太在意别人看法，怎么调整？

问：我本来自我感觉很好，后来受他人影响，开始变得有些自卑，而且特别在意别人的看法，怎么调整心态？

答：人往往看不清自己，就会不自觉地和人比较。有人爱用自己的长处和别人的不足比，就会自我感觉良好，甚至盲目自大；也有人总是夸大自己的不足，以此否定自己。这都不是如实的认知，也反映了对自身的不接纳。

每个人都有自己的长处和不足，这很正常，因为生命的积累不同。了解自己当下的状态，如实接纳，才能在此基础上进步。否则，自大者会故步自封，自卑者会妄自菲薄，都不利于生命的优化。

在意别人的看法，同样是因为看不清自己，对人生追求不明确，不知道自己能做什么，也不知道自己究竟要什么不要什么，就容易受外界影响。

如果能通过学佛树立正见，对人生有自主选择，就不会那么在意了。别人有什么看法，我们可以用来检查自己，有则改之，无则加勉。此外不必多想什么，否则只会增加无谓的烦恼。

学佛的根本就在于去除我执，如果死死抱住这个“我”不放，连别人的看法都要在意，痛苦是没完没了的。

往期回顾

怎样对他人慈悲？

什么是究竟的报恩？

图片来源网络

版权归原作者