10.
●དྲི་བ།：མི་ཕལ་པ་ཞིག་རང་ལ་གནོད་པ་བྱས་མྱོང་མཁན་གྱི་མི་དང་འཕྲད་ཚེ། དབང་མེད་དུ་སུན་སྣང་སྐྱེ་ངེས་ཡིན། ཆོས་ཉམས་ལེན་པ་ཞིག་ཡིན་ན་རང་གི་དགྲ་དེར་བྱེད་སྟངས་གང་འདྲ་དགོས་སམ།
●ལན།：མི་ཕལ་ཆེ་བ་དགྲ་བོ་དང་འབྲེལ་འདྲིས་བྱེད་པར་མི་དགའ་མོད། འོན་ཀྱང་ཉམས་ལེན་པ་ཞིག་ཡིན་པའི་ཆ་ནས། ལྷག་པར་དུ་ཉམས་ལེན་པ་བཟང་པོ་ཞིག་ཡིན་ན། དགྲ་བོ་དང་འབྲེལ་འདྲིས་ཐུབ་པར་མ་ཟད། ཕ་རོལ་པོའི་གནོད་འཚེ་ལ་བརྟེན་ནས་ཉམས་ལེན་གོང་འཕེལ་དུ་གཏོང་ཐུབ། དཔེར་ན་བོད་བརྒྱུད་ནང་བསྟན་གྱི་ཇོ་བོ་རྗེ་ཨ་ཏི་ཤས། རྒྱུན་དུ་གཤིས་རྒྱུད་གཏུམ་པའི་ཉེ་གནས་ཤིག་ཁྲིད་དེ། དེ་ལ་བརྟེན་ནས་བཟོད་པ་སྒོམ་པར་མཛད་དོ། ། དཔེར་ན་དུག་ལ་མཚོན་ན། མི་ཕལ་བ་རྣམས་ཀྱིས་འཛེམ་ཅི་ཐུབ་བྱེད་མོད། འོན་ཀྱང་སྨན་པ་མཁས་པ་དག་དེ་ལ་མི་འཇིགས་པར་མ་ཟད། ལེགས་སྦྱོར་བྱས་ཏེ་སྨན་མཆོག་ཏུ་བསྒྱུར་བར་བྱེད། དེ་དང་འདྲ་བར། ཉམས་ལེན་གྱི་ཚད་ཅུང་དམའ་བའི་མི་རྣམས་ཀྱིས། དགྲ་བོ་མཐོང་ཚེ་འཇིགས་སྣང་། སུན་སྣང་སྐྱེ་བ་ཡིན། ཉམས་ལེན་གྱི་ཚད་ཅུང་མཐོ་བའི་མི་རྣམས་ཀྱིས། དགྲ་ནི་ཉམས་ལེན་གྱི་མཐུན་རྐྱེན་དུ་འཛིན་པ་ཡིན། འཚོ་བའི་ཁྲོད་དུ། མིའི་ཁམས་དབང་དང་རྟོགས་པའི་ཚད་མི་འདྲ་བས། སེམས་ཁམས་ཀྱི་གནས་སྟངས་དང་སྤྱོད་པའང་མི་འདྲ།
ཏུང་ཅིན་སློབ་ཆེན་གྱི་འཆད་འཁྲིད་ལས་བཏུས།།2015.11.11
●问：一般人遇到曾经损害自己的人，会禁不住心生厌烦。修行人如何对待怨敌呢？
●答：确实大多数人不喜欢接触怨敌，不过作为修行人，尤其修行很好的人，不仅能接触怨敌，还能依靠对方的损恼而取得进步。比如藏传佛教的阿底峡尊者，经常带着一个脾气暴躁的侍者，通过这种方式修安忍。对于毒药，一般人避之唯恐不及，但是高明的医生不仅不畏惧，还可以通过调配将之转为妙药。同样，尚不具备修行境界的人，看到怨敌会心生畏惧，进行排斥。而具有修行境界的人，会把怨敌看作修行的助缘。在生活当中，人的根基和境界不同，心态和行为也就不同。
选自：东京大学演讲 2015.11.11

འཇིགས་མེད་ཆོས་ཀྱི་དབང་པོའི་ཞལ་ནས། །བློ་སྦྱོངས་བློ་སྦྱོངས་རང་གི་བློ་སྦྱོངས་ཤིག ། བློ་ལྡོག་རྣམ་བཞིས་རང་གི་བློ་སྦྱངས་ན། །ལུས་ངག་དགེ་བ་སྣ་གཅིག་མ་འགྲུབ་ཀྱང་། ཐར་བའི་ལམ་ལས་གཞན་དུ་འགྲོ་ས་མེད། ཅེས་གསུངས།
晋美秋吉旺波：
修心修心修自心，以四厌离修自心，身语纵未修一善，除至解脱无余处。

