元为“初始”，“旦”为日，元旦即新年的开始。
2019脚步匆匆、收获颇丰；2020充满期待，全年的成败始于现在。总结过去调整方向，做好规划迎接未来，2019的遇见给您参考，愿珍惜2020的每一秒。
遇见环保、内外清净
01
创建卫生城，践行城市的环保。
我们生存在地球，环境属于每个人，为了自己和后代，坚持环保不能改，挑起身上的重担，身体力行不怕难。
今年7月底去上海，见识了这个城市的垃圾分类。不管居民楼还是公共场所，生活垃圾都按干、湿、是否有害、是否可回收进行分类，只见男女老少都在努力学习，积极践行。
02
断舍离和扫除力，践行生命的环保。
童年的你想快快长大，现在的你却怀念儿时的纯真；年轻的你为了赚钱不顾健康，现在的你却用钱来“买”健康；少年的你总觉得人生很长，不相信死亡，但现在的你却感到生命短暂，莫名悲伤。人们总在抱怨，这不是我想要的生活，为什么事与愿违，努力的我总在一次次错过？
你的目标是获得幸福，但行为已偏离轨道。若知晓什么是幸福，便不用再苦苦去寻找。其实幸福不在远方，就在宁静的当下。一直过加法的人生让你负重前行，不管物品是否必须你都想得到，人生的背篓已不堪重负，需要“断舍离”来帮你减负。
19年我接触了“断舍离”和“扫除力”，大意是过简单的生活，享受内心的宁静。身心的减负是践行的关键，需要断除对“不必要”物品的占有欲，舍弃浪费时间生命的“无效社交”、远离占有、嫉妒等负面情绪的困扰。
满腔热忱的我开始了人生的整理，用“扫除力”来践行“断舍离”。
首先
令家居环境更加干净有序，将衣柜搁置多年且已泛黄的衣服统统清理。
起因是新买的衣服无处可放，两个衣柜已被填满，不禁惊叹自己强大的占有欲，有些衣服已不能再穿，若当时送人也可避免资源的浪费。
其次
退出“无效社交”群，取消对“无用信息”的关注，控制接触手机的次数。
陪孩子、练瑜伽、读好书、品香茶……外面的世界变清静，终于找回了久违的安宁。
末了
还要调整自己负面的情绪、定期清理身心的“垃圾”。
看到想要的东西，先问问自己是否是生活的必须，避免冲动买回去。调整饮食的结构，健康食素好处多，谷物、果蔬与菌菇，合理搭配有营养。
内环保+外环保，断舍离与扫除力，全新理念要牢记！
遇见智慧、化解压力
人生在世，不得不面对学业、事业、家庭的各种压力，但有些压力是我们必须承受的，有些则是我们自找的。不管怎样，我们需要了解化解压力的方法，这样才能令心情舒畅，生活幸福。
化解压力的方法有哪些？
01
消极回避，转移注意力
这是我常用的方法，感觉压力沉重时便找一种方式去消遣。如与友人聊天发泄情绪，或浏览网站消磨时间，或阅读喜爱的书籍不知疲倦，或外出旅游放松心情……面对压力不愿去想，等待时间治愈创伤。
02
积极面对，勇敢接受生活的变化
朋友给我推荐了一篇文章，是关于压力的分析，凡事总有两面性，没想到压力也能转化成动力。
俗话说：“人无压力轻飘飘”，若一个人没有压力，就不会有巨大的动力，单单依靠自己很难有成长，正常的压力未必是坏事，它可以激发内在的潜力，正如心理学所说的“排球效应”，拍球力度越大，排球反弹的高度越高。
试想，若学生没了考试、毕业的压力，有几人会将学习当做一种乐趣？若单位没了监督、考核的压力，又有几人会珍惜岗位，尽职尽责？所以从根本上讲，不是外在的环境给你我压力，而是习惯舒适的我们不愿承受苦难的重量。
认识压力的实质，令心变的坚强，现在的我要学会在压力中成长。
以上是我们必须承受的压力，哪些又是我们自找的压力？面对它我们又该如何去化解？
自找的压力来源于内心的不满足，追求达不到的目标而感受种种痛苦。曾国藩说：“知足天地宽”，但我们现代人却不是这样，有了经济房，还想有套毫华房；买了标配车，还想换个豪华车，一辈子都在忙忙忙。
所以，对于自找的压力，我们应摆脱内心的攀比和虚荣，脚踏实地地努力。过高的期许只能带来烦躁与痛苦。
遇见生涯规划，解决择业难题
年中我参加了生涯探索和职业规划的课程，通过学习和讨论解决了择业的困惑，下面将相关要点与您分享。
择业需要考虑的因素：
A、综合一个人的兴趣；
B、胜任工作的能力；
C、职业价值观；
D、生命愿景。
择业的方法
A、选出兴趣领域，即自己喜欢的。
B、选出自评和他人评价的优势能力，即自己擅长的。
C、筛选，用自己的职业价值观进行一筛；用自己的人生愿景做二筛。大浪淘沙始见金，适合自己的工作已选定。
快乐人生需要准确定位，生涯规划适合每个人，寥寥数语希望帮助到有需要的你。
遇见一些好书好课充实自己
这一年以主题阅读的形式，读了不少领域的书，书的来源有借有买，或是读书APP，涉猎的领域有：亲子教育类、演讲沟通类、理财类、写作类、管理类、成长类、心理类、商业类，做思维导图，写书评和拆书稿。还有很多有用课程，涉及自我管理和内外提升的各个方面，线上有训练营和微信社群，线下有面授班。不积跬步无以至千里，日积月累，积少成多，像一条一条溪流，在未来某个量变引起质变的瞬间，汇聚成海。
遇见精彩的影视作品陪孩子共成长
2019遇见一些精彩的影音作品。《流浪地球》引发我们思考人类和地球未来的命运；《绿皮车》一段旅途让两个不同种族原来对彼此有偏见的人成为好朋友；《银河补习班》父亲带儿子从倒数到宇航员的逆袭；《都挺好》引发探索原生家庭影响的热潮；《小欢喜》让人想起高中三年那段奋斗的时光和父母给与的温暖；还有中国风动画舞美配乐回归，惊艳众人，不知多少人被可爱不羁的小哪吒吸引，为少年哪吒“不认命”与天抗争而感动流泪。
不仅是新片，这一年还重温了几部经典适合亲子观看的电影《幸福来敲门》《伴你高飞》《夏洛的网》《肖申克救赎》等，每一部都让人久久回味。
2019悄然而逝，2020如约而至，时间亦如朱自清的《匆匆》：“洗手的时候，日子从水盆里过去；吃饭的时候，日子从饭碗里过去；默默时，便从凝然的双眼前过去。我觉察他去的匆匆了，伸出手遮挽时，他又从遮挽着的手边过去……等我睁开眼和太阳再见，这算又溜走了一日。”时间的河一直向前流淌，一批批的生命穿梭而过，来不及思考，我们已日渐衰老，年华虽然易逝但智慧不变长存，我们应珍惜当下做好规划，学习各类知识提升自身修养，在有限的时间成为自己想象的模样。
江畔何人初见月？江月何年初照人？ 人生代代无穷已，江月年年望相似。
文字：秦言
文字修改：圆心
插画：圆妮
编辑：圆辉
审校：审核小组/济晟/云曦月
来源：智悲德育制作部
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