『2015年11月02日』

（一）问：您能否谈一下如何禅修？

答：禅修时，双手结定印、双足跏趺坐，然后双肩放松、脊椎端直，颈部略往前倾，舌头抵上颚，眼睛稍微眯一点，直视鼻尖；心里什么都不想，观照着自心，如果产生妄念，不要跟随它，再次安住下来。

如今在西方很多大学，普遍采用这种方式禅修。

（二）问：“爱”有不同类别吗？

答：“爱”有很多类别，简单而言，可以分“大爱”和“小爱”两种。

“大爱”，就是不仅爱亲人，还爱怨敌，乃至爱所有人。这种大爱，一般人难以做到。不过如果能在心中生起这种爱，人生会充实而快乐。

“小爱”，就是仅仅喜爱某个对境，比如觉得某人很可爱，给自己带来了温暖，于是很想跟对方经常在一起。这种爱能带来一些快乐，但往往会引发痛苦。世间也有种说法：“爱得越深，恨得越深。”所以，这是一种会导致苦恼的爱。

（三）问：我有一个建议，我们也学习各种宗教，包括佛教，那么有没有可能你们佛学院跟我们学校之间组织一些人才交流活动？

答：这个建议很好。我这次的行程很匆忙，不过也在了解你们的本土宗教和民族习俗，从中确实学到很多。所以，我也在想可以把我们佛学院的学生派到你们这里，你们把本土文化介绍给他们，他们把佛学知识传给你们。

现在是一个开放的时代，与上个世纪或更早时期截然不同，因此加强地域之间的交流与学习很有必要。

（四）问：接受了大学教育后，我总觉得受教育越多，越会遇到新的问题，比如失业。那么教育是否制造了问题？

答：不能这样理解。如今在世界范围内，失业都是一个棘手的难题。我这次去欧洲，了解到法国的失业率不断攀升，英国失业人数也在增长，而美国这方面也不乐观，中国也是如此，你们莱索托也是一样的。失业不是某个国家特有的现象，而是全球性问题。

失业并非教育造成的，相反，教育会让人获得更多机遇。你们学到的大学知识总有一天会派上用场，尤其中文、英文等语言，所以一定要把握学习机会。

另一方面，政府部门在兴建教育设施的过程中，往往付出了很多努力、承受了很多压力，因此每一位学子都应该心怀感恩，努力学习以作回报，而不能总是观过失。

（五）问：您的梦想是什么？实现了吗？

答：我小时候的梦想是出家，已经实现了。我现在的梦想是什么呢？我觉得创办孤儿院和学校非常有意义，希望在这方面贡献力量，以此帮助更多人。这是我正在追求的梦。

在座每个人都有各自的梦，不过我觉得一个人的梦想最好不要是自私的，而应当是利益社会、奉献国家的，这很重要。

（六）问：您觉得什么样的人最了不起？

答：我觉得如果一个人能把一生奉献给人类，为全人类的幸福而奋斗，就是最了不起的。在这个世界上，古往今来，曾涌现千千万万这样的人。

主持人：

希望大家能从堪布的分享中受益，再次感谢堪布！