ཀུན་མཁྱེན་ཀློང་ཆེན་པས།དེ་ཕྱིར་བྱང་ཆུབ་དོན་དུ་གཉེར་རྣམས་ཀྱིས།། ནམ་གྱི་ཆ་སྟོད་ཉིད་དང་ཆ་སྨད་དང་། སྔ་དྲོ་ཕྱི་དྲོ་གུང་རྣམས་རྟག་བརྩོན་པས།། བསམ་གཏན་དང་ནི་འདོན་ལ་བརྩོན་འགྲུས་བརྩམ། ། ཞེས་གསུངས།
全知龙钦巴：
希求菩提者，上夜及下夜，上下午精进，修禅与诵经。

9.
●དྲི་བ།：རང་དང་འབྲེལ་བ་མི་ལེགས་པའི་མི་ལ་ཇི་ལྟར་འབྲེལ་འདྲིས་བྱེད་དགོས་སམ། 
●ལན།：གཙོ་བོ་བྱམས་བརྩེ་དང་གུ་ཡངས་ཀྱི་སེམས་ཤིག་ལྡན་དགོས། དེ་ལྟར་གཞན་གྱིས་རང་ལ་གནོད་པ་ཇི་ཙམ་བསྐྱལ་ཡང་། སེམས་སུ་ཞེ་སྡང་སྐྱེ་མི་སྲིད་ལ། འཆམ་མཐུན་གྱི་ངང་ནས་འབྲེལ་འདྲིས་ཀྱང་བྱེད་ཐུབ། ནོ་བྷེལ་ཞི་བདེའི་བྱ་དགའ་ཐོབ་མཁན་མཱ་ལ་ལཱ་ཞེས་པ་དེས། ང་ནི་ཐ་ན་རང་གི་སྲོག་ལེན་འདོད་མཁན་གྱི་མི་ལའང་ཞེ་སྡང་མི་སྐྱེ་སྟེ། འདི་ནི་ངས་སྟོན་པ་ཡེ་ཤུ་དང་སངས་རྒྱས་བཅོམ་ལྡན་འདས་སོགས། སྔོན་གྱི་དམ་པ་རྣམས་ལས་བསླབས་པའི་བྱམས་བརྩེ་ཡིན་ཞེས་གསུངས། དེ་ལས་ལྡོག་སྟེ་བཤད་ན། གལ་ཏེ་བྱམས་བརྩེ་དང་གུ་ཡངས་ཀྱི་སེམས་མེད་ན། གཞན་གྱིས་རང་ལ་ཅི་ཙམ་ལེགས་པོ་བྱེད་ཀྱང་། རང་གིས་ཕ་རོལ་པོར་ཞེ་སྡང་དང་འཁོན་སེམས་འཛིན་པའང་ཡོད་སྲིད།
ཡོག་ཁུ་སློབ་ཆེན་གྱི་འཆད་འཁྲིད་ལས་བཏུས།།2014.10.24
●问：如何跟关系不好的人相处？
●答：关键是要有一颗慈悲包容的心，这样不论别人如何伤害自己，都不会生起怨恨，还能够与之和睦相处。诺贝尔和平奖获得者马拉拉说：“我甚至不怨恨想要杀害我的人，这是我从导师耶稣和佛陀等先知们身上所学到的慈悲。”反过来说，如果没有慈悲与包容心，那么即使别人对自己很好，自己也可能对对方心怀嗔恨。
选自：约克大学演讲 2014.10.24

དགེ་སྐྱེས་ཀྱི་མདོ་ལས། དྲོ་གྲང་དག་ལ་མི་འཛེམས་པར།། ཉིན་མཚན་ཀུན་ཏུ་བརྩོན་བྱས་ན།། མི་འགྲུབ་བྱ་བ་གཅིག་ཀྱང་མེད།། མཐར་ཐུག་མྱ་ངན་མེད་པར་འགྱུར།། ཞེས་གསུངས།
《善生经》：
若不计寒暑，朝夕勤修务，事业无不成，至终无忧患。

ལས་ཀྱི་རྣམ་པར་སྨིན་པའི་འབྲ་བུའི་མདོ་ལས།སངས་རྒྱས་འདོད་ན་གསུང་རབ་སྒྲོགས་བརྩོན་བྱ།།དགེ་སེམས་འདོད་ན་ཞེ་སྡང་མི་བྱའོ།།འབྲས་བཟང་འདོད་མཆོད་པ་རྟག་ཏུ་བྱ།།ཚེ་རིང་འདོད་ན་སྲོག་གཅོད་སྤང་བར་བྱ།།ཞེས་གསུངས།
《业果成熟经》：
若欲成佛宣正法，若欲心善不生嗔，若欲妙果常供养，若欲长寿断杀生。

