问答
读者、学员提问，堪布、法师作答。
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- 【有问有答】佛教怎样看待现实中的不平？面对这些不平，我们怎样才能保持平和的心态？ 问：佛说众生平等，然而世间有许多不平，这使得我们的心很难平静。佛教怎样看待现实中的不平？面对这些不平，我们怎样才能保持平和的心态？
- 【有问有答】生活中的琐事或是是非非，常会障碍我们去思考有用的东西，该如何处理？ 人都喜欢听顺着自己、赞叹自己的话，不喜欢听反面意见，但如果能存
- 【有问有答】我妹妹要参加高考，她的心特别浮躁，不知道有什么方法能让她的心稳定下来？ 问：我妹妹今年17岁，要参加高考，她的心特别浮躁，很简单的题都会做错，不知道有什么方法能让她的心稳定下来，踏踏实实地做题？
- 【有问有答】现代社会人心浮躁，高校学生也往往无法潜心学习。该如何训练定力？ 问：现代社会人心浮躁，高校学生也往往无法潜心学习。请问，作为学生，该如何训练定力？
- 【有问有答】我身边有个很亲近的人，我执很厉害，各种习气很难改变。请问我应该怎么做？ 问：我来自香港大学医学院。我身边有个很亲近的人，我执很厉害。我也问过自己的上师，上师说她属于串习比较重的，各种习气很难一下子改变。但我还是希望能从佛法上帮助她，请问我应该怎么做？是…
- 【有问有答】以前我烦恼的时候，出去玩或者购物就过去了，但现在学着反观，为什么烦恼更多呢？ 问：以前我烦恼的时候，出去玩一下、买个东西就过去了，但现在学着反观的时候，它反而多起来了，这是为什么呢？
- 【有问有答】我现在的研究很不顺，也很心烦，我该怎样用佛法来帮助自己呢？ 应该祈祷佛，这有很大的利益！但祈祷佛，是不是就能达成所有心愿呢？也不一定，还要观待你前世的因缘。
- 【有问有答】发现朋友占我便宜欺负我，如果我忍辱，别人会把我看作最愚蠢的人，我该怎 么办呢？ 问：发现身边的朋友占我便宜、欺负我，都尽量宽恕他们，因为一切如梦如幻，又何必执著？但是，如果我继续忍辱，别人会把我看作最愚蠢的人，我该怎么办呢？
- 【有问有答】生活中的琐事和是非，常会障碍我们去思考有用的东西，该如何处理这些事情？ 生活中的琐事或是是非非，常会障碍我们去思考有用的东西，该如何处理这些事情？
- 【有问有答】同事的母亲要去世了，他越执著就越痛苦，但又不能控制。我该如何帮助他呢？ 问：我同事的母亲要去世了。有一天，他对我说，他越执著母亲，自己就越痛苦，但他又不能控制自己。我该如何帮助他呢？
- 【有问有答】我尊重别人，但不能够忍受有权有势又自以为是的人，该怎样处理好这种分别心？ 问：我有一种心态：我不会因为一个人是尊贵的老师、另一个人是无名的扫地阿姨而有区别，会同样尊重他们，甚至帮助乞丐时，也会注意不要有一种施舍的态度。但是我不能够忍受那些有权有势又自以为…
- 【有问有答】佛教经常强调心如止水，但是年轻人又要有自己的梦想和激情，两者是否矛盾？ 问：佛教经常强调心如止水，但是年轻人又要有自己的梦想，要有激情，两者是否矛盾？
- 【有问有答】我对生活没有什么特别执著的事, 没有什么值得烦恼的事, 也没有什么可以期待的，这想法对吗？ 问：我对生活没有什么特别执著的事情。这导致两个结果：第一是因为没有执著，所以没有什么值得烦恼的事情；第二是因为没有执著，因此没有什么可以期待的，也就没有什么快乐的事情。有时想给生活…
