调心与对治烦恼

此外，我还建议大家通过佛教的调心方法来解决生死问题。每个人最终都要面对生老病死，但在生老病死面前，物质财富起不到什么作用，只有心灵的教育、精神的财富才有用。每个人的命运都掌握在自己的手里，希望大家经常观照自心，调伏自心。

人生中，你若能运用安忍这一窍诀，也许今生的很多机遇会纷至沓来。反之，如果用暴力的方式处理，会使自己更加懦弱。

如今在这个特别散乱的时代，不管是企业、医院还是高校都需要禅修，这是非常重要的。在英国、美国，很多人虽无任何宗教信仰的背景，但他们依靠禅修、止观的方式使心态处于平静状态。人当心态平静的时候，不管是工作、学习还是生活，各方面都会得心应手。

其实，有很多钱不一定真的好。钱财若没有以智慧摄持，就会变成祸害，而有智慧的财富才对自他有利。什么是“有智慧的财富”呢？合理善用金钱，并能断除执著，懂得知足少欲。

我们现在执著的这些相，都是假的，像做梦一般，从真正意义上观察，这些都是不可得。因此，当我听到别人诽谤时，会立刻安住在无“相”的状态中，当下会感到很自在。其实，世间中一切都是如梦如幻，在这种状态中安住时，所有情绪都会荡然无存，这个道理对我们很重要。

其实，感情并不能带来太多快乐。但在这个时代，通过媒体、流行歌曲、影视剧的宣传和美化，情感被刻画成了“世上最快乐的东西”，以至于人们不惜一切地追求情感，不断地控制对方、提出更高的要求，最后的结果是两败俱伤。

克服情执的方法有两种：一、要认识到情感的本质是什么。尤其对年轻人来说，有很多为情所困的现象，这就需要用自己的智慧去客观分析。二、最好通过佛法来改变情执，比如依靠空性、利他心等修行来调节对情感的执著。

对于烦恼，我们只不过没有认识它，才认为烦恼就是烦恼、菩提就是菩提，两者毫不相干。当你真正认识了烦恼的本质，在生起嗔恨心、嫉妒心、傲慢心的当下，就会立马察觉：“原来，嗔恨心并不那么可怕，它就是智慧！”

我们很多人心随外境而转，还没有达到境随心转的境界，若能达到后者的状态，确实会享受到真正的幸福。

在社会上拥有一定地位的人，生活中的困难可能比较少，令人们苦恼的恐怕是对更优越生活的向往，但贪婪和欲望永无止境，我们最好能克制自己，掌握分寸，清楚地知道自己真正需要的是什么，真正该做的又是什么。

有时候，每个人都认为自己所忙碌的事情很有意义，但事实上，很多情况下是自己想得太多，觉得需要做这做那，最后把自己累垮了、累坏了。所以，我们都应该用智慧观察，看看哪些事情值得做，哪些不值得做。

在了解了金钱对自己的作用后，我们就要看看，自己的心是否会在金钱面前动摇。如果内心容易受金钱左右，那我们很容易成为它的奴隶；如果内心不动摇，再多的金钱也可以享用。

佛教经典里面还提到，你可以有欲望，但欲望不能过度膨胀。身处这个时代中，尤其是在家人，不可能一点欲望都没有，但也不能放纵欲望，任其发展，否则会沦落为欲望的奴隶。

很多人认为，我们正处在最好的时代，因为历史上从未有过如此琳琅满目的产品，但我们可能也正身处最坏的时代，甚至可以说是终结性的时代，因为人类的欲望从来没有像现在这样强烈过，似乎永远得不到满足。

每个人不必害怕孤独，天上的太阳和月亮也独来独去，但有自己的魅力和个性。先不提证悟万法真相，哪怕只是懂得了世俗生活中的一些道理，也不会再有所谓的孤独感。

失去几千块钱也好、失恋也好、失业也好、失学也好，人生当中难免要失去一些东西，但这并不意味着人生失去了所有的希望。

大多数人认为幸福取决于身体、财富、地位，但佛教智慧告诉我们，以上这些条件所能带来的幸福感一般非常微弱，它往往只是由很小的福报所引生的一种短暂的快乐，当新鲜感、满足感消失后，你又会产生新的欲望，这时，你会痛苦的。

当你内心充实、满足时，即便随着年龄增长，外貌越来越衰老，但快乐是不会有所损减的。

不论是生活还是修行；我们都应该保持一个从容的心态。每个人的福报都不相同，很多人都想赚大钱，但福报不具足，再努力也没有办法，一辈子都过得比较拮据。而有些人福报圆满，无需特别努力，财富就会自然而来。所以，我们最好能用从容的心态去面对生活，这样比较轻松。

人生中难免会有一些浮浮沉沉、大起大落，当我们遭遇这些状况的时候，希望大家还能够用一颗开放、包容的心去面对、接受。事实上，我们在人生的旅途当中，什么都可以接受，哪怕是失去了重要的东西，也是如此。

我们有必要用智慧面对人生，化解心中的种种苦恼，这会让我们的身体和内心更加健康。因此，当我们面对生活的时候，不要只接受生活中悦意的那部分，要全部都接受，这样一来，即便遭遇不如意的事，我们也能从容面对。

禅修不需要以信仰作为基础，在座的老师和同学们都可以禅修。通过学习和禅修，大家也许就会发现，原来所谓的抑郁症也不是那么可怕，我们可以通过禅修解开心结，消除种种负面情绪。

按照某种指定的修法来坐禅，是一种禅修。把心专注于音乐、绘画等艺术活动，也是一种禅修。后一种禅修会让个人的生活品质有所提升，也很好。

每个宗教，每位大德和专家，都有一套对自己有利的禅修方法。如果你能用自己的方式让心安静下来，就是合理的。

内心的无明烦恼是我唯一的敌人。

这是一位东方智者的智慧，也是一种非常高深的境界。我希望在座的各位最后都能达到这种境界。

会调心的人，遇到天大的事情，也可以快乐地唱歌；而不会调心的人，也许一件很小的事，就成了致命伤。我们要学会调整自己的心，做快乐的主人，不做痛苦的奴隶。

虽然在本质上，感情经不起观察，易变易坏，但很多女性却对其充满幻想，一味地依赖感情、执著家庭，从而失去远大的理想和目标。很多年轻女性，往往会因为感情上的一些特殊感受，给自己的学业与事业招来违缘，以致中途夭折。非常可惜。

所谓嗔心，是想损害某个对境的心。比如对于一件小事，夫妻俩意见相左，这本身并不是大事，但是双方的分别念却可以把它不断扩大，由此引发争吵，最终演变到抛弃甚至杀害对方的地步。这是人被嗔心所左右的可怕后果。

如果追究贪心、嗔心的根源，则不外乎痴心——没有认识自心的真相。实际上如果能认识自心，就可以平静、智慧地去解决任何事。

世界著名潜能学大师安东尼.罗宾说：“影响我们人生的绝不是环境，也不是遭遇，而是我们持有什么样的心态。”这段话很有道理，不论遇到什么不顺心的事，我们都不应责怪外境、抱怨他人，而要观察自心，对心中的痛苦进行剖析，认识它。

任何事物都不实有，是好是坏，是美是丑，并非绝对，主要观待看者的心。

因此如果我们保持放松的心态，恐怖之事也不一定那么可怕，不幸之事也不一定那么痛苦。