8.
●དྲི་བ།：བླ་མ་རིན་པོ་ཆེ་ལགས། ང་ལ་དྲི་བ་ཞིག་ཡོད་པ་ནི། ཇི་ལྟར་རྒྱུན་འཁྱོངས་བྱས་ནས། རང་གིས་མི་འདོད་རུང་། མ་བསྒྲུབ་ཐབས་མེད་ཀྱི་བྱ་བ་དེ་དག་སྒྲུབ་དགོས་སམ།
●ལན།：མིག་བཙུམས་ནས་མདུན་དུ་རྒྱུག་དགོས། ང་ཚོའི་མི་ཚེ་ལ་ལས་འབྲེལ་མང་པོ་ཞིག་ཡོད་དེ། རང་གིས་སྒྲུབ་མི་འདོད་ཀྱང་སྒྲུབ་དགོས་པའི་བྱ་བ་ཡོད་ལ། མཐོང་མི་འདོད་པའི་མི་ཡང་། ནམ་རྒྱུན་རང་གི་མིག་ལམ་དུ་ཐོན་ཡོང་སྲིད། སྐབས་རེར་བཤད་མི་འདོད་པའི་སྐད་ཆའང་མི་བཤད་ཐབས་མེད་ཡིན་ལ། བཟའ་མི་འདོད་པའི་ཟས་རིགས་ཀྱང་། རྒྱུན་དུ་བཟའ་དགོས་པ་འབྱུང་། འཕྲད་མི་འདོད་པའི་དོན་དག་ཀྱང་རྒྱུན་དུ་འཕྲད་སྲིད། འདིའི་མིང་ལ་མི་འདོད་པ་ཐོག་ཏུ་ཁེལ་བའི་སྡུག་བསྔལ་ཟེར་ཞིང་། རང་ཉིད་ལ་འབྱུང་མི་འདོད་པའི་དོན་དག་རྣམས། རྒྱུན་དུ་རང་གི་ཐོག་ཏུ་འབབ་པར་གྱུར་བ་ལ་ཟེར་བ་ཡིན། ཡིན་ནའང་གལ་ཏེ་ཁྱེད་ཀྱིས་འགྱུར་ལྡོག་གཏོང་མི་ཐུབ་ན། སྤྲོ་སྣང་དང་ཧུར་བརྩོན་གྱི་སྒོ་ནས་གདོང་ལེན་གྱིས་དང་། དུས་ཚོད་ངེས་ཅན་ཞིག་ལ་སླེབས་ཚེ། ཁྱེད་རང་གོམས་པར་འགྱུར་ལ། མ་ཟད་དེ་ལ་དགའ་བར་ཡང་འགྱུར་སྲིད། སྐབས་དེར་གཅིག་བྱས་ན་གྲུབ་འབྲས་ཀྱང་ཐོན་ཡོང་སྲིད།
ཨི་ཏ་ལིའི་ཐུའུ་རིན་གྱི་འཆད་འཁྲིད་ལས་བཏུས།།
●问：大师，我有一个问题就是，要如何去坚持做一件，自己不喜欢，但是又不得不做的事情？
●答：闭着眼睛往前奔跑。我们的人生有很多因缘，有些自己不愿意做的事情要去做，自己不愿意见的人也经常会出现在你面前，有时不愿意说的话不得不说，不愿意吃的东西经常要吃，不愿意碰到的事情经常会碰到。这叫不欲临苦，指自己不愿意发生的事经常降临到自己的头上。但是如果你不能改变，那就要以乐观、积极的态度去面对，到了一定的时候，你可能就习惯了，而且也喜欢做了，这时可能就会出现成果。
选自：意大利都灵演讲 2015.9.25

མདོ་ལས།བྱང་ཆུབ་སེམས་དཔའ་ད་ལྟར་གྱི་སངས་རྒྱས་མངོན་སུམ་དུ་བཞུགས་པའི་ཏིང་ངེ་འཛིན་དེ་ནི་ཆོས་བཞི་དང་ལྡན་ན་འཐོབ་སྟེ། བཞི་གང་ཞེ་ན། མི་འཕྲོག་པའི་དད་པ་དང་། ཕྱིར་མི་ལྡོག་པའི་བརྩོན་འགྲུས་དང་། གཞན་དྲིང་མི་འཇོག་པའི་ཤེས་རབ་དང་། དགེ་བའི་བཤེས་གཉེན་ལ་བསྙེན་བཀུར་བྱེད་པའོ།།ཞེས་གསུངས།
佛经：
现今如来住世等持可以四法获取。何为四法？坚定不移之信心、永不退转之精进、不依他人之智慧、依止善知识。

