【数息观】六步骤

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【数息观】六步骤

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【禅修引导01】打坐观修入门指南｜法师带修共24课

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1 【禅修引导1-1 打坐入门】禅与禅修 16:51
2 【禅修引导1-2 打坐入门】禅修方式与实益 13:24
3 【禅修引导1-3打坐入门】禅修入座的准备与带修 25:14
4 【禅修引导1-4 打坐入门】禅修入座与注意（放松身体引导带修） 35:24
5 【禅修引导1-5打坐入门】禅修止观方法与窍诀（数息观体验） 21:29
6 【禅修引导1-6打坐入门】避免禅修五种过患与八种对治 17:48
7 【禅修引导02-1打坐入门】打坐禅修的方法（回顾1-4）数息观引导 28:21
8 【禅修引导02-2打坐入门】应避免修行障碍与日常修法要诀（以幻心观真心） 32:50
9 【禅修引导02-3打坐入门】略说打坐中的诵咒 09:17
10 【入座前行1 身要】毗卢七法介绍 08:45
11 【入座前行2 语要】排垢气，呼吸和顺 09:27
12 【入座前行3 心要】发心与祈祷 08:51
13 前行观修身语意要 #索达吉堪布 08:28
14 《上师瑜伽速赐加持》修法仪轨（8分钟） 08:21
15 【禅修引导】身心放松具体引导 10:02
16 【禅修引导】调心与调息引导 08:45
17 动中禅八式 20:28
18 【禅修引导1 打坐入门】止观修法窍诀+禅修境界与过患对治（带修） 39:13
19 寂止修法之观佛像 11:07
20 法王如意宝上师瑜伽观修（索达吉堪布领） 09:24
21 【禅修引导】打坐时昏沉的对治方法 #法师带修 04:45
22 【数息观】观察呼吸的四次第 03:47
23 【数息观】四个方法 02:50
24 【数息观】六步骤 02:31

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