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呼吸法

俱舍论 · 别名:忆念呼吸法、随念呼吸法、呼吸观

定义3 条摘句

俱舍颂文

呼吸法的本体、地与所缘

忆念呼气吸气法,智慧五地缘于风,

俱舍论

解释颂文

忆念呼吸法的本体是智慧

若问:忆念呼吸法的本体是什么呢?随念向内吸气与向外呼气的自性是如所了知的智慧。

《俱舍论释》第六品 分别圣道

讲记依本论

本体、地、所缘、所依

随念呼吸法是智慧的本体,其地为五地,所缘境是风,所依是欲界天、人的身份,但外道中无有此种修法,因其具足计数等六因的窍诀,并且随着身体而出入,故十分甚深。

《阿毗达磨俱舍论颂讲记(2003–2004)》第六品 分别圣道

分类2 条摘句

呼吸法所依五地组成

其地为五地,即前三禅的三种未至定、殊胜禅与欲界。

《俱舍论释》第六品 分别圣道

呼吸法计数、随行、安止、观察、转移、遍净六窍诀;保本源条件,不拟新修法

那么,此法到底如何甚深呢?具有计数等六因的窍诀。其中第一,计数:无有所摄,身心自然安住,专注于呼吸,从一至十之间用心来计数。如果或多或少,唯恐出现沉掉现象,因此以十为定数;再有,若将一执为二、将二执为一,则会变多、变少;如果呼气、吸气的计数时间紊乱(意为有时在呼气时计数,有时在吸气时计数),势必导致错乱。因此要断除这三种过失。第二,随行:吸气时观想从上喉行往足底之间,呼气时,观想从鼻孔至一拇指或一寻之间外呼。第三,安止:心安住于鼻尖至足之间并观想利益与解脱。第四,观察:所观察的对境风是由八尘聚合的色法,能观察的有境智慧也无非是名基,由此可知,实际上就是观察五蕴。第五,转移:缘风的心从暖位到胜法位之间随意转移。第六,遍净:趋入见道与修道。

《俱舍论释》第六品 分别圣道

辨析3 条摘句

解释颂文

「忆念」以因取名

所谓的“忆念”是指依靠念因的力量生起果智慧,所以是以因来取名的。《俱舍论释》第六品 分别圣道

入修寂止的两门各对何人

如果要趋入修行,首先必须通过修不净观与随念吸气呼气来调伏内心。那么,何者修行这两种法门呢?贪欲强烈者要修不净观,分别念猛烈者则修呼吸法。《俱舍论释》第六品 分别圣道

讲记

从果的角度说本体为智慧

忆念呼吸法的本体是什么呢?其自性是真正了知诸法本体的一种智慧,也就是说,由于依靠忆念可以使心安住,也可称为等持,由此等持中可以产生具有了知诸法本体的智慧,因此从果的角度说其本体为智慧。

《阿毗达磨俱舍论颂讲记(2003–2004)》第六品 分别圣道