人生在世，既来之，则安之
当下的力量118
原文
所有的消极心态都是由积累了心理时间以及对当下时刻的拒绝所引起的。焦虑、紧张、不安、压力、烦恼——所有形式的恐惧，都是因为对未来过于关注而对当下关注不够所引起的。愧疚、后悔、悲伤、怨恨、痛苦以及所有形式的不宽恕都是由过于关注过去而很少关注当下时刻引起的。
大部分人很难相信人可以完全从所有的消极心态中解放出来，然而这正是所有的灵性教材所指出的解脱状态。这种状态不是在虚幻的未来，而是在此时此地。
你可能很难认识到时间是造成你的痛苦和问题的原因，你认为痛苦和问题是由你生活中的一些特殊情况引起的。从传统的观念来看，这是对的。但是，除非你解决了大脑不断制造麻烦的功能失调问题，也就是它执意于未来而拒绝当下的问题，否则所有的麻烦都会换汤不换药地重复出现。如果造成你所有问题、痛苦、不幸的原因都在今天奇迹般地消失，但是你还是没有变得更为临在、更有意识，那你很快就会发现相同的问题或痛苦的原因又会如影随形般地出现在你身边。
最终，问题只有一个：被时间所限的思维本身。
我无法相信，我有朝一日能从我的问题中完全地释放出来。
你是对的。你永远无法“达到”这种状态，因为你“已经”在那个时间点上了。那就是：现在！
在时间中没有救赎。你无法在未来被释放，当下时刻才是你获取自由的关键，所以你只有在当下才能解脱。
有一句话是这么说的：我们明明明白很多的道理，但却依旧过不好这一生。当我们痛苦的时候，可以来问问自己：“当下我的这个痛苦是什么？”比如：我现在怨恨我的老公，因为他没有过去对我好了，曾经在谈恋爱时，他信誓旦旦地做了那么多承诺，但是现在他一个也没有兑现。
那么，我们来看看这个怨恨是源于什么呢？究其根本，这股怨气是源于我对过去种种的怀念。其实我们所有的情绪，它都有一个时间轴在中间起作用。我们以前不是学过“切片”吗？把时间一分一秒一刹那的无限”切片“后，前一刻的我和此时的我，其实是没有任何关系的，此时此刻我是一个全新的我！
同理，此时此刻的老公也是全新的！之前和我谈恋爱的老公早已不是现在的老公，因此我们根本不需要去怨恨他，因为他们根本不是同一个人。
我们一旦能够在理论上把这些道理想明白，还有什么事情可以伤害到自己呢？我就坐在那里，我既不去回忆过去他的承诺，也不去担忧将来他会抛弃我，我只是安住在当下这个点上，那么此刻的我是不可能有任何不良情绪的。
所以，我们以后要经常这样训练自己，比如：我们明显感觉到自己此刻不高兴，就应该立刻去想，我这个不高兴是从何而来呢？接着就去分析它，我们可以给他命名，也可以不给他命名，但是我们要知道自己不高兴的原因，它可能是对过去种种的怀念，或是对未来种种的担忧。但这个时候，我们尤其要保持清醒，告诉自己，我们能抓住的就只有‘当下’这一刻，它是唯一能快速扭转我们内心的‘利器’，记住，它是最快速的，没有之一。
这种训练对我们来说非常实用，它可以用在我们生活的方方面面。比如：我原来一个月可以挣两万块钱，现在做同样的工作，却只能挣一万五了，凭什么？！明明我原来就只做一个人的事情，现在呢，因为单位裁员了，我要做三个人的事，凭什么？！公司里那么多员工，为什么单单裁我，凭什么？！。
当我们面对单位的减薪或是裁员时，首先可以通过‘当下’之外的方法来解决，我们可以这样思维：因为现在形势不好，很多人都会面临这样的困扰，要知道你所遭遇的，不过是社会的普遍现象，并没有被区别对待，我们需要认清现实。
接下来，我们可以利用这个机会，去训练自己感受当下。比如：关于减薪的事情，我们如果不去怀念过去挣两万块钱的时光，就只停留在此时一万五的薪资标准上，那么，没有对比就没有伤害，还痛苦抱怨什么呢？过去种种，譬如昨日死！过去一切，本来就已经不存在了，我们没必要去抓住它不放，我们只需要去想此时此刻就好。
因为改变自己的想法，远比战胜身体层面的困难要容易很多，比如让你饿五天五夜不吃饭，或是让你不去想五年前有某人对自己不好，在这两件事中做选择，谁更容易？当然是停止思考过去某人的不好更加容易。
身体的饥饿我们控制不了，除非是有一定修正或境界的人，但我们很清楚，五年前的他，对我当下的身心，是不会造成任何伤害的，造成伤害的，是自我不断去回忆和对比。
我知道现在这个世界上，有很多人都不开心。那么，当我们自己不开心时，我们只需要去放下过去或未来的种种挂碍，就可以轻而易举的超脱出来。
有些人不开心时，可能会有伙伴说：“啊，没关系，我们出去吃一顿，嗨一通。”也许这个时候，他因为美食或亢奋状态停留在了当下，暂时抛开了过去的烦恼，但当他平静下来时，马上又会控住不住的想起过去的事，立刻又不开心了。
所以我们真的需要去训练自己，要让自己尽量少的停留在过去和未来，只去做当下应该做的事情，对未来稍作绸缪就行，不需要一直停留在未来。
我觉得这种方法，能够解决我们生活当中90%的苦恼。我也相信，今天在座的每一位，没有谁会真的吃不饱，穿不暖或者身心被那种非常强烈的病痛所折磨？但是我们还是不开心、心里难过，基本都是觉得别人不尊重我、别人变了心、或是他不听我劝，将来如何是好......如此这般，有种种的忧愁，其实都是来自于心理因素，而不是肉体或外在因素。如果我们在做了多年的专业训练后，仍然深受这些心理因素的困扰，首先，肯定是因为包子没吃够，其次，就是我们为此而做的训练不够。
连载中
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