给 i 人注入新能量

在人生的大风大浪中，有的人越挫越勇，有的人则败下阵来。如果任由失意、焦虑的情绪不断蔓延而不做调整，久而久之就会将自我封闭起来，情况严重的可能会发展到不想上学或工作、不能社交的社恐状态，其实这也是一种严重的“自卑心理”。如果希望命运能发生转变，一定要从医治内心着手，找到人生的方向，重燃新希望！

每个人首先需要有所追求，但是有自卑心的人，缺的就是追求，不管做什么事，第一反应就是“别人能行，可我不行”。实际上并非如此，只是因为自卑的心态障碍了对本身优点的发掘。在意识到自己心态出现问题之后，当务之急就是要想办法消除这种想法，建立起真正的追求。

首先要认识到自己肩膀上的责任和未来的使命。如果是一名大学生，且不说造福人类、为社会服务这些大的目标，就从最简单的说起，我们读书的费用都是父母辛辛苦苦赚来的血汗钱，起码要对父母有一个交代吧？仅仅为了这一点，也不能无所作为！父母年纪大了以后，身体日渐衰退，内心也有许多的苦闷和烦恼。作为子女，消除他们的痛苦是我们的责任，也是我们的使命。因此，我要好好学习、努力工作，尽力让父母安享晚年。回报父母是为人子女最基本的责任。

这个世界上有许许多多的成功人士，他们在走向成功的道路上付出了怎样的努力，又流淌了多少的汗水？因过去福报，未曾多做努力自然拥有财富地位的人，毕竟少之又少，绝大多数的人是通过自己的努力换来的。而我，何曾这样努力过？！既然尚未尝试，又何以知道自己不行？连想都不想，只是一味地拒绝、拒绝、再拒绝！而拒绝的理由是什么？“我不行”——如此而已。所以说，是心态出了一点问题。

我为什么要追求？为什么不能没有追求？从各自的实际生活当中去找，肯定能找到许许多多的理由。先通过各种理由说服自己，让自己振作起来，勇敢去追求，而不要在不求上进中荒废时间。

有自卑心的人最缺乏的就是自信，不敢面对学习、考试、工作等，成了人生中的逃兵。所以当下的重中之重，是要停止逃避，建立自信。那么怎样才能培养出自信呢？

如果是学生朋友，可以这样给自己鼓劲：我行，我一定能行！同学们学业有成，那是他们努力奋斗的结果。我只是因为心态的问题，觉得任何事情自己都做不了，根本不是能力问题，能力我一定有的。比如某某同学，他是怎么用功的？如果我也像他这样，那我成绩肯定比他好；之前远远地落在后面，只是因为我心理不健康。大家条件都差不多，只要我付出足够的劳动和汗水，别人做到的，我一定能做得到，甚至有可能会比他们更好！有这样一个信念，就是一种“傲慢”，就是自信。

对于有自卑心态的人来说，树立追求、培养自信并非轻而易举之事，但只要经过训练，完全能够实现。最好采用禅修的方式，每天花十分钟、二十分钟，静下心来认真思考上面这些内容，并且结合自己的实际情况延展、扩充。

这种做法就是精神上的一种振作，但偶尔想一下是没有用的，要通过打坐，反反复复地思维。当然起初可能比较艰难，自己的心会找种种理由反抗，这时候一定要坚持不懈，用各种各样的方法来说服它。经过一段时间以后，激烈的矛盾会渐渐缓解，最后就真的觉得自己是可以的，完全没有问题。信心与自卑心是一种此消彼长的关系，信心慢慢地培养起来，自卑心也就渐渐地减少、淡化，乃至逐渐消失。

不解决自卑的问题，如果是学佛之人，在修行上就不会有所成就；如果是学生，在学业上就不会有所进步；如果是社会上的人，对工作对家庭就没有责任感，一遇到问题就想逃避，整天处在消极的情绪中；不仅仅是个人，而且还会影响到家人、同学、朋友等。因此一定要想方设法加以解决。