一些古代大德也曾谆谆告诫，无论是修禅定，还是进行闻思，所有这些修行活动，最容易受到睡眠和懒惰的侵蚀，这种情况非常可怕。
在往昔的戒律典籍中，似乎也有相关的记载。有一位尊者，名叫优婆鞠多。他手下有个像“富二代”一样的人出家了。可是，这个人出家之后，却一直不好好修行，整天浑浑噩噩、只知道睡觉。
有一次，优婆鞠多尊者抓起一条毒蛇，手握着蛇尾，将蛇头朝下，来到这个懒惰的修行者面前。这个修行者见到这样的情形，十分惊恐。这时，尊者说道：“其实这条毒蛇并不是最可怕的，它最多不过是损害你今生的身体罢了。那么，最可怕的究竟是什么呢？就是像你这样天天沉溺于睡眠和懒惰之中。”
后来，尊者把蛇放在了这个人禅修处所的旁边。他一方面由于看到毒蛇而心生恐惧，另一方面，又想起尊者刚才的教导，明白比毒蛇更可怕的，正是自己这种懒惰的修行状态。于是，他开始非常认真地修持，最终也证得了圣果。
——索达吉堪布《优陀那经》讲解 第19课 ›