上师瑜伽的观察修与安住修

禅修有两种，一是观察修，一是安住修。上师瑜伽中包括了这两种禅修。

修上师瑜伽时，在自己前方观想上师，把他当作三世诸佛的总集，并且虔诚地祈祷上师，这相当于观察修。之后，观想上师放光融入自身，上师的智慧和自己的心融入一体，安住在这样的境界中，这相当于安住修。