静可坐禅观心，动能磕头转绕。该动动，该静静，动静之间藏着健康密钥。做饭扫地皆般若，得失进退总安然。
五一节快乐！

即使是微小的善恶业，也会成熟极大的果报，如是思惟后，当从微细处精勤取舍。——法王如意宝

当今，许多人深受抑郁症、焦虑症的困扰。为此，我特意摘取了《法王全集》中的一段祈祷文，希望借助法王金刚语的加持，帮助每个人摆脱抑郁、焦虑之苦，获得内心的喜悦与自在。
（建议每日诵念三遍以上）

༄༅།།སེམས་མི་སྐྱིད་པ་སེམས་སྐྱིད་པའི་སྨོན་ལམ་ནི།།
心灵转化祈愿文：从痛苦到喜悦

法王如意宝晋美彭措 造
索达吉堪布 译

ཕྱོགས་བཅུར་བཞུགས་པའི་རྒྱལ་བ་སྲས་བཅས་དང་།།
祈祷十方佛菩萨，
འདིར་འཚོགས་བཞི་སྟོང་དགེ་འདུན་དགོངས་སུ་གསོལ།།
聚此四千僧垂念，
ད་ནས་ལུས་དང་སྲོག་གི་ཕྱིར་དུ་ཡང་།།
我今立下此誓言，
འགྲོ་ལ་གནོད་འཚེ་མི་བྱེད་དམ་བཅའ་ན།།
为身命亦不害众。
བདག་ཉིད་མཐོང་ཐོས་དྲན་རེག་འགྲོ་ཀུན་གྱི།།
愿见闻忆触我者，
ཡིད་མི་བདེ་བ་འཕྲལ་དུ་ཞི་བར་ཤོག།
不快抑郁顿消除。

བླ་རུང་ལྔ་རིག་གླིང་དུ་ཤིང་ཁྱི་ཟླ་༡༢ཚེས་༨ལ་འཇིགས་མེད་ཕུན་ཚོགས་ནས་སྨོན་པ་དགེ བྱང་ཆུབ་ལམ་ལ་སློབ་སྐབས་སུ་དེ་རིང་ཐོག་མར་སྨོན་ལམ་འདི་བཏབ་པ་ཡིན་པས་སེམས་མི་སྐྱིད་པ་རྣམས་ཀྱིས་འདི་ཉིད་ཐུགས་དམ་བྱས་ན་ཕན་ཅུང་ཟད་རེ་ཐོགས་སྙམ།
此乃木狗年（1994年）十二月初八，在喇荣五明佛学院，晋美彭措于修学菩提道期间，今天首次发下此愿。如果心情不快乐者以此作为修行，我想会有些许帮助。

大乘佛教的修行不是逃避艰难困苦，而是将一切境界转为道用，在红尘苦海中成就智慧与慈悲。为此，依据上师的言教，简单谈谈“逆境为道，苦中炼心”：

今天是第三十届“世界读书日”，但这并不意味着只需要在今天阅读书籍。相反，我们应当养成长期阅读好书的习惯。
在此，我推荐今年可以阅读的五本书：《论语》、《菜根谭》、《楞严经》、《大圆满前行》和《入大乘论》。

དཀའ་སྡུག་གི་ཁྲོད་ནས་སྦྱོང་བརྡར་བྱེད།
གནོན་ཤུགས་ཀྱི་འོག་ནས་སྙིང་སྟོབས་བསྐྱེད།
——བླ་མ་ཚུལ་ཁྲིམས་བློ་གྲོས་ནས།
在艰苦中磨练意志，
在压力下生长勇气。
——慈诚罗珠上师

未曾有一法，
不从因缘生，
春光普照地，
花开竞相妍。

当下就能减少焦虑、获得幸福感的简单方法：

文殊化身麦彭大师所造《四因修要仪轨》，总摄《无量寿经》之精要，言简义丰，乃上品往生法，事务繁忙者不离日常生活亦可修持。每日念修，必蒙弥陀接引往生极乐，花开见佛得佛授记，圆满普贤行愿而成佛。

《亲友书》中说：
一切财富中，知足最殊胜，
人天导师佛，如是善宣说。

依《亲见莲花湖祈祷道歌》，随念莲师圣传，则顿生信心、障碍顿消，至心祈祷，必得加持、所愿皆成。
嗡阿吽班杂格热班玛色德吽！

今天清明节，请佛友们念修极具加持神力的《观音六字大明咒简略念修仪轨》等。依观世音菩萨大慈大悲之力，定能超度亡亲、化解冤结，亦能为活者消除病痛、解脱恶缘、积累福德，功德无量！嗡嘛呢叭咪吽！

【缅甸地震祈福】3.28缅甸发生7.9级强震，已致成千上万人死亡和受伤。请佛友们以慈悲心至诚念修药师佛心咒、弥陀圣号，普皆回向受灾众生：愿亡者离苦得乐、往生净土，生者平安吉祥、重建家园。
南无药师琉璃光如来！南无阿弥陀佛！

今天是神变月的最后一天，又恰逢日食（16:50—20:43）。
此时行持任何善法，所积功德都将成倍增长。
为了天下太平、众生安乐，可诵念一遍《普贤如来愿文》。

《十四根本堕罪忏悔文》中详列金刚乘十四根本堕罪之相，引导行者发露忏悔，并阐明守戒得成就、破戒堕恶道之利害及失坏还净之方法，实为修密法者忏悔违犯密乘根本誓言戒之修法文。望金刚道友精勤念修！

人身胜摩尼，
一失难再得，
今若不修法，
何日得解脱？

智之教育，研习佛学理，
悲之教育，培养利他心，
力之教育，实践中锤炼，
三者圆融，修学之要决。
——慈诚罗珠上师

今天是春分，
是世界无肉日，
是国际幸福日，
是普贤菩萨的圣诞日。
在这个吉祥的日子里，为了一切都吉祥，请念一遍吉祥的《普贤行愿品》。

今天是农历二月十九，观音菩萨圣诞。密续中云：大慈大悲观世音菩萨，乃十方诸佛智悲力三者融为一体，故为本尊总集如意宝。
祈愿世界和平安宁。
南无大慈大悲观世音菩萨！嗡嘛呢叭咪吽！

我在雪域中观赏风景，
你可知，
这雪水甘露是我眼中唯一的美景。