20161122 上海交通大学 【修行与精神健康 问答】

上海交通大学问答

『2016年11月22日』

(一)问：我是上海对外经贸大学的大二学生。我发现在大学的课堂上，教授主要讲授学术知识，而回到宿舍里，大家也只是在打游戏、看电视剧等活动中消磨时光，所以大学生们缺乏价值观和心理健康方面的引导。我有志成为一名咨询师，希望能给大家带来正能量。堪布能否开示一下，我应该具备哪些素质呢?

答：听说今天的研讨会现场有很多老师，我由衷地希望老师们能在传授知识的同时，也能给学生们讲一些人生的道理。虽然有些老师很年轻，但跟学生比起来，老师都算是过来人。

很多学生从小就离开父母，缺少了家庭教育，所以，如果老师们只传授知识，对学生来讲恐怕是不够的。事实上，这个时代一点都不缺知识，只要在网上一搜，全世界的知识都会呈现在你的眼前。很多西方著名高校都有公开课，例如耶鲁大学的幸福课等等，即便想听一百堂都没问题。学生们缺少的是道德教育和人生经验，而老师们可以藉着和学生面对面的机会，纠正他们错误和不成熟的观念，包括一些负面的思维模式等等。

我前年在美国了解了一下当地的讲课方式。其实，很多老师只会用一部分的课堂时间讲课，讲完之后走下讲台，问学生们有没有什么困惑。如果有的话，就当场与学生沟通，解决问题，我觉得这样的授课方式非常好。

你要想对他人的心理健康有所帮助，那你首先要思考用哪方面的知识去帮助他们，是佛教、心理学还是医学?此外，不管你用哪一种知识去帮助别人，都应该先努力完善自身人格，同时有充足的知识积累和实践经验，才能在恰当的时机，力所能及地去帮助他人。

现在各所大学里有很多优秀的大学生，以志愿者的身份帮助他人，这是非常好的尝试。同时，老师们也很有必要向同学们提供道德方面的教育，并传授一些人生经验。

(二)问：我来自浙江大学，我想问堪布仁波切一个关于“大圆满”的问题。今天在座的听众中可能很少有人知道大圆满，甚至更少的人知道“车确”和“托嘎”。您认为，大圆满向内地传播的过程中，应该设置哪些条件?

答：这位教授问得比较直接。在佛教中，“大圆满”是比较秘密的问题，因为很多修法是不能随便传的，但他直接就讲“车确”和“托嘎”，当然，这种直接的交流态度也很好。

我对大圆满有很大的信心，前一段时间，我用了两个月传了大圆满中非常深奥的(益西喇嘛)，也就是《大圆胜慧》。这部法是全知智悲光尊者造的，算是大圆满当中最权威、最有影响力的法之一。大概在28 年前，我在我的老师那里得到了这个法，法本一直保存至今。很惭愧，我不具备大圆满的传法资格，但从某种意义上来讲，我也可以念个传承。

对内地的大圆满求法者，我只有两个条件。第一个条件是修完五十万加行。今年我们听课的人比较多，但每个人都要圆满五加行，否则就不能听受。第二个条件是，每个求法者要得过大圆满的灌顶。如果满足了这两个条件，我觉得不管是汉族人、藏族人还是其他民族的人，都没有什么区别。

当然，每位传法上师对听受大圆满的要求可能不同，但我这边传承的要求比较严格，必须要修完五十万加行。修加行不是件容易的事，皈依、发心、百字明、顶礼、供曼茶都要修满十万遍，尤其是顶礼，对很多人来讲非常困难。但只有五十万加行圆满后才可以听受大圆满，这一点是必须的。

(三)问：我觉得，从佛教的角度来讲，那些有抑郁症以及自杀倾向的人，可能会受到一些魔障、附体的干扰。而堕过胎的女性也可能会面临这样的一些问题。那对于身边有自杀倾向或者有魔障干扰的朋友，我们该如何帮他们呢？

答：抑郁症确实是一个很大的社会问题。据说，现在世界上抑郁症最严重的国家是英国，大约每五个人中就有一人患有抑郁症，很令人震惊。而且他们也觉得抑郁症很可怕，有些人得知自己的朋友患抑郁症，心里都会产生一种恐惧感。当整个环境都被这种病魔所笼罩的时候，没病的人都可能觉得自己有病，久而久之，也会深陷痛苦和恐惧之中。

我想，对于抑郁症患者而言，心理疏导非常重要，同时也不能忽视医学治疗和宗教引导，这些不同层面的帮助都非常有必要。

对于你刚才提到的情况，尤其是以前堕过胎的人，如果有信仰，可以念一些咒语。

东北那边对于“附体”“大仙”等现象的说法比较多，南方这边比较少，但也有一些。对于这些现象，佛教中比较明确地说，可以做一些佛事，例如超度。对没有信仰的科学工作者而言，这可能难以理解，但对于有信仰的人，或者半信半疑的人来讲，如果心里有一些障碍，可以通过做佛事，如除障法等，来遣除障碍和违缘。

就像汉地的《了凡四训》里所讲的那样，人的命运是可以改变的。我们通过积资净障，可以遣除命运中的一些障碍和违缘，这就像大气中出现雾霾的时候，我们通过种种方式将其驱散一样。

所以，对于你所提到的这些情况，如果他们信仰佛法，我的建议是做一些佛事、忏悔、念经或者禅修。禅修不需要以信仰作为基础，在座的老师和同学们都可以禅修。通过学习和禅修，大家也许就会发现，原来所谓的抑郁症也不是那么可怕，我们可以通过禅修解开心结，消除种种负面情绪。

问：那对于有信仰的人，念什么样的咒语比较合适呢?

答：我去年去了剑桥大学，那里的老师和同学们特别重视不动佛心咒，所以，我当时就给他们传了不动佛心咒：嗡占扎马哈若卡那吽啪的。

目前藏语里还没有“抑郁症”这个词，对藏族人来说，这个病很陌生，这可能跟藏族人经常修行、念诵咒语有关吧，很少有人患抑郁症。所以，如果大家能念诵不动佛心咒是很好的。