『2015年11月04日』

（一）问：人在死亡之后，心还会存在吗？

答：人死亡后，身体通过火葬、天葬等方式消失了，但心识还会继续存在。曾荣获诺贝尔医学奖的英国科学家约翰·艾克理，经过研究发现：心识，是身体之外的一种存在，身体死亡后，心识依然会延续下去，甚至可以永生不灭。

我听说非洲有些本土宗教认为自己的祖先一直存在于世间。既然这样，世间其他人的心识也应该一直存在。

另外，我们可以观察到，世界上每个人的习气都不同，而习气是以心识为载体的。一期生命结束时，人的身体留在世间，携带着习气的心识则会继续流转，可能转生为其他地方的人或动物等。

所以，人的心识不会因死亡而终结，它还会继续存在。

（二）问：暴恶的环境，会对人心产生很大影响吗？

答：这要看这个人的内心境界。如果他长期接受心灵训练，到了一定时候，即使处在暴恶的环境中，也不会受很大影响。

我的老师法王晋美彭措年轻时就有很好的禅定，当时社会上发生动乱，子弹打到法王身边的树和岩石上，但是他依旧如如不动地禅坐。

因此，有修行境界的人，能够很好地调整内心，即便面对纷乱的外境，也不会受到影响；相反，没有什么修行境界的人，因为不会调整内心，即便遭遇一点不如意的小事，也会非常厌烦，久久无法平静。

（三）问：对于非洲在教育、艾滋病防治等方面存在的问题，您认为什么才是有效的解决方法？

答：我觉得要解决这些问题，转变观念很重要。在有些非洲国家，国王或政府，可能为了保持一些本有的传统，并没有把先进的理念传递给普通民众，这就让问题变得难以解决。

非洲很多有知识的年轻人应当在这方面贡献力量——首先自己去除陈旧、错误的见解，树立正确的观念，之后在小范围内传递这些理念，改变周围人的想法，然后不断扩大宣传范围。如果足够努力，到了一定时候，上至国家领导，下至部落平民，都会在观念上有所转变。一旦人们树立起正确的观念，整个局面就可能从根本上改观。

我听说非洲人很善良，不过也听说非洲人有些懒惰，不像中国人那样勤奋，如果是这样，非洲的经济等领域很可能逐渐被外来力量占领。因此，非洲的年轻人应当奋发图强，立誓改变自己国家的落后之处，即使这一代人无法实现，下一代人也继续努力，这非常有必要。

（四）问：世界上有那么多宗教，但为什么还有那么多人自杀或患上抑郁症？

答：我用一个故事回答你。

一天一个肥皂商遇到一位禅师，他对禅师说：“佛教传到今天已经两千多年了，但是世上依然有人偷窃、有人相互残杀，佛教起了什么作用呢？”禅师沉默不语。

过了一会儿，他们路过一个地方，那里有很多小孩在泥浆中玩耍。

禅师跟肥皂商说：“你说肥皂能让人干净？我不相信。肥皂已经存在几千年了，可是这些小孩还是满身污泥。”

肥皂商说：“禅师呀，除非人把肥皂拿来使用，否则它发挥不了作用。”

“确实如此。”禅师说：“肥皂本身无法使人清净，除非人拿来使用。同样，佛法无法改变人，除非人把它用在生活中。”肥皂商听后，恍然醒悟。

（五）问：人生存于世间的目的是什么？

答：每个人的生存目的都不同：有的人觉得只要不饿死、不病死，能活下去，就达到目的了；有的人不仅自己要活下去，还要给周围人带去希望和力量，让他们也活下去；还有的人不仅要活下去，还要超越轮回，实现更深广的生命意义。

（六）问：禅修能否去除心中不好的念头？

答：是可以的。以我为例，禅修让我的内心有了很大改变。

我读书时脾气不太好，经常跟同学打架。另外，晚上睡觉时，旁边有嘈杂声，我也会痛苦。但经过不断禅修，现在我不会对别人产生嗔恨心，而且不管住在什么地方，即使周围再喧闹，也不会出现厌恶、痛苦的情绪。

所以，我常常想：“禅修真是太好了！真希望所有内心痛苦的人都能得到这副精神妙药。”

当然，不可能每个人都对禅修有信心，但是哪怕少数人认识到它的利益，愿意去修持，也是很好的，所以我经常去不同的地方交流佛法，讲解禅修的道理。

（七）问：我学习佛法很多年了，有时也禅修，不过只要我走出房间5分钟，和出租车司机等人接触，所有烦恼都会冒出来，该如何解决这个问题？

答：一般人的心长期处于自由、放纵的状态，现在突然要让它调顺、柔和，有一定困难，就像要求一个被宠坏的调皮小孩变成恪守规矩的好学生，很难一时实现。所以，你说的现象实属正常。

不过如果你坚持禅修，虽然有时还会因为烦恼跟别人发生争吵，但是第一次争吵时，你特别气愤，吵得不可开交，甚至想打对方；第二次争吵时，程度就会减轻，心中的怨恨会削弱一些，这就是进步。

任何一种心灵境界都是逐渐获得的，不可能轻易达到，所以坚持不懈的努力很重要。

（八）问：您禅修时，得到的验相是什么？

答：我的禅修验相，主要有三个。

第一，不再害怕死亡。我以前想起死亡就非常恐惧，现在不那么怕了，觉得死亡是一种自然现象。

第二，藏地的冬天非常寒冷，但是我在那里讲课一直穿短袖衫，并不觉得特别冷，夏天去大城市讲课，也穿这种衣服，也不觉得太热。不过这也许不是什么验相，只是适应了气候。

还有一个，也是最重要的验相——不论面对什么人，亲人、怨敌还是陌生人，我都会以善心对待。这方面我只有进步，没有退步。

我的禅修给你汇报了，我反过来问你：你禅修没有？境界怎么样？能不能给我也讲一下？（众笑）

（九）问：禅修对工作与生活有什么帮助？

答：你们也许看过苹果创始人乔布斯的传记，传记中讲，乔布斯每天上班前都会禅修一会儿，开会前也会静坐一会儿。这是很好的方法，可以让心宁静下来，使工作效率得以提升，并且锻炼内心不易受到干扰和影响。

在生活中，很多人禅修后，不仅自己变快乐了，还会给周围人带来无形的加持。禅修很好的人，他的语言、微笑和眼神都能传递出快乐、平静和安详。

有一位女士跟我说，她的丈夫禅修时，即使她跟他吵架，甚至打他，他也如如不动。所以，禅修的确有不一样的力量。

（十）问：能不能请您给我们念一些传承，并且带领我们禅修一下？

答：可以。（堪布用藏语念诵传承……）

下面我们用短短的时间禅修，大家身体不动摇，内心仔细观察“我的心是怎样的？”如果出现妄念就提起正念，再次安住……好。

主持人：

感谢堪布的到来，谢谢您带给我们的禅修教授和指导！请大家用掌声表示感谢！