大家最好每年学一次《入行论》和《大圆满前行》，如果做不到，就两三年学一次，不要拖太久，因为我们的心真的很需要经常性、长期性的调伏。如果长时间不调心，即使闻思方面还可以，自心也不能与法相融。《入行论》中就有非常好的调心方法，能背诵的人要经常背诵，不能背诵的就经常念诵，一个月念一品也可以。

修行应具恒常性，这样才会令心有明显转变。有些人刚开始特别积极，但修行虎头蛇尾，最后连佛教徒的身份都放弃了，心也越来越野蛮，这样不是很好。

像水滴一样恒常精进的确很重要。多年以来，我在讲课、翻译等很多方面，每天都坚持做一点。前段时间，我让大家写日记。在写日记过程中，大家一方面可以观察自己的写作，另一方面可以观察自己的恒心。但有些人可能坚持不下去，这是最大的麻烦。无论是修行、念诵，还是学习外语等，每天不间断很重要。很多古人能做到这一点，确实值得赞叹。如果没有恒常精进，而只有暂时的努力，结果就不会很理想。有些道友一开始智慧不是很高，但他们不管遇到什么事情——身体不好、气候不好、环境不好、心态不好——都一直不放弃。其实，每个凡夫人肯定会有很多障碍，但只要不放弃，最终就能得到不错的结果。