人与自身和谐要先调整好心

人与自身要和谐，就要首先调整好心。如果总是处于心烦意乱的状态，又谈何和谐呢？

——索达吉堪布生命的成长与完善-演讲-北京大学 ›

调心与对治烦恼 和谐心烦意乱

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• 行为上可以在一起，见解不能一致和谐
• 懂得克制和尊重和谐
• 凡是人类都需要慈悲心和谐
• 像考虑自己那样为他人着想和谐
• 再忙也要陪伴家人和谐
• 把相同点最大化，不同点最小化和谐
• 负面心态产生时用正念观察和谐