无为灸｜“养生智商税”避坑指南

奶奶，我脚上起皮皮，这个艾灸能治好吗？

无为灸的原理不是“不是头痛医头，脚痛医脚”，而是让身体开启自愈模式，让五脏六腑都进入各就各位的状态。比如让你罢工的“脾”重新开始运作，把湿气排走；让肝脏重新造血，保管好气血；心脏、肺等脏腑该打开的时候打开，该排废物的时候排废物，让一切回复自然状态。这才叫无为灸，哪有问题，交给身体自己去修复它。

对大多数人而言，最好休养就是遵循自然法则，给生活习惯做减法，吃正确的食物，放松心情，好好睡觉，保持适当运动。我们的身体是很精密的系统，你给它一个喘息的机会，它就会自我修复。我之前推荐你吃归脾丸，就是因为你体内的湿气多半与吃得不多，而想得太多有关系。思伤脾，减少一些分别杂念，脾就有余力把湿气带走了。

我的湿气难道不是血虚导致的吗？

血虚更深层次的原因，离不开喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。

明白了，谢谢奶奶。

请问奶奶，去除湿气足贴有用吗？

我以前也对你说的这种足贴非常感兴趣，不仅自己买了很多，还送给了朋友，我一度以为它变色就是把身体里的湿气吸出来了。后来有人跟我说，其实人的脚本来就会排汗和油脂，足贴变色只是一种简单的物理反应，就算贴个创可贴，第二天揭开皮肤也会发白，是不是？我不敢说所有足贴都没用，但感觉有一大部分确实难免智商税的嫌疑，而且足贴带来的艾草能量，肯定无法与艾灸相比，所以我现在宁愿灸一灸涌泉穴。

奶奶，我用过一款ri本原装的足贴，感觉那个有用，某宝上仿制的就没啥效果了。

ri本原装那种最早我也用过。首先，它有点贵，性价比不高；其次，就算有用，肯定和艾灸涌泉穴相去甚远。我们能艾灸为什么还要贴它呢，是不是？

那三伏贴有用吗？

实际上，三伏贴的配方应该因人而异，但目前市面上的三伏贴，几乎都是大批量生产的。其次，三伏贴里含有灼伤皮肤的成分，我认识的人里就有贴三伏贴把皮肤贴出问题的。所以除非是为了治疗某些严重的病，必须要用它，否则还是建议大家谨慎选择吧。我们乐园以前就结缘过三伏贴，虽然我没有从中挣钱，一分钱回扣都没有，但的确有人反应皮肤过敏了，也没有起到太好的效果，对此我真的感到很抱歉。

中医里的确有“冬病夏治”的说法，但并没有说冬病夏治一定要用三伏贴，所以大家最好不要盲目跟风，如果你有靠谱的渠道，贴了又确实有效果，那当然没问题。我个人觉得三伏贴不如三伏灸，在无为灸里，每一个节气都有适合灸的经络和穴位，只要不是体质偏性特别大的人，都适合灸。如果能配合天地运转坚持施灸，效果肯定大于各种贴。

请问灸“中脘穴”是能健脾胃吗？

是的，灸中脘穴对脾胃很好。顺便提醒一下，很多穴位大家要保护好，比如中脘穴、命门穴等，夏天做好保暖，艾灸后和睡觉时都要盖好，这一点很重要哦。

现在好多年轻女孩都喜欢露脐装，穿短裤。

是啊，要风度不要温度，时间长了会出问题的。比如痛经、宫寒等，很难怀孕和生产，还有抑郁症，这些都和身体寒邪有关。

能不能在伤口上艾灸呢？

一般来说，如果破皮溃烂的地方就不要灸了，可以灸和它相对的穴位，也可以在它所在的经络上，灸另外那段没有受伤的线路。

请问如果有上火的症状，比如鼻子长了个包或者舌头有溃疡，这种情况适合灸吗？

如果正处于上火阶段的话，建议不要贸然施灸，除非施灸者经验丰富，能准确地找到灸感才行。如果是初学宝宝，不太会找灸感的，最好别急着灸了，或者可以灸一灸自己的涌泉穴，可以引火下行。当练习到一定程度，你就很容易找到灸感了，人体的自愈系统开启后，你自然而然会感觉口舌生津，之后也不那么容易上火了。

奶奶，喝汤药的时候能不能灸呢？

可以的，喝汤药和艾灸之间没什么太大的影响。正确的药物疗法和正确的非药物疗法两者之间，是相辅相成、如虎添翼的关系。

轻断食的时候，晚上就很饿，这时候灸一下是不是可以补充能量呢？

我之前分享过，特别饿或特别饱的时候都不建议灸。总的来说，无为灸讲究平和、轻缓，灸的时候你的身心能松松静静地就很好。不仅是专业上，想要有个健康的身体，也需要提升觉知力，所以当下的力量很重要哦。