20171117 哥伦比亚大学 【体悟无常】

体悟无常——美国哥伦比亚大学演讲

『2017年11月16日』

主持人：

大家晚上好！很荣幸由我为大家介绍今天的演讲嘉宾——尊贵的索达吉堪布仁波切。

堪布仁波切来自喇荣，主要为汉族信众传法，至今已整整30 年。据不完全统计，堪布在30 年中的授课量多达9300 节。这是什么概念呢?在美国，一个教授正常状况下一年的满工作量大约是150 节课，如果以此为基数，相当于堪布在30 年中完成了美国教授60年才达到的教学任务。与此同时，堪布还是一位多产的佛教翻译家和作家。

近年来，堪布组织了七届围绕“佛教与科学”的国际研讨，让人们了解到佛教不仅是信仰，还是教育，是哲学、医学、心理学和认知学，同时也是自然科学、生命科学，佛教囊括了上可阳春白雪、下可下里巴人的人生哲学。

今天堪布演讲的主题是“体悟无常”。在当今社会，新媒体、人工智能等高科技以前所未有的速度更新换代，令人应接不暇，怎样在这个多变的时代中活得洒脱自在?下面就请各位以恭敬心、欢喜心聆听堪布给我们带来的人生智慧。

很高兴有这样的机会跟大家交流。昨天晚上，我跟哥伦比亚大学的部分师生，就“藏传佛教女性”做了小范围讨论。早在2013 年，我也曾跟哥伦比亚大学师生有过交流。今天我主要就“体悟无常”这一主题，跟大家分享一些经验和看法。

一、直面无常

对于无常，很多人不太愿意提起，认为它是负面和悲观的代名词，他们喜欢谈论的往往是健康、幸福、成功等话题。但是在生活中，无常随时可能降临，逆缘总会不期而至，因此不应仅仅关注正面，更应勇敢地去了解负面的信息，而且不能仅仅停留于字面上知道，更要深入地思维和分析。

据我所知，哥伦比亚大学在深度思维上有独特的优势，因为我一到这里，有很多人就介绍我去参观了一尊“思想者”雕塑。

在人的一生中，深度思维扮演着重要的角色，依靠它，你会发现很多潜藏的人生“珍宝”;比如如果经由深入思考，明白了无常的道理，你的内心会变得坚强。世界上的大多数痛苦是无常所致，所以认识无常很有必要。

放眼这个世间，无常确实随处可见。

1993 年，法王如意宝曾带领我们参观了世贸中心，其中的双子塔是两座110 层的建筑，高大而威严。前段时间我去了世贸中心遗址，双子塔坍塌后留下的深坑被建成了两个水池。站在池边，我不禁陷入沉思：“曾经闻名于世的两座建筑，用坚固的钢筋支撑，用高超的技术建造，看似坚不可摧、牢不可破，却灰飞烟灭于短暂的瞬间，万法无常确实是不虚的。”在纪念馆里，我看到了2977 名遇难者的照片，他们大多看起来非常年轻、富有才华，这也不禁让我感叹：生命真是脆弱，前一秒尚在人间，后一秒就奔赴黄泉。

也许有些人想：“‘9.11’是一个历史性灾难，我现在身体很好，不会遭遇无常的。”这种想法其实不合理，如果用智慧观察人的身体，不过是血肉、骨骼、筋络、脏腑等组合而成，非常危脆——任何一个器官患病或者遭遇外在损伤，都可能让身体陷入危机。

人人都希望身体健健康康、永远不老，即使活到一百岁，身体也不要有一丝皱纹。不过这只是一厢情愿的想法，实际上，从孩提时代到少年、青年、壮年，直至暮年，人的身体都在不断衰老，这在佛教中称之为“无常”。

无常是世间的一种规律，与其消极逃避，不如积极直面。

二.宏观无常和微观无常

如果详细观察，无常有两种：宏观无常和微观无常。

1.宏观无常

在生活中，人们常常会看到各种变化，“哇，今天发生了什么什么……”这类变化遍及身体、工作、生活、感情等方方面面，并且很容易被察觉，这就是宏观无常。

大家静心想一想，不论物质层面，诸如我们生存的地球，还是社会层面，诸如人类的发展史，是否并不可靠、充满无常?不得不说确实如此。

也许有些人觉得：“这么悲观不好吧?”实际上这并非悲观，思维无常很有必要。如果不明白无常的道理，一旦人生出现变故，我们可能只会手足无措、一筹莫展。

世间之中，有些人通过做生意，积累了一笔财富，但后来因为种种原因，这些财富很短时间中损耗殆尽；有些人努力维护一份感情，但后来这份感情毁于一旦。他们无法接受这些变故，有的甚至走上了绝路。

不仅是财富、感情，世间的一切都不可避免会出现无常，人的生命也不例外，因此每个人都有必要思考：“我现在很健康，但将来会不会死?会以怎样的方式死?”这个世界上，有人死于车祸，有人死于药物，有人自尽而死...各种死法，不一而足。美国一个小说家写了一本书叫(八百万种死法)，其中搜集了人的各种不同死亡方法。

