消灭愤怒的终极武器

我们之所以对一个人愤怒，离不开以下九个原因，那是我们认为：

——他过去伤害过我；现在正在伤害我；将来他会伤害到我；

——他过去伤害过我的家人朋友；现在正在伤害我的家人朋友；将来他会伤害到我的家人朋友；

——他过去曾对我的仇人好；现在在对我的仇人好；将来会对我的仇人好。

仔细看会发现，这九个看似相近的原因，无一例外都与“我”有关：不管这伤害发生在何时，只要伤害到“我”，或者伤害到“我”喜欢的人，就一定会引起我的愤怒；只要站在与我对立的一方，支持了“我”所反对的，正所谓敌人的朋友就是敌人，就一定会引起我的愤怒。

当有了“我”这个概念后，我们就把“自”和“他”的界限分得非常清楚。我们把生命中的一小部分人，比如“我”的亲戚、“我”的朋友，划到与“我”有关的这个小范围里，我们的爱、慈悲心就局限在这里面。除了这个小范围的人以外，我们对其他人很容易产生烦恼和愤怒。

这种对“我”的执着，就叫做我执；在此基础上产生的对自己所拥有的人或物的执着，比如我的家人、我的朋友、我的车、我的房、我的……就叫做我所执。

我执和我所执是所有烦恼的基础，所有的不愉快、毁灭性情绪、负面情绪，都产生于这两个执着之中。

1. 理解对方

比如，当有人说了让我不开心的话，做了让我不开心的事，这时我们要先静下来思考一下：他为什么要这样做？跟我有没有关系？任何事情的发生都有很多客观因素，这些因素里面有没有我的原因？如果发现跟我有关系，那我就要理解对方；如果跟我没有任何关系，那就是对方错了。因为他不知道是自己错了，所以他也不是故意为之。难道我们就永远都不犯错吗？我们都会犯错，所以我也应该可以理解。

我们绝大多数的愤怒都是盲目的，因为根本来不及静下心去观察、思考。

2. 爱和慈悲心

如果一个人拿一根木棍打我，这时直接让我感觉到疼痛的是他手中的木棍，或者是他的手，可是我们对木棍和手都不会产生愤怒。为什么？因为我们认为，手或手里的东西是被动的，主要原因在于这个人，所以我们对人产生了愤怒，对手里的东西不会产生愤怒。

如果这个道理是对的，即我们的愤怒取决于谁主动谁被动的话，那我们也不应该对这个人愤怒。因为他也是被动的，他也不想生气、伤害别人，但他心里的烦恼和愤怒在控制他，让他乱说话、乱打人。所以我们真正的敌人不是这个人，而是他的烦恼和愤怒，这才是最终极的仇人。这时，我们要消灭的不是这个人，而是他心中的愤怒。那么我们该用什么样的方法来消灭愤怒呢？

如果在他伤害我以后，我进行反击，不但不能消灭他内心的愤怒，还会让他的愤怒变本加厉；这时，如果我们理解他、爱他、对他好，就会让他心中的愤怒之火一下子熄灭。

所以，消灭敌人最好的方法，不是世界上任何一种武器，而是爱和慈悲心，它的作用超过世界上最先进、最厉害的武器。如果我们每个人心中都有慈悲心和爱心，那么全世界杀伤力最大的武器也会失效。

愿我们都能从自身做起，消除仇恨愤怒之苦，常怀感恩慈爱之心，不再做情绪的奴隶。愿每一个人都能身自在、心清凉。

【 官方网站:huidengzhiguang.com 】
【 慧灯之光禅修公众号:HDZG_ZEN 】