堪布微博
今天是国际冥想（禅修）日。冥想能够治愈焦虑症和抑郁症等很多心理疾病，还可以提高专注力和幸福感，令人变得更加慈悲、利他，生活充满阳光和美好。
祝大家冬至快乐！
祝大家冬至快乐！
དེ་རིང་ནི་རྒྱལ་སྤྱིའི་བསམ་གཏན་བསྒོམ་པའི་ཉི་མ་རེད། བསམ་གཏན་བསྒོམས་ན་སེམས་ནད་སྣ་ཚོགས་འཆོས་ཤིང་། བདེ་སྐྱིད་ཀྱི་སྣང་བ་གོང་འཕེལ་དུ་འགྲོ། དེར་མ་ཟད་སྙིང་རྗེ་དང་གཞན་ཕན་ཇེ་ཆེར་སོང་ནས་འཚོ་བ་དོན་སྙིང་དང་ལྡན་པར་འགྱུར་རོ། །
![[鲜花]](https://face.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/c8/201810_xianhua_mobile.png)
冬日的阳光，洒落在金黄色的山谷里，显得格外温暖和平静，仿佛整个世界停顿了下来。蔚蓝的天空又近又远。天地间游荡的心灵，在如此宁静的时空里，看到了自己的面孔。
法王如意宝的补处之一怙主龙多活佛所造的《相联往生四因之发愿文》，是作者二十五年中自行化他实修净土法后，从大圆满智慧中流露出的具大加持力极乐愿文。平时如法念修此文，必得上品往生极乐世界！
ཨེ་ཛི་སྔོན་འགོག་ནན་མོ་མུ་མཐུད་དུ་བྱ་དགོས། འདི་ལ་ལྷོད་ཡེངས་ཅུང་ཟད་ཀྱང་མི་རུང་། ཀུན་གྱིས་ཡིད་ལ་འཇགས་པར་ཞུ།
大智文殊菩萨的真实化身、三界导师、雪域智者顶严宗喀巴大师所造的《怙主弥陀赞》，文义超胜独妙，极具加持神力，最近翻译出来了并立了科判，佛友们平时可以念修这个来赞颂怙主阿弥陀佛。
南无阿弥陀佛！
南无阿弥陀佛！
བོད་རིག་པའི་མཁས་དབང་ནོར་བྲང་ཨོ་རྒྱན་ལགས་སྐུ་གཤེགས།
ལྷག་བསམ་ལྡན་ཞིང་རིགས་པར་སྨྲ། །
ཡ་རབས་ཚུལ་བཟང་བརྩོན་འགྲུས་ཅན། །
གསེར་ལས་དཀོན་པའི་མཁས་པ་ནི། །
ཐོ་རངས་སྐར་ཚོགས་བཞིན་དུ་ཡལ། །
ལྷག་བསམ་ལྡན་ཞིང་རིགས་པར་སྨྲ། །
ཡ་རབས་ཚུལ་བཟང་བརྩོན་འགྲུས་ཅན། །
གསེར་ལས་དཀོན་པའི་མཁས་པ་ནི། །
ཐོ་རངས་སྐར་ཚོགས་བཞིན་དུ་ཡལ། །
憨山大师说：
“若遇逆顺、喜怒、烦恼境界心不安时，就将这一声佛，提起一拶，即见烦恼当下消灭。”
阿底峡尊者说：
“生起烦恼妄念时，
犹如鹞鹰逐小鸟，
专注紧盯并追踪，
一旦捕获即毁灭。”
一拶就是专注、紧盯和追踪，看当下正在经历痛苦的是谁。这就是佛学的心理学，是一种真正的内在超越和跨诊断的疗法。
“若遇逆顺、喜怒、烦恼境界心不安时，就将这一声佛，提起一拶，即见烦恼当下消灭。”
阿底峡尊者说：
“生起烦恼妄念时，
犹如鹞鹰逐小鸟，
专注紧盯并追踪，
一旦捕获即毁灭。”
一拶就是专注、紧盯和追踪，看当下正在经历痛苦的是谁。这就是佛学的心理学，是一种真正的内在超越和跨诊断的疗法。
明天藏历九月初十（11月11日），是莲师在杨列秀开启普巴金刚橛坛城降伏尼泊尔和藏地诸鬼神且将之安立为护法神，并与佛母获得大手印持明果位的吉祥日。在这天精进念修普巴金刚橛，将得不可思议的功德利益。
嗡阿吽班匝格热班玛斯德吽！ 嗡班匝格勒格拉雅吽啪！
嗡阿吽班匝格热班玛斯德吽！ 嗡班匝格勒格拉雅吽啪！
上师法王如意宝说：“莲花生上师的授记中指示‘圣教末期以伏藏法来救护’…诸无谬新伏藏法在浊世加持的力量和事业的锐利不同于其他故，加持尤为迅速。…尤其普巴金刚伏藏法乃应时深法，是能遣除浊世圣教和众生衰损的正对治法。” 嗡班匝格勒格拉雅吽啪
