观佛像修寂止，昏沉与掉举各有对治

修寂止的方法有很多种，可以观佛像、文字等，也可以以自己的心来观心等。当然，如果怀着满满的虔诚信心、恭敬心、胜解心去观佛像，那更不必说了，即便心中带着嗔恨看一眼佛像，也能净除上亿劫的罪业，面见诸佛，逐渐获得遍知佛果。

在一心专注地观佛像时，如果心出现内收昏沉，可专注目视佛的无见顶相来修，这样可以消除昏愦；如果心涣散到形形色色的外境中，出现了掉举，则可专注目视佛心间的卐字符，自己的心也仿佛融入其中，这样就能平息掉举。有时观整个佛像，有时注视佛的眼睛、白毫等局部，若能如此观修，定会有所进步。因此，这种修法非常重要。