众生欲除苦，反行痛苦因，

愚人虽求乐，毁乐如灭仇。

痛苦不悦意，种种诸畏惧，

所求不顺遂，皆从昔罪生。

智者痛苦如财多，少欲之人非如是，

一切龙王头数目，所生痛苦如是多。

欲天界中大乐者，梵天离贪得安乐，

复成无间狱火薪，不断感受痛苦也。

所有一切安乐中，灭尽三有堪乐王，

如是一切痛苦中，无间狱苦最难忍。

连续不断受痛苦，有为所造罪业索，

紧紧束缚之众生，寿量五千或万年。

非天嗔恨天福故，心中生起大痛苦，

虽具智慧以趣障，无法现见真实谛。

若未生起妙定解，岂能灭尽劣增益？

若未灭尽劣增益，岂能灭除恶业风？

若未灭除恶业风，岂能断除恶轮回？

若未断除恶轮回，岂能灭尽恶痛苦？

圣者已根除，死病老痛苦，

以业惑感生，彼无故无彼。

痛苦汹涛中，痴重暗世间，

引导之方便，岂不成无罪？

悲苦成痛苦，苦者未得乐，

悲尊何能乐？他乐自方乐。

非受痛苦等，害利非为因。

无八无暇恶趣声，

病魔烦恼三五毒，怨敌贫乏战争等，

彼刹未闻诸痛苦，愿生极其安乐刹。

归根到底一句话，把一切快乐痛苦，都看成是上师的自性，而满怀感恩戴德的恭敬信心虔诚祈祷。