བཤེས་པའི་སྤྲིང་ཡིག་ལས། དད་དང་ཚུལ་ཁྲིམས་ཐོས་དང་གཏོང་བ་དང་། །དྲི་མེད་ངོ་ཚ་ཤེས་དང་ཁྲེལ་ཡོད་དང་། །ཤེས་རབ་ནོར་བདུན་ལགས་པར་ཐུབ་པས་གསུངས། །ནོར་གཞན་ཕལ་པ་དོན་མ་མཆིས་རྟོགས་མཛོད། །ཅེས་གསུངས།
《亲友书》：
佛说信心与持戒，多闻布施净知惭，有愧智慧圣七财，了知余财无实义。

7.
●དྲི་བ།：མཁན་པོ་ལགས། ཁྱེད་ཀྱི་དགོངས་པ་ལྟར་ན་ཆོས་གང་ཞིག་གིས། བསོད་ནམས་དང་ཡེ་ཤེས་ཀྱི་ཚོགས་མྱུར་དུ་གསོག་ཐུབ་པ་དང་། བྱིན་རླབས་མྱུར་དུ་འཇུག་ཐུབ། ཁྱེད་ཀྱིས་བསོད་ནམས་མྱུར་དུ་འཕེལ་བའི་གདམས་ངག་ཅིག་གནང་རོགས་ཞུ།
●ལན།：གསང་སྔགས་ཀྱི་ཆོས་ལ་ཡུན་རིང་པོར། སློབ་སྦྱོང་དང་ཉམས་ལེན་བྱས་པའི་ངོས་ནས་བཤད་ན། ཚོགས་གཉིས་རྫོགས་པར་བྱེད་པའི་གནད་གཙོ་བོ་ནི། ཆོས་ལུགས་དང་གྲུབ་མཐའ་གང་ཞིག་ཡིན་རུང་། ཐོག་མར་མི་ལུས་རྙེད་དཀའ་བ་དང་། ཚེ་མི་རྟག་པ། འཁོར་བའི་ཉེས་དམིགས་སོགས་ལ། བློ་ཡག་པོ་སྦྱོང་དགོས། དེ་དུས་ནང་པ་རྣལ་མ་ཞིག་ཏུ་འགྱུར་ཐུབ། དེའི་རྗེས་སུ། སྐྱབས་འགྲོ་དང་སེམས་བསྐྱེད། བཤགས་པ་སོགས་ཀྱང་། ཚོགས་གཉིས་ཡོངས་སུ་རྫོགས་པའི་རྩ་བ་ཡིན་ལ། ཆེས་སྟབས་བདེ་བའི་ཐབས་ལམ་ཞིག་ཀྱང་ཡིན། གལ་ཏེ་རང་ཉིད། བླ་མ་དང་ཆོས་ལ་དད་པ་ཁྱད་པར་བ་ཞིག་ཡོད་ན། དམིགས་བསལ་གྱི་མི་ཁ་ཤས། དུས་ཡུན་རིང་པོ་མི་འགོར་བར་ཚོགས་གཉིས་རྫོགས་ཐུབ། དེར་བརྟེན་རྒྱ་བརྒྱུད་ནང་བསྟན་གྱི་ཁྲོད་དུ། བླ་མ་ཡུན་ཀོང་དང་བསམ་གཏན་རབས་དྲུག་པ་ཧོས་ནུན། ཁོང་རྣམ་པས་ཀྱང་སློབ་མ་རྣམས་ལ། ལོ་མང་པོའི་རིང་ལས་ཀ་ལས་ནས་དཀའ་བ་སྤྱད་དུ་བཅུག་ཅིང་། འདི་ཡང་འགྱོད་བཤགས་དང་ཐབས་མཁས་པའི་ལམ་ཞིག་ཡིན།
ཧོང་ཀོང་སློབ་ཆེན་གྱི་འཆད་འཁྲིད་ལས་བཏུས།།
●问：请问堪布，您觉得什么方法，可以迅速积累福慧资粮，得到最快的加持，请您传授一个让福报快速增长的窍诀。
●答：作为一个长期学习或修行密法的人，我认为圆满福慧资粮的关键在于，不管哪一个宗教和教派，首先要将人身难得、寿命无常、轮回的痛苦等观修好这些修心法，那就能成为一个真正的佛教徒。其次，像皈依发心忏悔等等，这些都是积累福慧资粮的根本，也是最简单的一种方法。当然如果自己对上师对法门特别有信心的话，极个别的人不需要经过漫长的时间就能圆满二资。所以在汉传佛教当中，像以前的印光大师六祖，他们也通过多年的劳役苦行让弟子实践，这也是一种忏悔和方便法门。
选自：香港大学演讲2011.11.27