判断对一样东西执著程度的简单办法
判断自己对一样东西的执著程度，简单的办法是看它会令自己有多焦虑不安。
回归内心的宁静须从淡化内心的执著入手。
问
人如何获得内心的平静?
答
......
山居修行期间，很多人选择止语。终日默然，以避免妄言、绮语等过患。
其实，人们平日说话也是说得太多了，不仅在不知不觉间犯下了许多言语上的过失，而且言多伤神，说来说去，直把自己说得心神不宁、身心倶疲。
现实世界、网络世界都是这样。
你出门去走一圈，看看街上来来往往的人，专心走路的很少，有的人一边走路一边打电话或者发信息，有的人恍恍惚惚、心不在焉的，迫不及待要回到因特网上去聊天、购物、吵架、围观。
各种各样的新闻、消息真的就那么有必要知道吗？
对多数人来说，一遍遍机械地刷新闻不过是一种习惯和瘾头，只是把脑子弄得乱糟糟的，并不能给心脑带来多少启迪。
你一句、我一句，话是说多了，表达能力却越来越弱。
我并不是说像手机、网络这样的新技术、新事物不好，社会发展的趋势无法逆转，人在其中也不能全由得自己，只是你要努力把握住生活的平衡，用物质、技术带来的便利去感受、去探求生命的美好和意义，给自已时间去沉淀、提炼，而不是反过来被技术和物质牵着走。
人怎样才能保持内心的平静？这样的问题，现在不太有人问了，因为内心的平静实在不是练一练瑜伽操、读一读励志文章、看几回心理医生就能得到的，你需要改变价值观念和生活的诸多定式，而那又是一件需要付出多少心力去做的事！
现在的人们似乎已经习惯了以尽量少的时间、精力、金钱、情感投入去完成事情，所以生活中便充斥着多快好省的东西。
廉价，不一定是价格低，而是心灵的投入少。物件也好，事务也好，做的人不用心，受的人也不用心，一个个都努力想把自己这辈子赶紧敷衍过去似的。
心里的牵挂多，便难以平静。牵挂些什么？总不出财、色、 名、食、睡。这五样是世人最大的执著所在。
判断自己对一样东西的执著程度，简单的办法是看它会令自己有多焦虑不安。你心里越是焦躁，说明你执著的越多。回归内心的宁静须从淡化内心的执著入手。
关于财、色、名，古今圣哲已经有很多教海了，我就不再啰唆。总之是把这些看淡一点，有益无害。
你看得重，未必就有更大的机会得到。
日常起居上，现在多数人的饮食、睡眠都是过量的，以致四大失调，疾病频发。少吃一点儿，少睡一点儿，精神、身体会更健康。