问答
读者、学员提问，堪布、法师作答。
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- 【问师】信仰是什么？如何控制欲望？ 过客：您的书《苦才是人生》我看过，我知道这个世界上有因必有果，但我总是烦恼在人与人的感情上，请问怎么消除烦恼呢？
- 【问师】接触异性时，如何能制止内心不由自主生起的贪欲？ 凡夫因无明痴暗覆心，往往对同性质的东西会串习起喜恶偏执。例如组成女人身体的成分，都是不净物，愚人对其中的一部分，像粪尿、脓血、鼻涕等等，认为是非常丑恶污秽的东西；如果把女身剖开，人…
- 【问师】男女情感方面，如何才能真正看得开、放得下？ 关于如何看待男女的情感，佛教里有很多殊胜的教言，比如有句话说“恩爱如过电，幻化不真正”，意思是说，男女之间的感情如闪电般无常，是不真实的。所以不能认为“你以前爱过我，现在也必须爱”…
- 【问师】明知道是坏事还想做，怎么破？ 问：即使我们相信前后世存在，但在生活中，也很难时时以此规范自己的行为。举个简单的例子说，大家明明知道吸烟有害健康，但许多人还在一直吸烟，这就是“知道”与“做到”之间的距离，那我们该…
- 【问师】行善时与人冲突，影响意乐怎么办？ 我一直在学您的课程，您经常强调要对社会有责任心，要为大众献爱心。您的精神一直在激励我，我也想像您一样为众生做事情。可是因为自己把握不好，在做事情的过程中，常和他人产生冲突，自己心里…
- 【问师】世间最大的魔是什么？ 佛陀曾在不同经典中讲，如同不净室中不会有香味，凡夫也不会有善妙的行为。实际上，乃至未得菩提果之前，要完全断掉自私很困难。但是，不管怎么样，不管你是否学过大乘佛法，都要努力培养一颗利…
- 【问师】为什么学佛后烦恼反而多了？ 以前我烦恼的时候，出去玩一下、买个东西就过去了，但现在学着反观的时候，它反而多起来了，这是为什么呢？
- 【问师】怎样才能放下“抱怨”？ 答：有些人常对外境有诸多抱怨，这是不太合理的。为什么呢？因为当他在抱怨时，总是盯着别人的毛病看，却从来没有反省过自己。一件事情不成功了，他就拼命地埋怨别人；而一旦成功了，又觉得全是…
- 【问师】学佛后就没有过去那种“洒脱”了，为何会这样？ 问：亲友学佛一段时间后，变得非常注意自己的言行，甚至显得有些拘束，没有过去那种想干嘛就去的洒脱。为何会这样？
- 【问师】人为什么会对美色起贪心？ 我们之所以对境起贪心，按照《释量论》的观点来解释，是因为认为对境有功德。相反，如果认为对境有过失，就会生起嗔恨心。不管是什么样的修行人，没有烦恼很困难；有了烦恼，强迫让自己依止正知…
- 【问师】包容了别人，但导致自己很郁闷，该如何平衡？ 问：我是南京大学哲学系的博士。我在生活中遇到一些问题时，通常是以包容别人而收场的，但对方往往不理解，反而认为我很傻，这样我就很郁闷。怎样才能在我包容别人与我不郁闷之间达到一种平衡呢…
- 【问师】高僧大德生气发怒，与普通人的生气有何区别？ 正士发怒往往是因一些不如法的现象而起，看到某些人以卑劣勾当、恶劣言行惑导众生身陷危谷之时，便厉声怒吼力挽狂澜。而其内心并非真的生气，只要你改恶向善，恭敬忏悔，正士的怒气即会烟消云散…
- 【问师】生活不顺，感情不好，该如何对治？ 我从2004年随您学习《入行论》，生起了愿菩提心，但经常还是有自私自利的心，生活不顺，感情不好，这该如何对治？
- 【问师】别人对某事很抱怨、很执著，我们如何让他放下？ 有些人常对外境有诸多抱怨，这是不太合理的。为什么呢？因为当他在抱怨时，总是盯着别人的毛病看，却从来没有反省过自己。一件事情不成功了，他就拼命地埋怨别人；而一旦成功了，又觉得全是自己…
- 【问师】什么是心？怎么安住？安住在哪里？ 这个心不是指心脏。刚才我担心很多人不知道，所以特意讲，所谓的心，就是我们的分别念、情绪。你正在想什么、执著什么的那一颗心；生贪爱、生嗔恨、生焦虑的那颗心，它到底是什么样？住在什么地…
- 【问师】有时我会突然冒出很强烈的孤独感，该如何消除这种感觉？ 如今的世界虽然信息非常发达，人们可以通过电话、微信、QQ等多种方式很方便地联络他人，但实际上家人、朋友之间的交流少之又少，各自都在忙自己的事，由此就导致很多人常常感觉孤独。
- 【问师】如何才能让内心强大？ 很多人之所以内心脆弱，究其根源就是太自私了。其实人的痛苦都是由呵护自我而生，这一点看看每个人流过的眼泪就明白——这些眼泪有多少是为自己、有多少是为别人？显而易见，很多眼泪都是为自己…
- 【问师】看到周围人做事处理不当时，还是忍不住发脾气怎么办？ 我也在学佛，但是看到周围人对有些事处理不当时，还是禁不住发脾气，请问如何克服这个缺点？
