不是所有的压力都是动力

现在很多成功人士，或者是创业的人，在事业、生活中都会面对高强的压力。很多现代人的心中，都蛰伏着深浅不同的负面情绪，这都是引发现代心理与生理疾病的主因，也是现代生活高度压力的结果。如果没有掌握应对压力的方法，遇到一些大灾大难的时候，我们同样会崩溃的。

所以，请不要以为压力都是动力，适当的压力可以成为动力，但超标的压力绝对不是动力而是杀伤力。

在美国等物质生活非常发达的国家，人的心态也是焦灼不安、起伏不定的。这意味着，物质生活的发达并不能使人们得到幸福安乐。物质享受只能解决人类一半的需求，另外一半属于精神上的需求，却是物质无法解决的问题。那到底物质带给我们的是什么呢？

我们可以去认真思考一下：凡是物质带来的满足感，其实都是建立于对物质的新鲜感之上。在新鲜感消失以后，满足感一定会消失，因为它的基础已经没有了。随之而来的，就是幸福感的不辞而别。人类在一生当中，都会认为自己在追求物质。然而，实际上我们在追求的，只是一种内在的精神感受而已。

为了自己的身心健康，要学会释放或化解压力。而最好的方法，是禅修。

禅修在很多国家都非常流行。如今无论是否是佛教徒，还是有无信仰的人都在修，连小学生都开始训练禅定。他们修禅的主要目的，很多都是为了心理健康。如果我们每天早晚都能够坚持一两个小时的禅修，在繁杂的社会和匆忙的生活中，就可以感受到轻松与宁静的享受，在这个过程中也许会发现人的生命中最需要的是什么。