外散乱

定义

外散乱者，即是意识驰散或流于外境。

辨中边论释讲解18麦彭《辩中边论释》释颂「于境流」

定义

所谓的外散乱，指身体跟亲朋好友吃喝玩乐，口里说些无关紧要的话；内散乱则是意识胡思乱想，分别念纷纷涌现。

入菩萨行论讲解111讲记释静虑品「身心若寂静，散乱即不生」

大家应该清楚，散乱分为外散乱和内散乱。所谓的外散乱，指世间各种琐事，比如喜欢看电视、看电影；经常做生意，跟别人谈话聊天，没有实义而忙忙碌碌，耗尽了所有的时间和精力；对法理无法专注，一听课或者修禅定，就开始打瞌睡，对修法毫无兴趣，而没有意义的琐事，他又聪明，又能干，又有兴趣，等等。

入菩萨行论讲解189讲记释智慧品「除灭散乱习」：分内外散乱

定义

内散乱即内心当中的各种分别念、贪嗔等；外散乱是各种人群、杂乱的环境。

大圆满心性休息讲解55讲解：修静虑时的人群与杂乱环境