- 【问师】念佛持咒时，经常出现对佛菩萨的不净念头怎么办？ 有个人在念佛持咒时，经常出现对佛菩萨的不净念头，他自己也是特别恐惧，害怕堕入地狱，请问怎么消除这种念头？比如说，见到莲花生大士像时非常害怕。
- 【问师】如何跟关系不好的人相处？ 关键是保持一颗慈悲、包容的心，这样不论别人如何伤害自己，都不会生起怨恨，能够与之和睦相处。
- 【问师】在生活中常常会发脾气，如何用最简单的方法对治？ 在生活中遇到不顺心的事时，我常常会发脾气，此时如何用最简单的方法对治？
- 【问师】从经常打架到变得温柔，索达吉堪布到底经历了什么？ 记得您曾讲过，您小时候也是个经常会打架的孩子，而现在，您的语言中、仪态中，却充满了梦幻般的温柔。那么，这种变化最重要的影响因素是什么呢？
- 【问师】怎样才能看破情感、财富、名利而放下贪执？ 有人说佛教要看破放下，但其实这是很高的层次了，就像《金刚经》中所说的“凡所有相，皆是虚妄”。还没有达到这个境界时不需要全部放下，该争取的要争取，可以按照正常世间人的做法去做，这在佛…
- 【问师】修行人如何做到“不见他过”？ 很多佛教徒，常常有自己超胜于其他众生之念。尤其是见到那些行为颠倒、见解错乱、烦恼增盛、种姓低劣的众生，就更容易生起此念。
- 【问师】能否给出寻求幸福与满足的一些建议？ 我是乔治华盛顿大学的学生。我的问题比较个人化，当您正在痛苦时，怎么远离痛苦？您是否能给想要寻求幸福与满足的西方人一些建议？
- 【问师】修行人会出现散乱的原因主要有哪些？ 散乱的因比较多，佛经中讲过：菩萨应该断除四种散乱，如此才堪称真正的行者，什么是四种散乱呢？第一个：多事，无意义的繁杂锁事应断除；第二个：多言，语言很多，经常是无稽之谈；第三个：财物…
- 【问师】如何快速息灭烦恼，让心安定下来？ 我有两个问题。一是生活中有很多烦恼，通过看书、看佛经，或者听一些教导，也知道烦恼要用智慧来解决，但我的心还是很不定，烦恼很难息灭。可能大家也碰到过这种情况。有没有什么方法，可以快速…
- 【问师】虽然明白一切都是如梦如幻，但依然痛苦怎么办？ 光是理论上知道还不行，必须要在实际中修。不管讲经说法的人，还是听经闻法的人，谁都会说“空性”两个字，但自己没有修的话，不管是临死的时候还是活在世上，作用都不是特别大。
- 【问师】在发展和知足少欲之间，怎样保持平衡？ 我是轻工与食品工程学院的学生。我觉得，有时候欲望也是一种动力，如果人人都知足少欲，可能会影响自身的发展。请问：在发展和知足少欲之间，怎样保持平衡？
- 【问师】如何理解“前念著境即烦恼，后念离境即菩提”？ 顶礼上师！《六祖坛经》中说“前念著境即烦恼，后念离境即菩提”，对此应该如何理解？
- 【问师】如何把欲望控制在适度范围内？ 我觉得，一切烦恼从本质上说就是欲望没得到满足，所以要把欲望控制在适度范围内，但这个度该如何把握？
- 【问师】念诵金刚萨埵的时候出现昏沉，是什么原因？ 念诵金刚萨埵的时候出现昏沉，我觉得可能有两种原因：一种原因是自己修行不是特别精进；一种原因是天气比较热。天气比较热的时候，自心的状态不太好。以前，我们随上师如意宝去印度。当时印度特…
- 【问师】有人当面用很难听的话指责自己时，如何才能做到不生气? 无论是谁在我们面前，宣说揭露过失或讥讽等种种不悦意语言，依靠这些语声，自己可以认识相续中的罪过。古人说：“良药苦口利于病，忠言逆耳利于行。”由听从这些胜士的逆耳忠言可以促使罪业清净…
- 【问师】请问上师，如何才能消除恐惧症？ 我十几年来深受精神障碍的困扰，我有一种强迫症，或者叫恐惧症，是从小就与生俱来的。我一直觉得自己是世上最不可救药的，根本没有自信，不可能得到救赎。虽然现在学佛后好了很多，但在全国，像…
- 【问师】因为自心浮躁，时不时会破坏环境，该怎么办？ 我是材料学院的学生。通过今天的学习，我增强了环保意识。不过，因为自己的心比较浮躁，所以几天以后，我可能又会像从前一样破坏环境了。我该怎么办？
- 【问师】出世间快乐与世间快乐有何区别？怎样才能获得出世间快乐？ 若想获得出世间快乐，首先要生起出离心，了知三界轮回是痛苦的，之后生起度化一切众生的菩提心，最后证悟万法皆空。若能如此，就能获得无法言表的大安乐。
- 【问师】请问什么才是通往幸福的阶梯？ 大家应该通过修学，让自心得到一些真实的利益。听说你们这边有学藏传佛教的，也有学汉传佛教的，尤其是不少人对“心中心法”感兴趣。关于“心中心法”，我个人认为它非常好。这样说的原因，一方…
- 【问师】听法时常常走神，请问这“神”去哪儿了？ 上师，我在听您讲法时，常常走神，甚至不知道讲法已经结束。当我一个激灵醒来时，又不知道刚才想了些什么，一个人模模糊糊的。我想问您，我这神去哪儿了？为什么就不记得看过的东西了呢？
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