调心与对治烦恼

生活的变故，似乎总会不期而至，学会随缘和接受就显得非常重要，因为有些事情是我们无法改变的。不过发生一些事时，悲观的人习惯用痛苦的心态面对，乐观的人则会用开朗的心态迎接，不论怎样，学会接受，心里做好准备，都是第一位的。

无常是不可避免的，那么是否我们只能消极地等待?不是的，我们可以勇敢地、智慧地去面对。佛教中提到的“菩萨”，是菩提萨埵的简称，指内心勇敢的人。不论遇到什么事，菩萨不会脆弱、不会封闭、不会伤心，会坚强地接受，并运用智慧去解决。菩萨是我们学习的榜样。

以上所说的三个特质——淡定、识破、随缘和接受，是很宝贵的心态。不论在生活中还是修行中，如果你遇到了困境，首先告诫自己淡定，然后试着去认识事情的背后因缘，不论这件事是什么，都接受它，之后用智慧去处理。如果能做到这样，任何事都不会让你烦恼，反而可能带来机遇和帮助。

在这个特殊的时代里，如何才能活得快乐?我个人觉得禅修是很好的方法，念咒也有不共的力量，串习佛教的空性见也不失为良策——通过观修空性可以认识心的本体，那时痛苦自会冰消瓦解。

在物质和心灵之中，心灵更为主要，它决定了一个人能否真正快乐，，因此大家有必要关注心灵、提升心灵。

最后，希望大家常常让心寂静下来，对各种遭遇不要太执著，不要心随境转，而应探寻内心、调伏内心。佛经中说：“自为自依怙，他人何可依?”确实如此，如果能把握自心，就能驾驭生活、找到幸福。

放眼这个时代，科技越来越发达，物质越来越丰富，但人心却越来越混乱、痛苦。这种情况下，只有从佛法中汲取营养，才能慢慢找回心灵的快乐。

不管怎样，心是很重要的。佛教《法句经》中说：“心为法本，心尊心使。”心是一切法的根本，心是统帅与主使。因此，希望大家经常观心，学会调心。若能如此，最后一定会找到快乐。

关于神厉害还是魔厉害，事实上，如果你的内心经常处于快乐、调柔、幸福中，说明神更厉害；但如果你的心中经常充满嫉妒、愤怒等情绪，甚至伤害其他人或动物，那对你而言，魔就比较厉害了。

希望大家今天尽量能发一个愿：在以后的生活中尽量不发脾气，努力修慈悲心。如果能经常调整心态，让内心处于慈悲中，那无论身处何地，都会非常快乐。相反，如果我们整天抱怨，什么都看不惯，无论走到哪里，都会非常痛苦。

每个人前世的业力不同，今生的能力也不同，所以，不论是在学习上还是生活中，都应该接受自己，保持对生活的热情和信心，这样一来，生活中就会充满欢喜。而那些不接受自己的人，一旦没有如愿以偿地实现某些目标，心中就会产生各种痛苦，从而自残，甚至自杀。

我们平时要保持心态乐观、放松，当生活中发生一些事情时，不要太执著，要保持心情愉快、坦然面对。生活中所需要面对的种种困难，有些人能接受，有些人却不能接受，但我们要学会接受生活的方方面面，并把它当成学习、提升的机会。这样一来，你会发现，原来生活还是很美好的。

知足的观念很重要。就像现在的我们，拥有健康，具足饮食，应该知足。世界上大概还有8.4亿人过着贫穷、饥饿的生活，而我们饮食不愁，所以要有满足感。瑞典人经常说“lagom”，意思是“刚刚好”，作为修行人也应该有这种知足的心态。

每个人可能都有这样的经验：当自己的学识越来越丰富、年龄越来越成熟时，会突然发现，过去一直认为正确的某个观点其实并不正确！这是什么原因？因为我们总是选择相信当下的自己。其实，当下的那双眼睛，看到的不一定是真相；当下的那一分智慧，抉择的也不一定都正确。

心灵的平静，我们每个人都可以拥有。你在世界的任何一个角落，不管是非洲、美洲，还是亚洲，都可以找到内心的宁静，感受由内而外的快乐。这是最容易得到的快乐，因为我们大家都有一颗心。

当我们贫穷的时候，会希望拥有更多的物质财富，因为我们发展教育、加强环保以及提升各方面的理念，都必须以相应的物质条件为基础。但是，追求物质要有一个度。过了这个度，物质带给我们的，就不再是快乐，而是痛苦。

其实，简单的生活也是一种幸福。我们可以穿得简单一点，不需要买太多的衣服；开的车也不用太豪华，安全就可以；房子也不要这里买一个，那里买一个，有一栋楼还想要别墅，甚至想在不同的城市和国家置办房产。这样的话，自己会活得很累，应该尽量让身心得以休息。

我始终认为，健康不仅是身体的健康，更重要的是心灵的健康，这一点非常重要。如果个人的心灵不健康，即使身体再强壮，也无法过上幸福的生活。

在这个时代当中，我们不仅需要身体的健康，还需要心灵的健康。如果身心都健康，就会过得很快乐；如果身体不健康，心灵一定会受到它的支配，变得不快乐；如果心灵不健康，天天产生贪嗔痴，身体就会容易生病，也不会快乐。

人类之所以有别于动物，最重要的是这一颗心。来自心灵的苦乐会影响感官对苦乐的感受，使苦更“苦”、乐更“乐”，或者令苦变得“不苦”、乐变得“不乐”。所以佛教认为，真正的快乐，只在我们的内心。学会调伏自己的心，让这颗心自己去遣除痛苦，寻找快乐，才能得到真正的快乐。

由于教育的原因、腐败的原因，以及不良财富观的影响，现在很多人对社会财富分配不均都有怨气。但是，任何一种负面的怨气或愤怒，都不能给我们带来理想的结果。以理性的思维和途径来解决问题，可能才是最好的。

作为一名科研工作者，如果你的心很浮躁，那你的研究可能不会成功。同样，如果佛教徒的心很不淡定，那修行也不会成功。总之，不管做任何事，都需要有一颗淡定的心。

在生活中，我们需要知足少欲，这样更容易获得快乐。从字形上看，汉字“贪”和“贫”很接近，古人也说：“贪则近贫。”贪欲特别重的人很容易变成贫穷者。

因此，我们应该选择一个清净有质量的中等者生活。

不知大家是否有意乐尝试禅修，作为老师和学生，其实把心静下来是很重要的，当心静下来的时候，智慧便可以产生。总的来说，现在的社会是非常浮躁的，所以我们需要的恰恰是把心静下来，这样一来，所有智慧将自然而然地显露，这是很重要的一件事。