- 【有问有答】西方宗教认为人生下来就是带七宗罪。您说人性是善的，那么把这七种欲望归结为善还是恶？ 问：我个人觉得，人性应该是善恶共有的。正如西方宗教学里说，人生下来就是带罪的，有七宗罪。这七种欲望是每一个人从小没有学任何东西以前，潜意识中就存在的。如果您说人性是善的，那么把这七…
- 【有问有答】既然人性本是善的，为什么向下只要一日，向善反而要三年呢？ 这是一种规律。就像做任何一件事，进步都很难，退步很容易，但不能因为难易不同，就认定我们本性不善。其实，恶习的养成并非一朝一夕，要遣除它，也需要一定的时间。就像戒掉烟瘾一样，虽然吸烟…
- 【有问有答】社会比较复杂，我们很想逃避，害怕面对，怎样让心变得坚强？ 问：社会比较复杂，我们在学校里接触得少，有时候都很逃避，害怕面对这些，请问怎样让心变得坚强？
- 【有问有答】在如今浮躁且嘈杂的城市中，如何让自己时时保持一颗清净心？ 问：在如今浮躁且嘈杂的城市中，如何守护好自己的根门、让自己时时保持一颗清净心？
- 【有问有答】“情”困扰青少年，引发犯罪和社会问题，请问青少年应该怎样调整自己的心？ 问：弗洛伊德曾经说过，人类的两大原始欲望是性欲和攻击性。现在，情这个东西困扰青少年，引发许多青少年犯罪，已经成了严重的社会问题。您刚才讲到，某大学的两个学生也因为感情而丧命。因此，…
- 【有问有答】我发现一些事情并不美好就会十分不快乐。请问您面对困扰时会怎么办？ 问：我是乔治华盛顿大学的学生。我上过阿维夫教授的佛教课，而且非常喜欢。有时我会为知道太多而苦恼。当我在了解一些事物后，发现它并没有我期待的那样美好，我就变得十分不快乐。请问，有才智…
- 【有问有答】您说佛教对当代人的健康有利，它的心理治疗是什么原理？ 问：刚才您提到佛教对当代人的健康有利。我想问一下，佛教的心理治疗是什么原理？
- 【有问有答】我要处理很多事情每天压力很大，我有挫败感甚至有戾气，这该如何改变呢？ 问：我的工作压力非常大，每天都要处理很多事情。这些事情都要求在最短的时间内处理完，所以我常会处于一种非常焦虑的状态。这种情况持续的时间比较长，所以我觉得自己越来越没有耐心，对自己、…
- 【有问有答】如何面对生活中的种种不如意？ 不如意之事谁都会遭遇，如果此时伤心欲绝，甚至自我伤害，这都没有必要。那么如何才能自在地面对逆境呢？
- 【有问有答】对于心中的种种贪欲，应当如何处理？ 贪欲给人带来的只能是痛苦与束缚，而知足却能让人感受到安乐与祥和，但是这种知足心是当前很多人所缺少的。
- 【有问有答】我做事优柔寡断又担心莽撞冲动会带来负面影响，如何用智慧去辨别？ 问：我感觉自己做事优柔寡断，但让勇猛心不断增上的话，又担心变得莽撞冲动、不计后果，给自他带来一些负面影响，这该如何用智慧去辨别呢？
- 【有问有答】我母亲总爱批评亲友行为不如法，让别人起嗔心。请问有什么好办法？ 问：我母亲是您的弟子，她现在遇到一个困惑：每当看到亲友做不如法的事，她就会劝诫，如果对方不接受，她就会批评他们，结果不仅别人起嗔心，自己也很痛苦。请问有什么好办法帮帮她？
- 【有问有答】为什么我在听您讲法时常常走神？ 问：上师，我在听您讲法时，常常走神，甚至不知道讲法已经结束。当我一个激灵醒来时，又不知道刚才想了些什么，一个人模模糊糊的。我想问您，我这神去哪儿了？为什么就不记得看过的东西了呢？
