收起全部讲解 “嗔”和“害”在程度上还是存在差别的。“嗔”，表示特别生气，有时甚至会气得哭起来。就像昨天，我看到有个人在哭，我问她为什么哭，她说客人一直骂她，她不好意思回骂，心里特别伤心，就一直哭。讲解在这种情况下，她心里肯定有嗔恨心，但这种嗔恨并没有使她想去伤害对方，只是自己难过哭泣。而害念，则是自己很生气，并且想要去伤害对方。所以，“嗔”和“害”还是有区别的。 ——索达吉堪布《优陀那经》讲解 第38课 › 调心烦恼