一个人不开心，主要是因为有压力。尤其在21世纪，无论东方西方，人类的生活方式基本一样，在机械化、电子化连续不断的挤压和逼迫下，人如果没有调心的窍诀，那活在这个世界上，就只剩下痛苦、焦虑、疲倦了。这样的状态，又何谈生活的品质？ ——索达吉堪布自心宝藏的探索-演讲-香港大学 › 调心与对治烦恼 压力窍诀焦虑痛苦