- 【有问有答】大学生如何才能抛弃杂念，保持心灵的平静呢？ 问：西方有个哲学家叫皮浪，他主张怀疑主义，就是不发表任何意见，保持心灵的平静。我的问题是：现在这个社会很浮躁，我们当代的研究生、博士生，如何才能抛弃杂念，保持心灵的平静呢？
- 【有问有答】请问怎么去除或减轻我执？明明知道这只是一道伤口，但还是会疼 去除或减轻我执的确不容易，但确实有必要。当你要开始这种修行时，一定要先了解无我。平时不观察的时候，我们都认为有个“我”存在，“我的身体、我的头……”但一观察，“我”到底藏在哪儿？身…
- 【有问有答】为什么有时候明知是烦恼却无法从中抽离，越陷越深？ 问：烦恼起的时候明知是烦恼，但自己无法从中抽离，有时候甚至越陷越深，烦恼更大，请问这是怎么回事？
- 【有问有答】我觉得物质已经不那么重要了，但唯有对情爱的执著放不下怎么办？ 问：看了您的书，我现在慢慢觉得物质已经不那么重要了，但唯有对情爱的执著放不下，怎么办？
- 【有问有答】世间人都认为情爱是人性的一部分，佛教怎么看待？ 有贪心，广义上指对色声香味触等一切法的贪执，狭义上则是男女之间的情爱执著。男人与女人之间彼此吸引，这种贪欲是许多痛苦的根本。 其实，只要认真观察就会了知，不论男人、女人的身体，都是…
- 【有问有答】别人给自己制造障碍，怎么办？ 一般而言，一朵花遮挡了另一朵花的阳光，这是负面的作用；但如果天气特别炎热，这种遮挡反而避免了另一朵花因遭受暴晒而死亡，这其实是正面的作用。
- 【有问有答】该如何面对求不得的苦呢？ 问：我们这里的宿舍现在还没有装空调，这应当是佛所说的求不得苦。那么该如何面对这类苦呢？
- 【有问有答】您年轻时，心理状况和欲望状况是什么样的？ 问： 您也曾经年轻过，虽然在“上师”的光环下，许多人把您超人化或者脱俗化了，可是我想问：您年轻时，心理状况和欲望状况是什么样的？
- 【有问有答】因为执著于情所以我们痛苦，那对真理的追求的执着是不是也应该放弃？ 问：您刚才一直提到执著，也就是说，因为执著于情，所以我们才会痛苦，只要放弃对情的执著，我们就可以不痛苦。那您是否执著对真理的追求和对内心的塑造？这样的执著是否会对您造成痛苦？您是否…
- 【有问有答】当为情而痛苦到睡不着的时候，怎样能让自己睡着呢？ 问：既然说情是痛苦的，当为情而痛苦到睡不着的时候，有什么办法能让自己睡着呢？
- 【有问有答】佛教中说要“放下自己”，但我发现这真的很难。该怎么做呢？ 佛教中区分了究竟真理（胜义谛）和暂时真理（世俗谛）。在究竟真理中，“我”不存在，“我所”也不存在，这不只是说说而已，当我们通过微妙的智慧来观察，会发现的确如此。
- 【有问有答】我努力复习但结果却不理想，虽然我也知道要随缘但还是失落，该怎么办？ 问：我是天津大学的一名本科生，从小就接触佛法。我想请教的是，如果我努力复习备考，结果却不理想，心里会特别失落。虽然我也知道要随缘，但还是达不到那种境界，我该如何对待这种失落感呢？
- 【有问有答】手机电脑这些东西每时每刻都让我们分心，如何让自己恢复平静和安定？ 问：现在的生活非常浮躁，因为手机、电脑这些东西每时每刻都让我们分心，根本静不下心去做真正想做的事情。如何让自己的内心恢复平静和安定？
