问与答丨如何从亲人遇难的痛苦中走出来？

当家中有亲人遇难，就会对家属产生很大的影响，有的家属因此丢了工作，生活发生了很大变化；还有的家属坚信人还活着，一定会回来；有的家属想去寻找真相，辞了工作去做调查；也有很多家属患上了抑郁症、妄想症……能不能请您对他们说点什么，好让他们摆脱这些痛苦？

人在极度伤心痛苦的时候，我想所有的劝导都显得非常苍白，说两句话有没有用也不好说。

但是我想，第一，事情已经到这样的地步了，大家要做的就是面对现实、接受现实，不能再拒绝。否则的话，给我们的打击、创伤只会越来越严重，不会减轻。这样的事情真实存在于生活中，只不过不能确定会不会轮到自己。在生老病死这个问题上，任何人都没有办法回避。所以要面对现实、接受现状，这是现在首要的事情。

第二，希望他们能够关心自己的心理健康，这是非常重要的事情。人已经走了，剩下的家人如果再出现精神不健康的问题，这对一个家庭的打击是非常严重的，无论是对家庭、孩子，还是对经济等各方面都有很大影响。如果这个时候再出问题，那么一个家庭是没有办法承受的，而且继续伤心实际上也起不了什么作用，所以这个时候应该尽量说服自己，关心自己的健康。因为遇难者肯定不愿意看到因为自己的原因，家庭的某一个成员出现精神不健康，最终导致一系列家庭问题——这是他们最不希望、最不愿意看到的。所以大家要关心自己的心理健康，要坚强，这个非常重要。

第三，如果他们当中有佛教家庭，那就有很多事情可以做了。尽量替遇难者做一些善事，无论什么善事都可以，这对他们一定会有帮助。如果他们的家庭不能完全接受佛教的理念，那也可以替他们做一些慈善活动或者是报答社会的行为等。总之就是帮助需要帮助的人，用佛教的话来讲叫作利益众生，这对他们一定有很大帮助。从佛教的观点来看，目前能做的或者说应该做的就是这个，这个非常重要。另外，为他们做一些善事，对他们的家属心理上也是一个安慰，该做的事情都做了，尽力了。无论这些家属有没有信仰，只要能够替亲人尽力做一些事情，他们一定会得到不同程度的安慰，这对他们的心理健康也会有帮助。

我想，我们能做的就是这些事情，人到了这个地步的时候确实很无奈，没有更好的办法。