用自己的方式让心安静下来

按照某种指定的修法来坐禅，是一种禅修。把心专注于音乐、绘画等艺术活动，也是一种禅修。后一种禅修会让个人的生活品质有所提升，也很好。

每个宗教，每位大德和专家，都有一套对自己有利的禅修方法。如果你能用自己的方式让心安静下来，就是合理的。