- 【有问有答】我的欲望特别多，像购物、旅行，真的无法控制，该怎么办呢？ 问：我的欲望特别多，包括购物、旅行等等。我有时候也会努力地去克制自己的欲望，但有时候真的无法控制，对于这种情况该怎么办呢？
- 【有问有答】我平时的念头非常多无法控制，我该怎么处理这种情况呢？ 问：我平时的念头非常多，比如说刚才在健身房跟一位同学聊天，我当时就想，他这么胖还在健身，祝愿他快速变瘦等等。这些念头一直在头脑中出现，我无法控制。我曾经读过《西藏生死书》，书里说，…
- 【有问有答】有没有方法可以从根本上断除贪欲？ 断除贪欲的方法有很多。从暂时压制的角度来讲，可以修不净观、无常观等；从根本断除的角度来讲，可以抉择万法皆空或者认识光明。
- 【有问有答】如何守住“喧嚣中的宁静”之道？ 今天举办这个活动的，是“复兴论坛”，意为复兴传统文化。我觉得想要复兴传统文化，首先要让心静下来。
- 【有问有答】如何让自己的烦恼消于法界，变得无忧无虑，下辈子更快乐？ 问：如何理解法王如意宝所讲的，以自心观察自心的窍诀？我们应如何观察自心、降伏妄心，让自己的烦恼消于法界，变得无忧无虑，下辈子更快乐？
- 【有问有答】在学佛的过程中，自己越来越紧张该怎么办呢？ 问：我在学佛的过程中，不知道是什么原因，自己的心越来越收缩，越来越紧张，没有以前那么活泼、放松了，我该如何对待这种现象呢？
- 【有问有答】当您正在痛苦时，怎么远离痛苦？ 问：我的问题比较个人化，当您正在痛苦时，怎么远离痛苦？您是否能给想要寻求幸福与满足的西方人一些建议？
- 【有问有答】佛教怎样看待现实中的不平？怎样才能保持平和的心态？ 问：佛说众生平等，然而世间有许多不平，这使得我们的心很难平静。佛教怎样看待现实中的不平？面对这些不平，我们怎样才能保持平和的心态？
- 【有问有答】请问如何能快速去除自己的习气？ 问：我经常感觉自己一些不好的烦恼习气，把我塑造成这个样子。请问，如何快速去除自己的习气？
- 【有问有答】心平气和和为了理想去努力拼搏，这两者之间是不是矛盾？ 问： 我刚接触佛教，所了解的就是因果论，还有教导人要心平气和，去接受以前的一些事物。但我是大学刚毕业的学生，要为未来的理想去努力、去拼搏、去奋斗，这又是另外一种感觉。这两者之间是不…
- 【有问有答】您平时非常繁忙时怎样调节身心？ 问：堪布您平时非常非常繁忙，各方面的事情特别多，在这种情况下，您怎样更好地调节身心，以勇猛精进地去承担自己的责任和义务？
- 【有问有答】我们该如何放下压力，轻装前行？ 问：现在工作和生活压力越来越大，有些居士内心时刻充满对未来的担忧和顾虑。该如何放下包袱，轻装前行？
- 【有问有答】修行人是否在任何方面都不要跟别人竞争攀比？ 若是为了个人的利益，则没必要有太多攀比，但如果在善法方面，还是应该互相竞争。比如考试一部论典，你们是在同一位上师面前听的，假如别人成绩特别好，那你为什么不行？这个时候，就千万不要修…
- 【有问有答】怎样才能既把事情做好，又不增长贪心和分别心？ 问：我们无论做任何事，在某些方面都很相似，不管做生意还是盖寺院，都需要聚合资源、做些判断，还要排除一切干扰。在这个过程中，怎样才能既把事情做好，又不增长贪心、分别心？
