白天观头顶晚上观心间

我们平时修持时，应该白天把上师观在自己的头顶，晚上睡觉时把上师观在自己的心间，就如《杰珍大圆满》《大圆满前行引导文》等很多教言中所讲。此外，还要通过虔诚祈祷接受四灌顶，观想上师的额间、喉间、心间三处依次发出白、红、蓝色的光，融入自己的三处，自己获得了上师身、语、意的功德，最后上师三处同时放光，融入自己心中，由此获得了本性身的果位。这个修法非常重要，大家以后有机会的话，最好看看法王在西方弘法时所讲的修行窍诀，修起来特别棒，我以后也想找时间给大家讲讲。

总之，要经常修上师瑜伽，祈祷得受道灌顶的四种灌顶，然后在上师和自心无二无别的见解中安住，最后把一切显现都观想为上师，皆是上师的身相、上师的声音、上师智慧的游舞。如此不断修持，自己的修行就会越来越有进步，境界就会越来越增上。