既要精进努力又要学会放松

而且，麦彭仁波切、华智仁波切等很多大德都说，修行适合自己的心意很重要。

因此，修什么法都尽量不要强迫自己，一强迫就会起反作用，效果自然不会好。总之，在修行过程中，我们既要精进努力，又要学会放松。如果觉得不适应，不能继续修下去了，就应该及时休息。