- 【有问有答】很多人内心浮躁，有什么简单实用的方法做到静心？ 我们平时工作时，如果念《心经》或者六字真言，依靠佛经、心咒的声音，心中浮躁的波浪会很快得以平息。心态调正之后，工作也会很有力量。
- 【有问有答】我包容别人对方反而认为我很傻，我该怎样平衡心态？ 问：我在生活中遇到一些问题时，通常是以包容别人而收场的，但对方往往不理解，反而认为我很傻，这样我就很郁闷。怎样才能在我包容别人与我不郁闷之间达到一种平衡呢？
- 【有问有答】我一直被过去的感情受挫的经历困扰，该怎样摆脱呢？ 在我们藏地，很多年轻人因为有信仰，也懂得佛教的无常观，所以在遇到感情问题时，一般不觉得这种痛苦特别大，但汉地的人好像不是如此。
- 【有问有答】我特别耽著以前做过的事情也不停幻想未来，这怎么办？ 问：我特别耽著以前做过的事情，同时对未来也很执著，会不停幻想，让我非常苦恼，而且耽误了很多宝贵时间。学了因明之后，我想用这些道理遣除那种分别念，但一直没什么效果，怎么办？
- 【有问有答】同样的话，我说我朋友不信，别人说他就信了。这怎么理解？ 问：我的一个好朋友做了些事，自认为是对的，但我觉得不对，对他说了我的想法，他不相信。有一天，他遇到一位大师，大师对他说的和我一样，但他相信了。请问这该怎么理解？
- 【有问有答】我道理都懂，但就是放不下看不开，这个怎么办呢？ 问：我之前也读过很多佛学故事，都说不管遇到什么事，要耐心忍受，然后放下、看淡。但我现在的问题是，可能因为自己修养不够，就是放不下、看不开，这个怎么办呢？
- 【有问有答】很多佛教徒去法会抢购一些加持过的圣物，这是不是与“不执着”相违背？ 问：佛教的理念是“不执著”，但我发现一个现象：很多佛教徒去大大小小的法会抢购一些加持过的圣物或宝物，每个人家里都收藏了一大堆。 他们支持不同的佛教团体，算是一种功德，但这种贪执心是…
- 【有问有答】怎样寻找嗔恨心的本体，并清净嗔恨心？ 问：您曾经讲过，如果一个人有嗔恨心，想要清净它的话，最好的方法是寻找其本体，最后会发现它只是一种分别念的假象。所以我想请问您：在藏传佛教中，是怎么观察嗔恨心的？
- 【有问有答】生活中的琐事常会障碍我们思考有用的东西，该如何处理？ 人都喜欢听顺着自己、赞叹自己的话，不喜欢听反面意见，但如果能存
- 【有问有答】为什么我越修行烦恼越多呢？ 问：以前我烦恼的时候，出去玩一下、买个东西就过去了，但现在学着反观的时候，它反而多起来了，这是为什么呢？
- 【有问有答】朋友占我便宜，我修忍辱反被看成最愚蠢的人，该怎么办呢？ 问：发现身边的朋友占我便宜、欺负我，都尽量宽恕他们，但是，如果我继续忍辱，别人会把我看作最愚蠢的人，我该怎么办呢？
- 【有问有答】我现在的研究很不顺，也很心烦，怎样用佛法来帮助自己呢？ 应该祈祷佛，这有很大的利益！但祈祷佛，是不是就能达成所有心愿呢？也不一定，还要观待你前世的因缘。
- 【有问有答】现代人心浮躁，作为学生该如何训练定力？ 我刚才讲的禅定就是定力。定力对于学生，乃至各行各业的人都很重要。没有定力的人遭遇一点违缘或非议就会动摇，以此错失许多机遇。
- 【有问有答】您是一个自我意识很强的人吗？ 前段时间在北京，凤凰网对我做过一个采访，内容跟你的问题比较接近。采访结果，现在都发布到了网上。具体我忘了自己是怎么说的。总的来讲，我是比较简单的，吃饭也好、穿着也好，要求不是很高，…
