正常作息是长寿秘诀

我个人认为，除了特殊情况以外，不管是学生、老师，还是其他人，正常作息都是最好的长寿秘诀。不管你晚上睡多长时间，一定要早一点起床。你们海边有那么好的跑道，早上起来可以跑一跑步，锻炼锻炼身体。

熬一次夜，三天都没办法恢复，经常熬夜的人身体都不是很好。酗酒，从佛教的因果观念来讲，过失很大；从现代医学或健康理念来讲，酗酒就像吸毒，对免疫系统和神经系统有极大的危害。我们能活到今天，很不容易。为了继续活下去，一定要掌握基本的健康常识，懂一些基本的健康理念。