心病还须心药医，治疗抑郁症，这里有药！

韩国艺人崔雪莉被抑郁症困扰、在家中自杀身亡的消息震惊了很多人，类似的新闻已经屡见不鲜。抑郁症现已成为困扰人类的第四大疾病，全球患者达3.4亿！这一心理病魔不知已经吞噬了多少生命！还有更多生命，正挣扎在它的阴影中！

前几天一个特别有名的明星雪莉，有人说她有忧郁症，全世界的人也比较关心，她很小就出名，25岁自杀。从过程看，她只是比较出名而已，还有其他千千万万的人得忧郁症。国际上统计自杀的女性比较多，如果心不堪能，没有找到真心，到最后，最珍贵的生命也可能放弃了，很可惜的！

一方面这些自杀而死的人，应该考虑，他们在世界上应该不缺少什么，但没有好好修行。一方面，年轻时在生活过程中，应该经常祈祷上师三宝。还有，要经常调伏自己的心，要修心，这样的事情很容易 。因为所谓的抑郁症，现在是最可怕的。

包括修行人中也有，主要从佛教的层面讲，与执著有一定的关系。因为压力大，别人不放在眼里，自己没有生存的价值，或者活下去没有意义……诸如此类各种分别念越来越多增加，最后无法控制。我们对社会、家人，不能做贡献，自残这是很不合理的。但人在比较伤心绝望时，会做出非理性的事情 ，所以不管修行人还是非修行人，要在信心上经常祈祷上师三宝，烦恼出现的时候，而且不要依分别念做一些不合理的事情 。

——《楞严经》第11课

北京某精神卫生专科医院杨甫德院长解释了抑郁症的三个核心症状：

第一是情绪低落，完全处在悲伤中，任何事情都带不来快乐。第二是对工作和生活有严重影响。第三是情绪低落持续两周的时间。

忧郁症既可能出自今生的因缘，也可能和前世有关。人们的一切情绪和行为，有时，并非如表面那么简单。

——《人生格言系列：心灵从沉睡中苏醒》

目前，东西方国家都在寻找抑郁症的根源，心理学家在探索，医学家也在探索。但我认为：心病还需心药医。因为身体的疾病主要是由四大不调引起的，但心病，却是自己打的心结。比如有的人吃穿不愁、财务自由，但他总觉得活着没有意义，一心想了断自己。如果已经产生了自杀的想法，就已经成为了一种心理疾病，所以只能从心上来治疗，方法包含持咒、禅修，以及多行利他之事等。

其实，抑郁症并不算非常严重的疾病，对于佛教徒或者修行人来说，更是可以轻松应对，根本不会把自己逼上绝路。虽然也许还有一些其他原因会导致这种疾病，但我认为，治疗方面主要还是应该从心入手，最好在心上找原因，这是相当重要的。虽然也会有一些家庭和社会的因素，但这并非最主要的原因。归根结底，这种病还是从心产生的。

——《英国剑桥大学问答》

摩登伽女的故事，我看到时，觉得确实众生有各种各样的业力。在这个世间，大家从小对外在的“相”很执著，加上对内心的本体一直都忽略，对生活真正的价值观没有重视，把虚无缥缈当成生存的意义，后做出来的很多事情不乐观，让自他陷入困境。

——《楞严经》第11课

《走出忧郁》是一本全球畅销书，曾获得十多项国际奖。作者不仅是一位富有盛名的畅销书作家，更是一位三度饱受重度忧郁折磨的患者。他在书中写道：

“忧郁也许是人类无可逃避的恶魔，但爱、智慧与意志力的伟大力量，可以帮你走出绝望之城。”

如果深入忧郁症的根源，可以发现，归根结底，忧郁症源于人们对事物的执著。

无始以来，人们未了达“我”与现象并非独立、恒常和真实存在，仅是各种因缘汇聚之后的暂时现象，而执着有一个本有的我。从我而有他，对合乎心意、满足我执的人和事物产生贪爱，希望拥有；对违逆自心、不符合自己习气的人和事物则心中厌恶，由此产生无尽的忧恼和痛苦。

要调伏心意，就要了知心的奥秘，心的奥秘就是万法的实相。不说密法中依靠上师窍诀通达心的光明离戏本性，即使用中观的方法来分析，如果能了解对自我和现象的实执是一切痛苦之源，我们就不会黏附于任何一个人、任何一件事、任何一种情绪和思想，就能从自我和现象的束缚中解放。

《大庄严论经》中说：“智慧宜调心，勿令着五欲。”

我们应该以智慧调整自心，如果了解一切都是无常、痛苦和空性的本性，我们就不会向外驰骋，耽著色欲、声欲、香欲、味欲、触欲，从而远离蒙昧，获得内心的宁静和安乐。

实相的智慧，是真正的妙药。前述各种心理疾病，都能从中得到缓解，世间种种不良之行也能得以制止。

归根结底，在所有心灵教育中，佛陀的教育对社会最有效用和利益。在一切妙药中，佛法的心地妙药最为无上。

——《人生格言系列：心灵从沉睡中苏醒》