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2019-09-04

余生不长，我们要“乐活”其中！

智悲讲堂

正值开学季，大小盆友，准备好了吗？

上师仁波切的“礼包”来了——12个美好的提醒，包裹一颗殷切的心，如清爽宜人的秋风，从梵音袅袅的色达高原，徐徐吹入我们心间，化解烦忧……

小福利

《修心七要》传讲第一天，墨宝珍藏!

都说缘起很重要喔，新学期且让我们从“心”开始，找到快乐的“秘方”！

关于情绪

消灭烦恼，不靠“月亮”喔

末法时代，众生的烦恼极其炽盛。如《地藏经》云：“南阎浮提众生，举止动念，无不是业，无不是罪。”当生起烦恼时，一个人会丧失惭愧心，甚至会无恶不作。对此，培根在《论贪婪》中说得非常清楚：“贪婪者为了煮熟自己的一颗鸡蛋，不惜烧掉邻居的一座房子。”

要摧毁烦恼，最好的办法是培养利他心。如果我们经常想着别人的苦乐，经常关心别人，自相续中的烦恼很快会灭尽，当烦恼灭尽后，痛苦也就不复存在了。

关于待人接物

身心快乐，需要“利他”和自他交换

心如果要时时保持快乐，就不要在人我间制造是非。而想要身心快乐，多修习自他交换，还能帮助我们体谅别人，宽厚待人。

简单来说，自他交换就是要体谅别人。富勒说过：“不会体谅别人的人，是得不到别人理解的。” 因此，大家一定要站在别人的立场上思考问题，这样的话，很多行为和利他心不得不增上。

有些教育统计显示，真正成功的人不一定毕业于名牌学校，更有可能毕业于一般的学校。懂得待人接物的孩子，长大之后更有可能成功，人生也过得更快乐。

关于外缘

赖以幸福的，往往依此而痛苦

暂时的幸福，是依靠一些外缘带来的短暂满足感，或者说痛苦的减弱。比如通过刺激感官带来的快感。一旦离开这些事物，幸福就不复存在。

有些人以拥有青春而自豪，但是衰老降临时，就会不堪其苦了；有些人以家财万贯而骄傲，但是资财耗尽时，就会痛苦万分。

总之，试图从外在事物那里获取幸福，是非常辛苦的，也没有真实的意义。

关于生活方式

从佛法中，找到快乐

佛法有众多修持法门，无论哪一种，最终都是观心的本性而证悟。面对生活中层出不穷的烦恼，密宗的方式是当下观察它的本体，于是发现过去的烦恼已经灭尽、现在的烦恼没有自性、未来的烦恼尚未产生，此时，哪怕再大的贪心、嗔心，都会如彩虹般自然消失。

这些法要，如果能在生活中常常观察、修持，会有很大利益，至少，你可以从佛法中得到快乐。

关于交友

余生不长，亲近良友

前段时间，兰州大学“最牛学霸宿舍”在网络上走红。宿舍里的4人全部保研名校。原因是：每天都会互相督促对方，只要有一个人先起床了，那么其他人也会跟着起床。如果有人赖床，大家会监督他，催促他。

优秀的人往往知行合一，具备善友、良友的特质。俞敏洪曾在演讲中说到，他一直在向优秀的人靠近，在追随优秀的人的脚步。

就像上师麦彭仁波切所说：“当断诸散乱，假设不能断，当交贤良士，彼是汝妙药。”意思是说，你如果实在不能断绝散乱，那就交往有功德的友人，他会把功德熏染给你。

关于欲望

行李箱满了，怎么塞更重要的东西？

有很多人，找不到来这个世间的真正意义。

人生在世，应该追寻更高品质的生活。而能在修行和研究佛法中度过一生，尤为珍贵。生活原本是苦的自性，如果不懂佛法奥义，我们会为重重的欲望所累——将所有的贪求付诸实现，谈何容易？

关于自律

不要整天“忙”不停

为特定的事情分配好时间，保证这些事情有规律地完成，这点很重要喔。

乔布斯说：“自由从何而来？从自信来。自信，则是从自律来。自律，就是严格控制自己的时间。”这句话讲得很有道理。

其实，我们也要学会把控时间，真正做些有意义的事，同时偶尔也要观观心，不要整天“忙”不停。

关于专注

向内观照，寂静安乐

21世纪的人们，一方面有很多便利和满足，另一方面，也产生了更多痛苦。一个人可以有无止境的需求——更豪华的房子等等，而其中有很多，并不是生活的必需，人们却为此不断希求和忧虑；面对大量信息，内心也会感到烦躁、紧张、不安。

此时，最好能用佛法的方式，让心专注、放松、安住。无论是不是修行人，有一颗寂静的心，都很重要。

关于美丽

美丽不在皮囊，在于心

大多数人对外在的美丽很着迷，岂不知美丽的心灵比美丽的相貌更重要。

惊艳了一个世纪的女神奥黛丽·赫本，曾经说过：若要魅力的嘴唇，请讲友善的话。若要可爱的眼睛，请看到别人的好处。若要苗条的身材，把你的食物分享给饥饿的人。

她经历了两次失败的婚姻，还忍受背叛和病痛，但她从未放弃过爱：为两个孩子息影，专心照顾他们上学；投身公益事业，成为联合国亲善大使，走遍非洲的贫困地区，关注贫困儿童。

在她弥留之际，她的大儿子问她是否有话要说，她的回答是：

“没有，我没有遗憾……我只是不明白，

为什么有那么多儿童在经受痛苦。”

关于爱

微微一笑很倾城，不要吝惜你的爱

很多时候，我们的不快乐都来自无法与人和睦相处。微笑并与人为善是改善周围人生活的一种很好方式，也可以参加慈善工作。

能否持之以恒地将布施与慈爱作为一种长期的习惯，更重要的是要发愿以此为缘而令众生得到无上的究竟安乐。如果你的经济条件实在有限，也不必为捐不出钱而发愁，只要每天尽力多献出一些微笑，或者去照顾一位无人侍奉的老人……我相信，只要怀着一颗慈爱之心，我们周围的世界就会变得越来越美好。

关于逆境

如何不恐惧？面对它！

经常观修无常，一旦遇到夫妻离异、伴侣死亡等变故，你不会因为失去对方而无法生活，这就是一种直接的利益。

总之，佛法的修持，能让我们真实面对生活中的一切，将烦恼、痛苦转为道用。同时，还要勇敢、坚强。很多人的幸福，是“没有他，我就不幸福”，把自己的幸福建立在别人身上，不要这样。自己的幸福，应该自己去关心、去追寻，这样，你的生活才会更加美好。

2019最燃励志短片《不负此生》

关于幸福

我们总是揣着幸福，满世界寻求

究竟的幸福，是一种更为恒久、稳定的幸福，不论自己身处何种境地——得到抑或失去，兴盛抑或衰落，年轻抑或衰老，富裕抑或贫穷，都始终保持快乐。

这种幸福，无法依靠物质得到，唯有从内心收获。

我的老师法王晋美彭措在晚年的一个作品中说：“人已经越来越老了，但是幸福却越来越增上，无论死也好、活也好，我恒时处在修行的状态中，无比快乐。”

我个人虽然没有法王那样的境界，但是刚出家时对名声、得失等比较执著，现在已经看得非常淡了，内心也更加宁静、快乐。

我想每个人如果通过修行，能拥有一颗慈悲心，或者一定的空性境界，暂且不说对整个世界做出贡献，即便对自己也有巨大的利益——这种利益也许超越豪车、豪宅的价值。

本文教言摘自

《大学演讲系列》

《入行论讲记》

《不忘》等