禅修时专注咒语或其他内容都可以,但刚开始禅修时,心很难专注一处,但坚持一两年以后,心自然而然会调柔。我们通过健身可以令身体变得很强壮,心也是这样的。 ——索达吉堪布盛开的心灵之花-问答-第六届世界青年佛学研讨会 › 闻思修行精进 禅修调柔专注