堪布微博
现在很多人常把“压力大”“太累了”“特别忙”挂在嘴边，遇到一点不顺就想放弃。
如果只盯着自己，路自然越走越窄；可如果总想着利益他人，再大的困难也不是事儿——反而会把它看作难得的磨炼，助你突破自我、照见不足。
有时候，心态一转，路就宽了。
如果只盯着自己，路自然越走越窄；可如果总想着利益他人，再大的困难也不是事儿——反而会把它看作难得的磨炼，助你突破自我、照见不足。
有时候，心态一转，路就宽了。
最近我每天都花十几个小时翻译各种经论，沉浸在智慧的海洋里。可能有人觉得我太精进，有人觉得我太自虐。但我看到这么多好的法宝，真心想给大家分享。毕竟生命有限，时间不等人。
翻译的书：《优陀那经》《东西方古今学问概述》《伏藏大史》《真实名经释》《道情歌集释》《道情歌集难释》。
翻译的书：《优陀那经》《东西方古今学问概述》《伏藏大史》《真实名经释》《道情歌集释》《道情歌集难释》。
你还在为减肥焦虑吗？佛陀早在千年前就给出了答案。
《优陀那经释》记载，波斯匿王因肥胖求助佛陀，得到一句开示：“人恒具正念，恒知食节量，彼苦渐微小，细嚼寿亦长。”
核心就是：以正念饮食取代盲目放纵，不暴饮暴食，细嚼慢咽。这不仅是减肥秘诀，更是通往健康长寿的修行，让你由内而外“轻盈”。
《优陀那经释》记载，波斯匿王因肥胖求助佛陀，得到一句开示：“人恒具正念，恒知食节量，彼苦渐微小，细嚼寿亦长。”
核心就是：以正念饮食取代盲目放纵，不暴饮暴食，细嚼慢咽。这不仅是减肥秘诀，更是通往健康长寿的修行，让你由内而外“轻盈”。
藏历中，自今年公历10月22日至11月20日，是为“天降月”。在此殊胜月份，一切善业功德将增长千万倍。
我们常于此间持诵阿弥陀佛心咒“嗡阿么得瓦阿耶色德吽舍”或“南无阿弥陀佛”圣号三十万遍。以此殊胜功德，虔诚祈愿：世界和平，众生安乐，并深切发愿往生净土。
我们常于此间持诵阿弥陀佛心咒“嗡阿么得瓦阿耶色德吽舍”或“南无阿弥陀佛”圣号三十万遍。以此殊胜功德，虔诚祈愿：世界和平，众生安乐，并深切发愿往生净土。
人生路上，坎坷与曲折总是此起彼伏。与其期待未来能够腾出“一大块时间”专门修心，不如在应对复杂事情的同时，抽空学习正法、磨砺内心。这才是最好的选择。
修行不在他处，就在此时。
修行不在他处，就在此时。
月圆中秋，无论你我相隔多远，屏幕两端的心，此刻已然团圆。
在这个特别的日子里，我想送你一份特制的“云月饼”，
它的“食用”方法很特别：请轻声念诵 “南无观世音菩萨” ，
若能诚心念诵千遍，便是最好的“品尝”。
愿这声声呼唤，化作最温柔的月光，护佑你岁岁年年。
在这个特别的日子里，我想送你一份特制的“云月饼”，
它的“食用”方法很特别：请轻声念诵 “南无观世音菩萨” ，
若能诚心念诵千遍，便是最好的“品尝”。
愿这声声呼唤，化作最温柔的月光，护佑你岁岁年年。
人生三分之二的时光，四十个春夏秋冬，都在这里。陪伴我的，是蓝天和白云，上师和僧众，智慧和慈悲。
回首望去，每一个平凡的日子，都应了那句禅诗：“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，若无闲事挂心头，便是人间好时节。”
