2018年6月23日，泰国清莱，野猪少年足球队共13人进入洞穴探险，不料雨季提前到来，暴雨不停，上涨的水位淹没了起伏曲折的出路，孩子们被困洞中。各国的洞穴救援专家纷纷赶到清莱，全世界都在关注着失联的孩子们。暴雨持续到6月30号才停止，7月2日，英国救援队率先找到了孩子们。
13个人，他们都在，而且身体状况良好，只是人均瘦了两斤。十天，220多个小时，仅靠一点点水和面包，在伸手不见五指的黑暗中，他们是如何做到平静等待救援的？
7月10日，受困18天之后，救援工作结束，唯一的伤亡是因氧气耗竭在水下身亡的潜水员，教练和孩子们都被平安救出。之后他们被立即送往医院接受身体检查。在随后的心理测评之后，清莱的心理医生Yongyuth Wongpiromsarn对记者说：“在精神状态上，他们依然非常健康，这是一个奇迹。因为他们遇见了非常可怕的事，很可能在精神上给他们造成伤害。然而随访和评估没有发现什么精神疾病。精神遭受伤害的普遍症状是在随后一个月遇见相似的事件，仍然感到害怕。而孩子和教练13人全都没有这样的症状，这意味着孩子们和教练能够回归正常生活。”
泰国野猪足球队获救后首训！医生：13个孩子都未现心理创伤
对比一下相当多的心理创伤案例就会知道，为什么医生会说“这是一个奇迹”。12名队员，最小的11岁，最大的也只有16岁，就连教练，也不过才25岁。试想，如果是我们自己在黑暗洞穴中失联10天，我们能做到毫不慌乱、没有心理创伤吗？
这个奇迹的缔造者，正是年轻的Ekapol教练。
Ekapol教练12岁出家，在寺院度过了十年，为照顾年迈的祖母而还俗。在洞穴中，他把孩子召集在身边，把仅有的水和面包先分给孩子们食用，还教他们打坐以维持体力、安定心神。这是一张救援队发现孩子们时的照片：
这种坐式，正是佛教禅修的传统坐式，称为“七支坐法”，也叫“毗卢七法”。对于这种坐式的研究有很多，下面选择一段略作介绍。
禅修坐势类似金字塔
有过禅修体验的人都知道，当我们盘腿坐下来，很快的时间内，就能感受到一种安宁，这背后有什么玄机呢？这就跟禅修的坐势有很大关系。你看看打坐的这个姿势，或者我们看一尊盘腿而坐的佛像，他的身体是不是一种上尖下宽的等腰三角形？这就酷似古埃及金字塔的形状。考古学家发现，存放在金字塔里面的食物不容易腐烂，刀片保持锋利，鲜花能常开不谢，有很多神奇的现象，科学界认为，这正是由金字塔形聚集而来的能量，这种不可思议的能量，人们称之为“金字塔能”。所以一进入打坐的状态，我们就会“天人合一”，宇宙能量直接融入到你的身心里。古往今来，很多祖师大德也正是在这样的姿势中，获得源源不断的生命体悟。
——《坐成一座大金塔》
在坐禅的一切时分，身体的要诀，就是作毗卢七法。毗卢七法与排浊气这些身语的要诀，在《前行备忘录》以及《日修闭关要诀》中，都有细致讲述。这是个重要的坐式，修行时应该经常使用。
毗卢七法：双足金刚跏趺坐或半跏趺坐。这并不是“打盘脚”，如果只是简单地将两腿交叉，整个动作就无法到位。刚开始跏趺坐时，脚会痛，有些难受，但慢慢习惯就好了。之后依次是：双手结定印；脊椎正直；颈部稍向前倾；两肩向后张开；双目垂视鼻尖；舌抵上腭。
这一坐式，在显密经论中都有宣说。除了大圆满等不共修法以外，禅修中契合这一身体要点，是非常重要的。
其实它不是佛教独有的，在印度瑜伽的修法中也有。瑜伽，简单说就是相应的意思。印度瑜伽现在很兴盛，不仅仅是印度，美国、中国等世界各国的人都在修。他们在静坐中，很多也是用这一坐式。当然，最典型的，就是本师释迦牟尼佛，他从修苦行乃至获得究竟证悟，都是依靠毗卢七法。
毗卢七法、排浊气，这些修法，不说来世的解脱，单就今生的身心健康而言，也大有好处，修的人都深有体会。听说印度的有钱人，家家户户修瑜伽，尤其是大领导，不修的很少。我认识一些知识分子，他们在这样修过以后，身体明显轻松，好多病也奇迹般地消失了。所以，就算为了身体，也应该排排浊气，运用这一坐式修一修。
——《前行广释》第111课
这种禅修的方式的确好处多多，唐朝的王维在《过福禅师兰若》诗中云：“欲知禅坐久，行路长春芳。”时至今日，已有很多现代人从禅修中受益，比如松下幸之助、稻盛和夫、乔布斯等等。
您是否有禅坐的习惯呢？欢迎到评论区分享您的感受！
愿七支坐法——这一来自古老佛教的这一神奇坐式可以给您的现实生活带来利益！
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