宗萨钦哲仁波切：即使你在看电视，或者是与人交谈，你仍然可以持咒！
《长阿含经》
智慧方便观，能见因缘根，苦非贤圣造，亦非无缘有。
壹｜修持
佛教有非常多的方法，
可以用来成就诸佛菩萨的智慧与事业，
特别是对我们这些修持金刚乘教法的人来说，
密咒乘尤其拥有大量的法门。
有这么多的成就法可以用来修持上师、
本尊、空行与护法，
然而你我等人却喜欢、仰慕、尊敬、
虔信某个称作“莲师”的人，
这是由于我们累世的业力和愿力。
就连仰慕莲师这件事，
都征示着我们前世积累过一些福德，
因此我们大家都必须真正为自己感到欢喜。
贰｜念诵莲师心咒
那么，应该如何观想和忆念莲师，
如何向莲师祈请呢？
有这么多方式是你可以做的：
在念诵莲师心咒时，
有时候你可以想象莲师，
坐在你前方的虚空中看着你。
在持咒时，时而观想他在你的头上；
有时观想他在你的喉间。
尤其在饮食的时候，
我们可以想象莲师端坐在自己的喉间，
同时我们念咒，而且如果在进食时，
带着自己是在向莲师献供饮食的信心，
那是成就修持的无上方便。
叁｜观想莲师
有时观想莲师在自己的心间并持咒；
如果你夜晚入睡时观想莲师在自己心中，
那会成为一种明光的禅修。
你们那些曾经受过必要灌顶的人，
有时也可以在持诵时观想自己是莲师；
如果你观想莲师在前方虚空中或是坐在自己头上，
有时也可以持咒并观想自己，
正在从莲师那里接受灌顶。
是的，我们有一颗心，
因为我们不是岩石树木，
所以我们必然有一颗心。
因此在念诵莲师心咒时，
有时也可以这么想：
我们所拥有的这颗心即是莲师。
肆｜最佳方式作想
但是无论你做什么观想，
在任何情况下，无论何时何地，
你能做的最佳方式是要如此作想：
持诵莲师心咒不仅是为了，
谋求自己的微小利益。
例如长寿无病或生意兴隆、发财致富，
你需要令一切有情完全证悟，
让他们从无明沉睡中觉醒；
你是为了他们的利益而持诵莲师心咒。
如果能以这种心态来念咒，利益和效用会倍增，
我在这里说的不是我自己发明的唬人话语。
我们的持明祖师们曾经一遍又一遍地讲过这些话，
因此我们大家都必须对这些话语充满信心。
伍｜持咒
念诵莲师心咒时，
并不一定必须坐着，
你可以在走动时念诵，
例如在散步或走来走去的时候，
念咒是没有问题的。
尽管有时候，如我先前所说，
你当然应该在持诵的同时，
一心不乱地观想莲师。
即使你不专心，或者是与人交谈，
或者是在走动或坐着，你仍然可以持咒。
人们可能会说“在分心时念咒是毫无意义的”，
这不是真的！有持咒远远胜过完全不持咒。
陆｜专心一意祈请
因此，千万不要以为，
在看电视或者与人交谈时，
念诵莲师心咒是没有功德的。
若是能尽自己最大的努力，
如前所说，要生起殊胜的菩提心，
并专心一意地向莲师祈请，
以这样的方式来持咒。
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