线下活动 | “无需胜肽的高颜值”禅茶分享会
朗读｜江平
配乐｜王艺如
“
自古以来禅茶一味，禅者的“道”，洋溢着的是生活的禅意；茶，在修身养性时融通了禅；禅，在日用平常处淡泊自守，恰似茶性。借由一杯茶的因缘相连，赴一场美好的茶约，体验不同以往品茶的喝茶方式，用身体的觉知感受一杯茶的能量，平衡身体和情绪的状态。
”
5月24日和5月27日，音声海在北京京麓书院小剧场举办了两场“很仙”的禅茶会活动，所有被邀请的嘉宾和工作人员都穿着白色或浅色的衣服。进门后，两位引导师帮助大家沐手，飘满粉色玫瑰花瓣的清水缓缓倒在手上，清冽的芳香消除了路途带来的喧嚣，让人精神为之一振。
伴随着悠扬舒缓的禅乐，嘉宾们陆陆续续进场，主持人带领大家围坐成一圈，做一个“记名字”的小游戏，通过游戏大家彼此介绍了一下自己，不知不觉中消除了陌生感，欢声笑语时不时的传出，气氛渐渐热烈起来。
茶•享
禅茶会即将开始，嘉宾们意犹未尽的各自落座。主持人以简单亲切的开场白欢迎大家的到来，开始了上半场的茶享体验。
美丽优雅的茶艺师邢鹤馨老师缓缓落座，随着音乐响起，她首先为大家进行了一段精彩的茶艺表演。主客行礼，备茶，温器之后，在盖碗温度最高时投茶，此时便于醒茶和发香，茶在热气的呼唤下慢慢醒来，止语止念，制心于茶，与茶无关的事情不做不想，修习止的智慧。以太极环抱式行茶出汤，在行茶中聚敛心神、修持静定，所有动作一气呵成。
有些嘉宾并不了解茶道，但是看着邢老师那沉静、专注的姿态，行云流水般的动作，不自觉的被她吸引，沉浸其中。在这样安静的氛围中，茶水落入杯子的声音清亮入耳，突然间发现，原来茶水入杯的声音原来这么美，在繁忙的都市生活中追逐惯了，好久都没有注意到当下这一刻的不凡。
茶艺表演结束后，现场响起了热烈的掌声。此时已到了下午三点左右，水师已经准备好，我们的申时茶之旅就要正式开始了。申时茶，顾名思义就是在下午三点左右饮茶的方式，此时饮茶非常有助于膀胱经的运转，有利于身体的排毒，疏通。再配合腹式呼吸法，喝茶至全身发热将汗发出，感到全身通透，平衡情绪和肌体，可以令身心健康、愉悦。
《七碗茶歌》
一碗喉吻润，二碗破孤闷。
三碗搜枯肠，惟有文字五千卷。
四碗发轻汗，平生不平事，尽向毛孔散。
五碗肌骨清，六碗通仙灵。
七碗吃不得也，唯觉两腋习习清风生。
——唐·卢仝
这次我们饮用的是白茶。白茶，素为茶中珍品，最适合在夏天里细细品味。邢老师带领大家先学习了一下喝茶的坐姿，手势以及如何配合呼吸饮用茶汤。身体端直不倚不靠，微微前倾，保持中脉畅通，随着音乐内观静守，调匀腹式呼吸，两腋打开，用啜饮的方式边吸气边喝茶。
喝第一杯茶时，心里想的是如何把各个动作做到位，并没有太多的感觉，但是喝到第三杯，第四杯的时候，平时很少出汗的人明显感觉到额头，后背发热，渗出了细密的汗珠。喝到第六杯，第七杯的时候，整个身体热热的，手心里全是汗，身体感觉十分通透，像是刚去完健身房运动后的那种畅快。
申时茶体验结束后，每位嘉宾都谈了一下各自的感受，大家的体验很相似，都感觉时间过得特别快。习惯了手机不离身的我们，终于有了全然放松的时间，不仅体验到了身体的洗涤，全然专注当下的时候，更是体验到心灵的轻盈。疲惫的身心好像重新充满了电量，恢复到满格状态。
禅•享
上半场的活动结束之后，大家稍作休息，品尝了主办方准备的精致手工茶点。之后，活动进入了下半场——禅享环节。
轻柔的背景音乐缓缓响起，主持人以甜美而温暖的声音引导大家端正坐姿，微闭双目，开始进行正念与觉知的练习。她首先慢慢讲述了一个引人深思的佛教小故事，稍作停顿后，在静谧的气氛中，引导大家回想起令自己或焦虑、或愤怒的事情，当心紧绷起来的那一刻，主持人引导大家尝试着不被其带入，以旁观者的姿态注视着情绪本身。当开始练习这样做的时候，我们发现巨大的情绪瞬间失去了力量，仅仅是觉察到它，不抵触、不跟随， 就已经从中得到了解脱。
心放松下来后，主持人继续引导大家，尝试与想象中的对方和解，与自己和解，与各种负面情绪和解。此时的心是宁静而轻松的，不再紧张、忧虑、困惑、排斥，所有的疲劳困顿都已经远离，体验到了前所未有的焕然一新。
最后，观想佛陀的光芒从我们的头顶进入，慢慢融入每一个人的心间。此时此刻，不念过去，不想未来，熄灭所有的念头，在这样的境界中稍许安住。
今朝尘尽光生，照破山河万朵。
—— 柴陵郁禅师
○
○
嘉宾分享
我们的禅享旅程结束后，每个人都仿佛获得了新生，变得神采奕奕，容光焕发。每位嘉宾都很高兴的与大家分享自己此次禅茶之旅的心得体会。
一
嘉宾分享A
一个字好，两个字很好，三个字非常好。几次被感动得不由自主的落泪。这样的活动第一次参加，一共7杯茶，40分钟的时间，感觉时间过的特别快，第三杯开始后背发汗，我感觉在这个过程其实就像调服我的一颗心（浮躁，不羁），随着茶艺师的提示不断深入，慢慢的安住于当下，不去评判茶的好坏，味道如何，不去关注手机，把一切都放下，享受当下。后半程的禅享更是坚定了学习佛法的信心。非常感恩这样一次难得的机会，阿弥陀佛！
一
嘉宾分享B
这次的禅茶课给了我很多启发，佛法修行的法门有很多，品茶，打坐，插花，甚至扫地，关键是要放下执念，安住当下，生活处处有佛法。
一
嘉宾分享C
感恩有您！感恩今天的一切！能参加这么有意义的活动，让我值遇佛法！我想我已经向幸福靠近啦！赞叹，顶礼！希望每一个能接触佛法的人都应该去感受这种让人赞叹的活动，一定会收益颇多！我今天满心欢喜感动。
一
嘉宾分享D
首次参加此活动，感到欣慰和荣幸，满心欢喜，感到很有大爱，心静，很舒心，同时也让我学到对茶的认识，也让我有了人生第一次发言，真是不可思议的力量！
最后，主持人将一首霍尊的《七朵莲花开》送给大家，随着音乐前奏缓缓响起，三面投屏上的粉红色花瓣纷纷飘落，漫天飞舞，在场的每一个人都不约而同的站起来，手拉着手，一起唱一起跳，互相望着彼此，心中的喜悦和温暖到达了顶点。
愿每个人的心中
早日升起纯洁的白莲花。
春有百花秋有月，
夏有凉风冬有雪，
若无闲事挂心头，
便是人间好时节。