内散乱

定义

内散乱者，即是味著三摩地、昏沉、掉举三者。

辨中边论释讲解18麦彭《辩中边论释》释颂「味沉掉」

定义

所谓的外散乱，指身体跟亲朋好友吃喝玩乐，口里说些无关紧要的话；内散乱则是意识胡思乱想，分别念纷纷涌现。

入菩萨行论讲解111讲记释静虑品「身心若寂静，散乱即不生」

所谓的内散乱，指妄念分别始终干扰你行持善法，出离心、菩提心、空性见解没办法生起来，实修的过程中，经常出现恶劣的分别念或胡思乱想，心一直不能安定。

入菩萨行论讲解189讲记释智慧品「除灭散乱习」