回首望去，每一个平凡的日子，都应了那句禅诗：“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，若无闲事挂心头，便是人间好时节。”
今天在翻译《阿琼堪布自传》时，看到阿琼堪布念修了十万遍宗喀巴大师祈祷文，并因此获得了宗大师的加持。所以，我特此将这段祈祷文翻译出来，与大家分享——
དམིགས་བརྩེ་མ།
宗喀巴大师祈祷文
དམིགས་མེད་བརྩེ་བའི་གཏེར་ཆེན་སྤྱན་རས་གཟིགས།།
无缘大悲宝藏观世音，
དྲི་མེད་མཁྱེན་པའིི་དབང་པོ་འཇམ་པའི་དབྱངས།།
无垢智慧自在妙吉祥，
གངས་ཅན་མཁས་པའི་གཙུག་རྒྱན་ཙོང་ཁ་པ།།
雪域智者之首宗喀巴，
བློ་བཟང་གྲགས་པའི་ཞབས་ལ་གསོལ་བ་འདེབས།།
罗桑扎巴尊前我祈祷。
དམིགས་བརྩེ་མ།
宗喀巴大师祈祷文
དམིགས་མེད་བརྩེ་བའི་གཏེར་ཆེན་སྤྱན་རས་གཟིགས།།
无缘大悲宝藏观世音，
དྲི་མེད་མཁྱེན་པའིི་དབང་པོ་འཇམ་པའི་དབྱངས།།
无垢智慧自在妙吉祥，
གངས་ཅན་མཁས་པའི་གཙུག་རྒྱན་ཙོང་ཁ་པ།།
雪域智者之首宗喀巴，
བློ་བཟང་གྲགས་པའི་ཞབས་ལ་གསོལ་བ་འདེབས།།
罗桑扎巴尊前我祈祷。
明天是藏历十五，晚上将迎来全月食。《苏悉地经》中提到：“于月蚀时，成就最上之物；于日蚀时，通上中下成就之物。或月十五日……应作成就及一切事。”因此，在这样的日子里，无论行何善法，功德都将成千上万倍增长。我们应该把握良机，精进行持善法。
在这信息泛滥的时代，有时会把一个人捧得过高，仿佛一点过失都没有；有时又会将一个人踩得过低，似乎一点功德都没有。
我们应该保持冷静，理性地看待一个人，既不盲目崇拜，也不随意贬低。毕竟，这个世界不是非黑即白，中间还有那么多彩色。
我们应该保持冷静，理性地看待一个人，既不盲目崇拜，也不随意贬低。毕竟，这个世界不是非黑即白，中间还有那么多彩色。
吉祥天女祈祷文
བྷྱོ།
觉！
མ་ཅིག་དཔལ་ལྡན་ལྷ་མོ་རེ་མ་ཏི།།
具德吉祥天女瑞玛德，
ཁོལ་མོ་ཡང་ཁོལ་བཀའ་ཉན་མངགས་གཞུག་སྡེ།།
奴婢眷属听命诸部众，
འབུམ་ཕྲག་ཡངས་པའི་མཁའ་འགྲོའི་འཁོར་བཅས་ལ།།
十万广大空行眷围绕，
གསོལ་ལོ་མཆོད་དོ་བཅོལ་བའི་ཕྲིན་ལས་མཛོད།།
祈请供养委托事业成。
ཨ་ཛི་ཏས་སོ།།
麦彭巴著。
索达吉译
བྷྱོ།
觉！
མ་ཅིག་དཔལ་ལྡན་ལྷ་མོ་རེ་མ་ཏི།།
具德吉祥天女瑞玛德，
ཁོལ་མོ་ཡང་ཁོལ་བཀའ་ཉན་མངགས་གཞུག་སྡེ།།
奴婢眷属听命诸部众，
འབུམ་ཕྲག་ཡངས་པའི་མཁའ་འགྲོའི་འཁོར་བཅས་ལ།།
十万广大空行眷围绕，
གསོལ་ལོ་མཆོད་དོ་བཅོལ་བའི་ཕྲིན་ལས་མཛོད།།
祈请供养委托事业成。
ཨ་ཛི་ཏས་སོ།།
麦彭巴著。
索达吉译