也许有人想：“我还年轻，暂时不会死，不要说这些不吉利的话。”实际上，年轻不代表不会面临死亡，生命本身就是无常的，佛经也说“生命在呼吸间”。

对于这些道理，在座有些人也许从未思考过。不过我希望大家对自己的生命，既要从正面了解，同时也不回避反面的事实。

2.微观无常

宏观无常建立在微观无常(或者说细无常)的基础上。所谓微观无常，是说万事万物都在刹那刹那地变化。对于这种无常，一般人的肉眼无法看到，心也无法感知。

早在两千多年前，佛陀就在经典中说：万法都是刹那无常的。但是当时的很多人难以接受。当然，这也情有可原，因为对于粗大无常，诸如春夏秋冬的更替、生老死病的变迁等等，人们的肉眼可以清楚看到；而对于微观无常，肉眼是无法见到的。不过随着科学的发展，一些人也慢慢认识到微观无常的道理，比如在物理学领域，经典物理学认为万物中的一部分是静止的，但量子力学认为万物都在运动。

昨天和今天存在差别，今天和明天也不尽相同，这属于宏观无常;而站在微观角度，不仅昨天和今天不同，走进教室的你、现在的你、离开教室的你，也不是同一个人；而且前一分钟的你、这一分钟的你、后一分钟的你，也不相同;乃至前一秒的你、这一秒的你和后一秒的你，也不是同一个；这一秒，又可以分成很多刹那，这其中每一刹那的你，都是独一无二的。

佛教的《仁王护国经》中说：人的一个念头可分成九十刹那，一刹那有九百生灭。一般人只能察觉粗大的心念，比如一念愤怒或一念贪欲，实际上一念可分九十刹那，刹那又有九百生灭，可见生灭是非常微细的。

不过这种观察方法也不难理解。物理学中把一秒分成很多毫秒、微秒、纳秒，乃至普朗克时间。据说普朗克时间(10 的负43 次方秒)是可知的最小时间单位。佛教中也有类似的概念，也就是把一念一直分，分到无法再分，就是无分刹那，这是佛教中的时间最小单位。

如果通达了细无常，就接近于认识了空性，对解决烦恼很有帮助，比如遭遇生活的不顺，心中起现烦恼时，此时不妨思维细无常，如果认识了念头的虚妄，烦恼和痛苦都会销声匿迹。

以此类推，思维细无常还有很多作用，比如减轻压力、平和心态，乃至改变相貌——如果心态平和，自然会经常微笑，相貌也会变得庄严。当然，也没有什么好笑的，一切都是无常的。

无常观是一种很有意义的东方思想，跟西方的有些理念不太一样，但确实有它独特的价值。

以上是思维细无常的方法。

一般人对事物的认知，往往流于表面，由此产生不正确的知见：本是无常的东西，一直认为它恒常;本是痛苦的事情，一直认为它快乐；本是空无自性的法，一直认为它实有存在。与此同时，各种电影、电视等媒体，以及消费主义等各种思想，也常常推波助澜，加强人们的错误认知，掩盖事实真相。

因此，大家有必要运用自己的智慧去观察这个世界，去认识真理。

三、观修无常的意义

也许有些人会有这种疑问：“如果观无常，我会不会变得消极?”

其实不会的，以我为例，观修无常是我的重要修行之一，不过跟很多同龄人相比，我似乎更加积极、乐观，他们并不观无常，反而经常悲观、忧愁。

乔布斯的传记中记载，他17 岁时读到一句话：“如果你把每一天都当作生命中最后一天去生活的话，那么有一天你会发现你是正确的。”这句话给他留下很深的印象。从那时起，乔布斯每天早晨都会对着镜子问自己：“如果今天是我生命中的最后一天，我会不会完成今天想做的事情呢?”当答案连续多天是“No”的时候，他知道自己需要改变某些事情了。

“把每天当作最后一天”，是乔布斯一生的箴言，这种无常观念指导着他的人生方向。乔布斯能够创造人生的辉煌，改变世界，改变很多人的生活，这跟他常常忆念无常有很大关系。

如果概括地说，思维无常有两方面的意义：-、你不会懈怠、懒散，会积极地做重要的事；二、一旦出现无常，你内心早有准备，不至于惊慌失措。

我家乡的寺院里有一位老修行人，已经92岁高龄，他对包括修行在内的很多事都一丝不苟，超过了很多年轻人。每次到我们佛学院参加法会，他都会说：“我今年是最后一次，最后一次了。”他心中的无常观念十分坚固，不过这丝毫没有阻碍修行，反而促使他取得了卓越的成就。

不过，对于生活，不少人不愿谈及负面，一味吹捧阳光的一面。其实人生有乐也有苦，有兴盛也有衰败，如同白昼必然与黑夜相伴一样，如果只谈论其中一面，而对另一面刻意遮掩，这并不好，作为智者应当面对真相。

佛经中说：“如诸迹中，象迹为胜;于诸想中，无常想为胜。”在印度的某些传统中，人们认为一切动物的足迹中，大象的足迹最庄严：同样，一切思想中，思维寿命无常、万法刹那变化，这对人生最有帮助。

四、结语

人的一生中有很多无常，身体会衰老、工作会改变、命运会逆转....有的人想永远待在美国，但这是不一定的；有的人想永远住在阿拉伯国家，这也不一定。每个人的人生道路都并非一成不变，而是充满变化。

正因为如此，佛教中讲到“无常四边”。一、“高际必堕”，一个人有位高权重之时，就必然有堕下的一天。二、“生际必死”，一个人有出生就必定有死亡，死亡很残酷，但每个人都无法逃避。有些人说：“不要讲这些，我不相信！”这其实叫掩耳盗铃。三、“聚际必散”，不论家人还是朋友，有相聚之日，就难免有离别之时。四、“积际必尽”，人们积累的财产总会消尽，有些是自己受用的，有些是朋友享用的，有些可能是怨敌使用的。

诸如此类，人生的剧场中不断上演无常的剧目，因此大家有必要通过各种方法认识无常，如果能了悟无常，就已经得到很好的修行境界。