七个要点修世俗与胜义菩提心。

上师瑜伽 · 祈祷 3 项

一切加持从上师而来：上师瑜伽、呼唤上师，和祈祷上师长久住世。

莲师法门 8 项

莲花生大士是藏地修法的根本上师。先是祈祷莲师的上师瑜伽与七句祈祷文，再是遣除违缘的祈祷文、莲师心咒、除疫莲师观修法和依莲师像的加持，最后是祈祷怀业诸尊的怀业祈祷文。

本尊修法 6 项

依本尊的观修和念诵积资净障：本师释迦牟尼佛、观世音菩萨、文殊菩萨、阿弥陀佛。

忏悔 · 净障 2 项

每天忏罪的修法：金刚萨埵和三十五佛忏悔文。

金刚萨埵修法如意宝珠

法王如意宝造：依金刚萨埵净除罪障，有观修动画、观想次第和共修念诵。

日常念诵 4 项

课前课后的念诵、放生仪轨，礼供十六罗汉，和持诵佛菩萨名号。

发愿 · 回向 4 项

每天的愿文：课诵、朝山时念的恒常念诵愿文，克珠杰尊者的十大誓愿，发愿往生极乐的愿海精髓，和供灯时念的供灯愿文。

带修：跟着视频一座一座地修；讲解、辅导：先弄清楚怎么修；念诵：跟着录音一起念；仪轨、原文：修法本身的文字；延伸：堪布在别的课里讲这部法的一课；参考：其他法师的讲解、文章和短片。同一部法在闻思库里按本典排，那边能看到它的全部讲记与辅导。