前几天，我去了一个地方，早餐时他们为我准备了糌粑，还在里面加了特别硬的奶渣。我咬的时候感觉很困难，只能在别人面前装作没事，但最后没办法，就直接把那块硬奶渣吞了下去（众笑）。以前，这种硬的奶渣对我来说完全不在话下，可现在，咬起来确实有些吃力。我听说今年学院供斋时用的奶渣也比较硬。
讲解
年轻时，我们的牙齿咬硬的食物毫无问题，但年老的时候，只能把这样的食物吐出或吞下。总之，衰老的迹象会随着年龄增长逐渐显现。不过，这对修行人来说，或许也算是一种很好的提醒吧。
——索达吉堪布《优陀那经》讲解 第5课 ›