除了以上这些流行的减法方式，还有一种方式大家试过没有？
没错，就是它！简单易操作，只需你的手指动动，滑动屏幕按下“关机”键即可。
刚开始尝试这种生活方式时，你可能会出现如下症状：坐立不安，不时想着有没有人微信我，朋友圈有没有人点赞，有没有人发最新动态，有没有电话进来，抖音有没有好玩的，微博有没有最新消息或者忍不住想偷偷打开手机。别焦虑，请笑着接纳这些症状，毕竟我们一直都是“手机奴”。
据数据统计，中国人每天看手机花费的时间已经接近5小时。哇，5小时！我们的精力被各种APP，微信占据，早上醒来第一件事就是拿手机刷朋友圈，上班路上拿着手机看各类资讯，中午吃饭看看抖音，下班途中再逛逛淘宝天猫，晚上到家后再刷刷朋友圈…
著名作家林清玄认为：“如果我们花很多精神分散在许多混乱零碎的资讯上，又哪有专注的精神来看待自我的历练呢？”
不妨每天关机一小时， delete无关紧要的资讯，给自己的大脑和心灵腾出空间，restart~
作为资深手机控的你也许会觉得一小时不看手机有点难熬，建议刚开始可以把时间缩减到半小时，等逐渐适应一段时间后，可以增至一小时。
在这一小时里，学会与自己独处，做自己想做却又一直“苦于没有时间做”的事情，比如看自己喜欢的纸质书，静静地思考，去户外运动，画画等任何自己热爱的事情。
你说每天忙忙忙，
你说你要freestyle!
关机一小时，
让freestyle来找你呗~
编辑：圆慧定
采编：圆藏
审校：审核小组/济晟/云曦月
来源：德育行微信公众号
征 稿
我们专注于儿童德育教育、分享德育育儿经验，以德育的方式帮助孩子身心健康成长。无论您是否是专业人士，只要您喜欢孩子，愿意为孩子的健康成长添砖加瓦，期待您的来稿。
1. 征集孩子所画、所写的作品，要求内容原创。
2. 征集儿童德育教育、德育育儿、德育故事方面的文章，要求内容原创，语言通顺易懂，主旨明确，德育故事需适合孩子阅读。
收稿邮箱：[email protected]
温馨提示：接收的稿件，默认智悲德育拥有使用权，修改权（修改标题、个别文字以及配有声、插画翻译成其他语言等），包括但不限于智悲德育相关联平台的使用，修改。征稿最终解释权归智悲德育网所有。
本文仅代表作者观点，不代表本平台立场。
本文文字已获授权，版权由原作者享有，
转载请联系原作者。