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ID	名称	时长	频道	列表	外网下载
3LHRC2rvM-k	【禅修引导02-2打坐入门】应避免修行障碍与日常修法要诀（以幻心观真心）	32:50	智慧海	华智仁波切【禅修实修次第引导】入行论《璀璨日》	⏬
LyY3kPKcAQU	【禅修引导02-3打坐入门】略说打坐中的诵咒	09:17	智慧海	华智仁波切【禅修实修次第引导】入行论《璀璨日》	⏬
oW7IDPMHyPI	【禅修引导02-4】《入行论》修行次第（璀璨日）介绍	11:45	智慧海	华智仁波切【禅修实修次第引导】入行论《璀璨日》	⏬
7re1Pi-MFfA	【禅修引导02-5】打坐时昏沉怎么办?	10:36	智慧海	华智仁波切【禅修实修次第引导】入行论《璀璨日》	⏬
vnTtzGNfq9A	【打坐入门回顾1】怎样让心安住所缘--数息观基本方法	22:25	智慧海	华智仁波切【禅修实修次第引导】入行论《璀璨日》	⏬
HFds4TBtSOw	【打坐入门回顾2】日常修法的要诀	33:57	智慧海	华智仁波切【禅修实修次第引导】入行论《璀璨日》	⏬
VBivSvn7e8s	【禅修引导03-1】前行：禅修资粮与方便+带修	31:04	智慧海	华智仁波切【禅修实修次第引导】入行论《璀璨日》	⏬
tfFGFPyF0Qg	【禅修指南03-2】愿行菩提心与七支供介绍	21:47	智慧海	华智仁波切【禅修实修次第引导】入行论《璀璨日》	⏬
fD24xIGtjYw	【禅修引导03-3】七支供之供养带修	12:02	智慧海	华智仁波切【禅修实修次第引导】入行论《璀璨日》	⏬
dVVvmdj54lo	【禅修引导03-4】七支供之皈依带修	27:10	智慧海	华智仁波切【禅修实修次第引导】入行论《璀璨日》	⏬
kAcIL6Xs8v0	【禅修引导03-5】七支供之忏悔，随喜等回向	09:03	智慧海	华智仁波切【禅修实修次第引导】入行论《璀璨日》	⏬
ozEJaboobNs	【禅修引导04-1发心正行】坐禅前的准备与注意事项⚠️	09:37	智慧海	华智仁波切【禅修实修次第引导】入行论《璀璨日》	⏬
NF9sQNBixGk	【禅修引导04-2发心正行】为什么发菩提心？菩提心重要性‼️	17:55	智慧海	华智仁波切【禅修实修次第引导】入行论《璀璨日》	⏬
-4s8237F-N8	【禅修引导04-3发心正行】菩提心的分类界限与基础	22:53	智慧海	华智仁波切【禅修实修次第引导】入行论《璀璨日》	⏬
fC1lmUeTKJc	【禅修引导04-4发心正行】如何发起愿菩提心1七因果	17:49	智慧海	华智仁波切【禅修实修次第引导】入行论《璀璨日》	⏬
Lt_Hmfqmo4o	【禅修引导04-5发心正行】如何发愿菩提心2-3 四无量心引发愿心与十种因缘	19:07	智慧海	华智仁波切【禅修实修次第引导】入行论《璀璨日》	⏬
ggRM_P5cq4M	【禅修引导04-6发心正行】发愿受菩萨戒与修持	21:02	智慧海	华智仁波切【禅修实修次第引导】入行论《璀璨日》	⏬
k2f0Yl4EAj8	【禅修引导05-1布施】如何成为好的禅修者？上座的八忌	17:22	智慧海	华智仁波切【禅修实修次第引导】入行论《璀璨日》	⏬
3bKIGAGaWuE	【禅修引导05-2布施】如何座上修布施介绍	25:40	智慧海	华智仁波切【禅修实修次第引导】入行论《璀璨日》	⏬
YZV0iXSHjZY	【禅修引导05-3布施】布施的观修次第	19:36	智慧海	华智仁波切【禅修实修次第引导】入行论《璀璨日》	⏬