〔此处省略〕这次听你们的演讲，有些人的一句话也让我很有收获。比如昨天有一个同学说，她来参加学习的路上，听到孩子的哭声很反感；参加完学习回去时，也同样听到孩子的哭声，但是那时不但不生嗔心，还生起悲悯心。然后她修持自他交换，孩子的哭声就停止了，她内心也非常安详。面对同样的逆境，修行境界不同，结果也不同。
讲解
其实，所学的自他交换的修法，应该用到身边人身上。因为我们身边有很多众生特别可怜。这些修行理念如果没有实际运用，虽然名气很大，但假如内心全是自私自利心，那可能待在家里也不一定快乐，在社会当中也不一定能闪闪发光，只会使得自己的整个人生很苦恼。
讲解
其实，藏传佛教在这些修持上做得非常好，这并不是我自赞毁他，而是发自内心的感觉。
——索达吉堪布藏传佛教的学修体系-演讲-第三届世界青年佛学研讨会 ›