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痛苦有好的一面，幸福也有坏的一面。利用得好，痛苦可以成为前进的动力；不知自制，幸福也可以令人堕落。所以我们要积极面对一切境遇，尽量保持愉悦的心情。佛也说过：所有众生的本性是光明，没有烦恼。
不要在生活和工作上，过度地追求完美。这个世界上只有相对的完美，而没有绝对的完美。即使相对的完美，也是越追求越累。在这个时代，我们最需要的，是简单、放松、放慢。
人类承受压力，也有一定限度。无论任何压力，只要接近承受限度，就会令人痛苦；一旦超越承受限度，就会让人身心崩溃。若要战胜压力，需要有更强的心力。而心力，则来自于修心。