- 【有问有答】生活中的是是非非常会障碍我们思考，该如何处理这些事情？ 人都喜欢听顺着自己、赞叹自己的话，不喜欢听反面意见，但如果能存
- 【有问有答】对方不理解我的好心，我该想办法改变他，还是一味地迁就他呢？ 问：我想有些事会对一个人好，可是对方不理解我，想法不同。我是想办法改变他，还是一味地迁就他呢？
- 【有问有答】妹妹要高考但是心特别浮躁，有什么方法能让她的心稳定下来？ 问：我妹妹今年要参加高考，她的心特别浮躁，很简单的题都会做错，不知道有什么方法能让她的心稳定下来？
- 【有问有答】年轻人要有自己的梦想和激情，这与心如止水是不是矛盾？ 问：佛教经常强调心如止水，但是年轻人又要有自己的梦想和激情，两者是否矛盾？
- 【有问有答】我对生活的事不特别执着, 也不特别烦恼, 甚至不期待，这想法对吗？ 问：我对生活没有什么特别执著的事情。这导致两个结果：第一是因为没有执著，所以没有什么值得烦恼的事情；第二是因为没有执著，因此没有什么可以期待的，也就没有什么快乐的事情。有时想给生活…
- 【有问有答】我尊重别人，但不能够忍受有权势又自以为是的人，该怎样处理好这种分别心？ 问：我尊重扫地阿姨也帮助乞丐时，但是我不能够忍受那些有权有势又自以为是的人，我应该怎样处理好这种分别心，令自己的心更平和，就像您所讲的“无我”境界？
- 【有问有答】请问您有没有遇到过别人的反对或攻击？您是怎么面对的呢？ 有，但我乐意接受。如果是反对我的观点，我的观点也确实错了，那我不会执迷不悟，一定会恭恭敬敬地接受对方的正确思想，这是佛教训练中的基本素质。但是，如果对方举不出什么真实依据，我还是会…
- 【问师】信仰是什么？如何控制欲望？ 过客：您的书《苦才是人生》我看过，我知道这个世界上有因必有果，但我总是烦恼在人与人的感情上，请问怎么消除烦恼呢？
- 【问师】接触异性时，如何能制止内心不由自主生起的贪欲？ 凡夫因无明痴暗覆心，往往对同性质的东西会串习起喜恶偏执。例如组成女人身体的成分，都是不净物，愚人对其中的一部分，像粪尿、脓血、鼻涕等等，认为是非常丑恶污秽的东西；如果把女身剖开，人…
- 【问师】男女情感方面，如何才能真正看得开、放得下？ 关于如何看待男女的情感，佛教里有很多殊胜的教言，比如有句话说“恩爱如过电，幻化不真正”，意思是说，男女之间的感情如闪电般无常，是不真实的。所以不能认为“你以前爱过我，现在也必须爱”…
- 【问师】明知道是坏事还想做，怎么破？ 问：即使我们相信前后世存在，但在生活中，也很难时时以此规范自己的行为。举个简单的例子说，大家明明知道吸烟有害健康，但许多人还在一直吸烟，这就是“知道”与“做到”之间的距离，那我们该…
- 【问师】行善时与人冲突，影响意乐怎么办？ 我一直在学您的课程，您经常强调要对社会有责任心，要为大众献爱心。您的精神一直在激励我，我也想像您一样为众生做事情。可是因为自己把握不好，在做事情的过程中，常和他人产生冲突，自己心里…
- 【问师】世间最大的魔是什么？ 佛陀曾在不同经典中讲，如同不净室中不会有香味，凡夫也不会有善妙的行为。实际上，乃至未得菩提果之前，要完全断掉自私很困难。但是，不管怎么样，不管你是否学过大乘佛法，都要努力培养一颗利…
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